Wątek: MÓJ PAMIĘTNICZEK

masz tyle wzrostu co ja :P ale ja waze duzo wiecej i marzy mi sie 5 z przodu, kiedys wazac 59 bylam zalamana a teraz chcialabym tyle wazyc hehe, jak to wszystko sie zmienia MILEGO DNIA I UDANEGO DIETKOWANIA

Zapomniałam dopisać o mojej wczorajszej aktywności fizycznej Starałam sie jak najmniej siedzieć i wymyślałam sobie mnóstwo zajęć w domu - odkurzanie,mycie podłóg,szorowanie schodów itp.Później wyszłam z mama na spacerek na miasto,zeszło nam ok 2godz A wieczorkiem jeszcze ćwiczenia na moj becolek i udka
MUSZĘ WYTRWAĆ!!!

dzisiejsze menu
śniadanie-serek wiejski+wafel ryżowy
obiad-chińszczyzna
przekąska-jabłko i troche chrupek kukurydzianych
kolacja-ryż z mlekiem

aaa zapomniałam o jednym kawałku razowca z serkiem topionym

Czyli więcej niz wczoraj,ale dzisiaj więcej sie poruszalam.Cały dzien w ruchu

Jestem troche przybita,bo spotkalam kolege,ktorego nie widzialam prawie rok i stwierdzil,ze przytyłam od naszego ostatniego spotkania.Kurcze-przeciez o tym wiem,ale nie cierpie jak ludzie mi jeszcze o tym przypominaja!! złapałam małego doła-może jutro będzie lepiej.

zyjesz tam ? strasznie malo jesz

jeszcze żyję i nawet mam o wiele lepsze samopoczucie,bo po malu spada waganie bylo mnie tyle czasu,bo mialam problemy z kompem

Odzyskuję chęć do życia i mam mnóstwo energii,ciągle bym sie ruszałaPoza długimi spacerami,prawie codziennie wieczorem jezdze na rolkach,nio i wiadomo trzymam sie zasad co do jedzonka-chociaz wczoraj byla wpadka Mama miala urodzinki i zjadlam słodycze Hmmm ale ja wiem czy sie smucic??!!po co?? POZYTYWNE NASTAWIENIE i juz poza tym dzisiaj czeka mnie duuuuuuuzo ruchu,wiec sie nie martwie pozdrawiam