witaj nutty.razem razniej. mam 160cm wzrostu, a ty? bo widze ze waga podobna wiec łatwiej bedzie nam sie mobilizowac nawzajem. a dzis podsumowanie dnia:
4 małe parówk po 8o kcal+
mały kefir 80kcal
pół bułeczki zwykłej licze 100kcal
jabłko 80kcal
8kromek wasa po 25kcal
razem prawie 800kcal ale cwiczyłam spaliłam na steperze 200kcal wiec bilans niezły .
a jaka dietke ty stosujesz?cos konkretnego?jutro sprawozdanie