Wątek: Iria dietkuje: cel 11 kg! (fotki str. 1, 10)

Ja też nie umiem się zmobilizować do ćwiczeń..
A najbardziej zależy mi na brzuszku.. żeby był płaski i ładny

Witam i przyłączam się do wspierania, chociaż widzę, że już masz dość duże grono wsparcia Podziwiam za A6W! Ja też kiedyś robiłam, prawie skończyłam nawet, jednak dla mnie te ćwiczenia są katorgą i straaaaaasznie ich nie lubię Za to 8 minute abs są po prostu dla mnie stworzone Powodzenia w dietce i zdrówka życzę!

Hallo hallo wstawać dietowiczki

Hej dziewuszki,
ja dalej stan podgorączkowy, źle się czuję i do tego kompletny brak apetytu... niestety póki co jestem u R. (mój man), a tu jego rodzice wprost wmuszają we mnie jedzenie

Póki co zjadłam:
* jogurt z musli = 170 kcal
* kawa z odrobinką mleka - 20 kcal
* 5 ciasteczek owsianych = 150 kcal
* pół ciemnej bułki z serkiem toska i ogórkiem = 120 kcal

Razem 460, a jest dopiero 13.00 :/
Nic już więcej nie jem, tylko porobię ćwiczonka. Dzisiaj już 3 serie A6W. Póki co daję radę, tylko to głupie przeziębienie

Patrycja1234, jak tam dzisiaj?
noemcia, przekonaj się do ćwiczeń, przyśpieszysz metabolizm zresztą ty potrafisz - już raz to udowodniłaś!!
Agulon, dziękuję za słowa wsparcia :*

Dobrze ci idzie,ten stan podgoraczkowy moze byc od gardla od diety raczej nie,wez sobie cos na zbicie goraczki po co sie meczyc.

Nom wracaj szybciutko do zdrowia podziwiam, bo ja jak jestem chora to się z łóżka nie ruszam 3maj się

U mnie dzisiaj dobrze
powróciłam do dietki i od razu brzuszek płaski :P
oby tak dalej
nie mam pojęcia kiedy się zważe, ale wchodząc na wagę chciałabym 62..
więc pewnie za 3 tyg się zważę

Ojj Iria szkoda mi Cię - nie martw się, potrafisz wygrać z kg, więc małe przeziębienie to dla Ciebie żaden przeciwnik Trzymaj się cieplutko A najlepiej zaopatrz się w kolorową herbatkę, kocyk, dobrą książkę i przeczekaj ten gorszy dzień [/img]

Ufff normalnie jestem tak słaba, że ledwo siedzę... nie wiem jak zrobię dzisiaj te 3 serie, jeszcze nawet nie zaczęłam

Było 460 kcal i niestety muszę do żarciospisu dodać:
* 3,5 naleśnika (2,5 z serkiem waniliowym) = 400 kcal
* wafel ryżowy z pastą krewetkową i plasterkiem sera żółtego = 150 kcal
* mała kawa z mlekiem = 20 kcal

Czyli dzisiaj bardzo kiepsko, bo już mam nabite ok. 1030 kcal i to jeszcze takiego niezdrowego Coś mnie ciągnie do żarcia, chociaż smak mam zabity

No nic, mam nadzieję, że dam radę poćwiczyć, nie chcę przerywać A6W :/

Lece do was :*

Naruś, nie przesadzaj, przecież 1030 to norma... a że zdrowo/niezdrowo...sie przejmujesz - na diecie nie trzeba samej zieleniny jeść :P zresztą chora jesteś!