Wątek: Nutella w pogoni zazgrabną sylwetką

Ja też się dzisiaj obkupilam dietetycznej szamy.
No nie ma to tamto, jestesmy zajebiste :P
Nie sadzilam, ze wytrzymamy szczerze mowiac, jednak wytrzymalysmy
Jutro sie waze, zobacze jak to u mnie.
Mi tez sie @ zbliza.. aj nienawidze Ale lepiej jak jest, niz sie martwic jak zanika

gratuluję Ci, ze tak ładnie dałaś radę
na pewno będzie Ci smakowało kupione jedzonko. ja po kopenhaskiej rzuciłam się na jabłka

miłego wieczorku!

I jak tam Nutelko ? Ile łącznie ubyło?

U mnie w sumie o 5 kg mniej To nawet nie połowa mojej drogi, ale teraz dopiero zaczynam prawdziwą walkę Jak Ci dziś idzie trwanie w 700-800 kcal U mnie.. cóż, muszę powiedzieć, że niedziela uniemożliwiła mi ten zamiar Kcal nie było dużo, ale więcej niż chciałam.. I za dużo jak na pierwszy dzień po kopen. Wszystko niby zdrowo.. No prawie - skusiłam się na trzy małe ciasteczka i kosteczkę czekolady Ehhh... Na szczęście jutro w domu brak osobników zmuszających do jedzenia - nie przekroczę 700 kcal na pewno Dziś skoro skończyłam kopenhaską więc do ćwiczeń Wracam do brzuszkowania i hula-hopu Pozdrawiam

śniadanie 7:30
Kawa + pół łyżeczki cukru + grzanki z samych skórek dwóch grachamek (dużo jedzenia, a kcal bardzo niewiele - o ile się umiejętnie kroi, a nie wkłada do tostera pół bułki - mi został cały środeczek )

II śniadanie
No właśnie ! to miał być obiad, ale rodzinka zasiadła do późnego śniadania i ja musiałam z nimi..

moja tak długo wyczekiwana sałatka z tuńczyka (troszkę tuńczyka z puszki, ogóreczek konserwowy, białka z dwóch jajek, 1/5 pomidora i jogurcik) do tego 2 chlebki ryżowe

no i tu oczywiście to potknięcie - deserek z dnia dziecka I zjadłam 3 ciasteczka w czeko i kosteczkę czekolady Jestem wściekła !!!!!

Obiad - dorsz - malutki kawałek, ale z panierką-wstyd mi było przy stole oskubywać rybę... + sałata i ogórek z odrobiną jogurtu

Kolacja - 2 chlebki ryżowe


TO NIE JEST DOBRY POCZąTEK
Jak tak dalej pójdzie, to jojo mam jak w banku... Kto wymyślił zakończenie diety w dzień dziecka :/

Sama sobie taki termin slonko wybrałaś Ja dzisiaj zjadłam coś kolo 600 kcal, więc nie jest źle Trzymam kciuki za Ciebie, ze jutro bedzie lepiej:* uwazaj, bo nie po to wygralas pierwsza walke, zeby walczyc potem z jojo

nutka, gratuluję 5 kg - świetny wynik! Jednak teraz przed tobą najtrudniejsze. Mam nadzieję, że wszystko pójdzie super. Trzymam za ciebie kciuki i za to cholerne jedzenie, które tak kusi

:*

5kg mniej ... jej zasluzylas sobie Teraz zeby tlyko to utrzy,mac, i isc dalej buziaaaaaaaaaaaaaki;*

Dziś jest już dużo lepiej - zamknę się spokojnie w 700

śniadanko: kawka + okrawki to będzie ok 70kcal
II śniadanie - bo w biegu :/ dziś miałam męczący dzień kilka truskawek + 1/3 bułeczki podgryzionej, bo umierałam z głodu nie wiem ile to będzie... liczę 200 kcal z taką górką żeby było
obiad - tuńczyk (1/3puszki ok 80kcal) z łyżeczką jogurtu nat. i ogórkirm kwaszonym i cząsteczką pomidora. Do tego 1 kromka razowca i kromka chlebka ryżowego

Po podliczeniu wyszło mi niecałe 700 kcal. I na dziś już koniec jedzenia. Jeszcze tylko TROCHę ruchu i kończę dzionek

Oj te kilka gryzów bułki słodkiej mnie prześladuje - niepotrzebnie zjadłam ten kawałek - będę nosić ze sobą jabłko Trzymajcie się cieplutko, dziękuję za odwiedziny !!

Jabłka są bardzo dobre, ja jem je ciągle.. niestety kończy się na nie sezon powoli :P
Pozdrawiam

No tak, coraz mniej tych twardych i soczystych :/

Za to sezon na truskawki trwa

śniadanko: 3 chlebki ryżowe delikatnie posmarowane kremowym serkiem topionym light z górą warzyw - 150 kcal

IIśniadanko: lody - lub jak kto woli zamrożona jogobella light (90 kcal) + kilka truskawek = nie więcej niż 150 kcal

Obiad: ryż + truskwaki + odrobina jogurtu naturalnego. Hmm nie mam pojęcia ile waży porcja ryżu. W sumie zjadlam go niewiele...Ale liczę 250 kcal czyli 200 kcal za sam ryż...

No w sumie wychodzi 550 kcal, ale dzień się jeszcze nie skończył i kto wie, czy nie skuszę się jeszcze na pół jabłka

Zaraz zabieram się za ćwiczonka
Wczoraj było
40 min hula-hop
Pierwszy dzień z A6W (Iria to jest straaaszne, ie wiem jak ci się udało dojść już do 14 dnia!!)
400 brzuszków
na początek troszkę rozciągania jak zawsze

Boję się stanąć na wadze.... chyba sprawdzę wynik dopiero w niedzielę...