Strona 1 z 2 1 2 OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 1 do 10 z 16

Wątek: Kolejny - ostatni raz!

  1. #1
    Awatar blue
    blue jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    01-06-2008
    Mieszka w
    Kraków
    Posty
    0

    Domyślnie Kolejny - ostatni raz!

    No tak, spojrzmy prawdzie w oczy - znowu przytylam i to sporo. Dobilam do 70tki- to moj zyciowy niechlubny rekord. Nie zamierzam isc dalej - i tak poszlam juz za daleko. Nie moge dłuzej sie oszukiwać, ze mozna miec ciastko i je zjesc - czyli schudnac bez rezygnowania ze slodyczy, fast foodow i bez sportu.
    Mam nadzieje, ze bede o tym pamietac dluzej niz tydzien
    Zaczynam Diete pzrez duze D

  2. #2
    asiua jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    01-06-2008
    Mieszka w
    Warszawa
    Posty
    2

    Domyślnie

    mam ten sam kłopot . Trzymam kciuki oby się Tobie tym razem udało, skutecznie zrzucić zbędne kilogramy, tego życze również sobie jak i nam wszystkim



    Pozdrawiam serdecznie

  3. #3
    ikusia jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    08-05-2008
    Posty
    0

    Domyślnie

    blue życzę wytrwalości! Jaka dietka? Czy zwyczajnie MŻ ? ehhe U mnie MŻ skutkuje jak najbardziej ! Trzymam kciuki.

  4. #4
    Awatar blue
    blue jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    01-06-2008
    Mieszka w
    Kraków
    Posty
    0

    Domyślnie

    Pierwsze dwa dni zakonczone sukcesem - wczoraj ok 950, dzis ok 1050. Zadnych niezdrowych rzeczy, zadnych slodyczy, zadnej pizzy i zadnych wafelkow.
    Dopiero 20, a ja jestem glodna. Ale twada bede, nie dam sie.
    Milam bardzo meczacy dzien w pracy, wiec wezme dluga kąpiel i pojde spac.

  5. #5
    Mirrah jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    27-02-2008
    Posty
    0

    Domyślnie

    Hey, trzymam kciuki, jaką dietkę stosujesz?

  6. #6
    Awatar blue
    blue jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    01-06-2008
    Mieszka w
    Kraków
    Posty
    0

    Domyślnie

    Staram sie jest z umiarem. Ok 1000 kcal dziennie, ale jak bedzie 1300, to tez uznam dzien za udany. Glownym celem jest zmiana nawykow zywieniowych. Do tej pory potrafilam zjesc paczke chipsow i zagryżć opakowaniem landrynek
    Chcialabym wiec przede wszystkim wyeliminowac smieciowe jedzenie.

    No i oczywiscie duzo ruchu, raz w tygodniu chodze na salse (60 min), poza tym bede cwiczyc w domu i wyciagac chlopa na spacery, bieganie i basen (on jest taki sam len jak ja, wiec moze byc ciezko )

    Milego dnia

  7. #7
    Agulec jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    27-05-2008
    Mieszka w
    Egg Harbor City
    Posty
    20

    Domyślnie

    kochana blue
    bardzo, ale to bardzo zachecam do biegania, mimo, ze teraz wypluwasz sobie pluca po dwoch minutach, to po miesiacu bedziesz biegla minut 15-20 bez przerwy, a po zejsciu z biezni, ociekajaca potem i sponiewierana, bedziesz najszczesliwsza osoba na ziemi kazda dodatkowa minutka cieszy, mow sobie, bieglam wczoraj 15 min i gdy czas dojdzie do 15 minut, wmow sobie, ze przeciez dasz rade jeszcze to jedna minutke wiecej. ja biegam bardzo wolniutko, 5.0 mili na godzine, ostatnio zwiekszylam sobie do 5.1, a robie sobie takich kilka minut, ze biegne 5.5 i pozniej znowu wracam do 5.1, najlepszy jest trening interwalowy, tak przez minute zeby prawie zemdlec i pozniej znowu 10minut spokojnie, dziala znakomicie i na figure i na samopoczucie pozdrawiam serdecznie!
    172cm wzrostu i 78kg zywej wagi
    ____________________________________


  8. #8
    agusia1989 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    26-09-2007
    Mieszka w
    Kielce
    Posty
    4

    Domyślnie

    No trzymam kciuki, poki co pieknie Ci idzie, ale moglabys pisac wiecej, o tym co jadlas i ile masz wzrostu? ) Z mojej strony masz gwarantowane wsparcie ;p

  9. #9
    nutella1024 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    21-05-2008
    Mieszka w
    Brwinów
    Posty
    0

    Domyślnie

    Ja też się przyłączę do grupy wsparcia Założenia widzę bardzo mądre i ich się trzymaj A jak wymiarki ? Pozdrawiam

  10. #10
    Mirrah jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    27-02-2008
    Posty
    0

    Domyślnie

    Hey no to zamiary są bardzo rozsądne.. Jak tam dzionek mija?

Strona 1 z 2 1 2 OstatniOstatni

Zakładki

Zakładki
-->

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •