hej

wczoraj zjadlam jeszcze 2 kanapki z razowego z zoltym serem, 2 gryzy pączka i cos jeszcze ale nie pamietam co... aa chyba klopsika jednego z odrobina ryzu.. wiec w sumie za wczoraj bedzie z 1200 kcal, moze ciut wiecej

a co do dzisiaj to ehh.. dzis ide na impreze urodzinowa i nie bede sie oszczedzac ani jedzeniowo ani alkoholowo :P bo rzadko bywam ale jak juz pojde to.. :P hehe

no ale poki co staram sie dietkowo, a jak wychodzi to tu jest spowiedz:
chleb staropolski 2 kromki 154kcal
maslo ok 40kcal
kiełbasa zywiecka ok 75kcal
pomidor ok 17kcal
kawa z mlekiem i cukrem 60kcal
czeresnie 300g ok 130kcal
kilka ciastek owsianych nie wiem ile kcal

czyli narazie z 550kcal...

doty, jadam ok 1100-1200 kcal, to wcale nie malo jak na diete odchudzajaca, zwlaszcza ze ja nie cwicze a jesli o zroznicowanie chodzi to odzywiam sie na tyle na ile mi zawartosc lodowki pozwala, i czasem fundusze (poki co nie zarabiam)

milego dzionka