Myślę, że warto by było zapoznać się z artykułami odnośnie zdrowego rozsądnego odżywiania Ważne by jeść 5 posiłków, w odpowiednich odstępach czasu, na obiad przygotowywać np. warzywa z ryżem/kurczakiem, by jeść coś gotowanego. Nieracjonalne jest zapychanie się bułeczkami, pieczywo należy ograniczyć do minimum

Powodzenia