w przyszłym roku się żenię i chcę zrzucić do tego czasu troszkę kilogramów, w sposób zdrowy , zbilansowany i bezpieczny dla mnie
wzmocnić mięśnie i odzyskać kondycję
ważę 64kg chcę by było 57 i mam zamiar małymi kroczkami odzyskać figurkę z przed 2 lat