z dietą to ja mam big problem
nie moge niektórych rzeczy z powodu cukrzycy innych rzeczy z powodu kwasu moczowego we krwi a jeszcze innych rzeczy z powodu cholesterolu i tu jest problem po prostu to nawzajem sie wyklucza musze znaleźc złoty środek
z powodu bóli stawowych (kwas moczowy) teraz się staram na tym skupić czyli mało mięsa gdzie wcześniej by obniżać poziom cukru trochę go jadłam trzeba przerzucić sie na ryby

z cwiczeniam to mam tak jak pisałam wczesniej po 8 godzinach twarowania sklepu poprostu mi sie niechce w dobrych okresach chodziłam z kijkami, no a teraz na zwolnieniu lekarskim jestem wiec tylko siedze w domu ... trzeba sie poruszać bo wszystko wróci musze odkurzyć twister na dobry początek