Wątek: Groszku, Groszku, chudnij już po troszku! ;)

Również czytam i dołączam mimo że ja już jestem praktycznie na końcu swojej drogi do celu Pamiętaj najważniejsza konsekwencja i zaangażowanie. Jedno odstępstwo od ustalonych zasad sprawia że spada motywacja, głowa podpowiada skoro raz nie musiałaś dziś też odpuść. Twoje wcześniejsze wyniki pokazują że możesz to zrobić ! Wystarczy chcieć ! Gdybyś potrzebowała porady służę pomocą ! Do pracy zatem

OOooooo Groszek
Witaj, dawno cię nie było
Oczywiście wspierać będziemy, ja też troszku podtyłam sobie i muszę dupsko zrzucić, do maja minimum 2 kg a reszta do wakacji bo w maju komunia córy i chciałabym aby sukienka na mnie dobrze leżała

Wiatj Gaju, myślałam, że ze starej ekipy już nie ma nikogo.

No i dziękuje Dexter za wsparcie i doskonale wiem, że do wyznaczonego celu najwazniejsza jest konsekwencja i systematyczność.
Coś tam już przeżyłam w tym temacie.

Dzisiaj nie wiem jak będzie z ćwiczeniami, bo wracam do Wrocławia, więc pół dnia będę w trasie, a jeszcze mam do odbioru ukochanego i tam pewnie czeka mnie jeszcze "przymus" posiedzenia choć godzinkę.



p.s. dziś zdecydowanie jest mi dobrze... nie ma to jak zacząć dzień od owsianki, a nie od szynki, kiełbas i tym podobnych.


Życzę Wam przyjemnego i owocnego dnia! Zajrzę tu wieczorem!

Groszku u mnie w święta to ciasta brylowały bo ja zwykłego żarcia tylko skubnęłam :/ Ale ciasta nie odmówiłam :P W Wielkanoc co prawda zrobiłam z rana trening a wczoraj poszłam z psem na ponad 13 km spacer ale i tak czułam jak mi w gardle rośnie to wszystko co zjadłam :/

Dziś zrobiłam już godzinny trening i od razu mi lepiej

Także pisz często bo ja tu zaglądam notorycznie :P

Hehe wy to w zasadzie nie macie dużego problemu z wagą 66 i 63 kg wagi to w zasadzie bardzo ładnie chyba że jesteście niskie. Bardziej pewnie chodzi o modelowanie sylwetki niż odchudzanie bo wakacje za pasem...

No ja mam 173 cm wzrostu Więc nie taka niska. Jeśli chodzi o wagę to najlepiej sie czułam z wagą 63 kg i tez jak Groszek mam budowę gruszkowatą więc biodro i udo mam sporawe a przy ćwiczeniach wcale u mnie nie szczupleje tylko robi sie bardziej nabite już - taka uroda. No ale za to wcięcie w talii mam a u wielu kobiet przy treningach talia zanika więc choć to mi zostaje hehe

Czytałam o tej diecie, jest nawet ciekawa. Ale ja muszę rozważyć odstawienie kompletnie mięsa, ponieważ kiedy go nie jem czuję się dużo lepiej (a dokładnie moje jelita ). Ale z drugiej strony przy intensywnych ćwiczeniach potrzeba dużo białka...i bądź tu człowieku mądry....
Groszku, życzę Ci, aby kartkówka poszła jak z płatka! Do jutra! Dobranoc

Pynia ja z kolei za mięsem nie przepadam, musi być naprawdę dobre abym zjadła
No i białko jest potrzebne jeśli chcesz rozbudować mięśnie Ale zamiast mięsa można twarogi, jogurty, koktajle zrzucać na żoładek Druga sprawa, że ćwicząc intensywnie potrzeba nam też węgli inaczej się padnie, zacznie się robić słabo itp :/
Ja np niedobór białka zastępuję koktajlem białkowym Może nie jest to najlepsze rozwiązanie ale w sumie to nawet sportowcy go spijają

Grooszek mi też waga kg mniej pokazała ale u mnie to musi się utrwalić czyli w sobotę zważę się ponownie i wtedy zobaczymy

Jejku, Gaja, ale Ty laska jesteś! Ile masz wzrostu? Ja ważę mniej niż Ty, a wyglądam, jakbym ważyła dużo więcej....No i ja niestety jestem właśnie taka galareta.....czasem sobie myślę, że z takim stanem to już nic się nie da zrobić Mam 3 stopień celulitu, więc naprawdę jest słabo....Może ustalimy sobie jeden dzień na ważenie? Na przykład poniedziałek? Groszek, myślę, że zbyt często się ważysz...w ogóle wag anie jest tak ważna jak wymiary i wygląd ciała, jędrność itd....Ja dzisiaj nie ćwiczyłam, bo bałam się, że dorobię kolano po wczorajszej bieżni. Ale jutro rano przed pracą będzie albo Chodakowska w domu, albo bieżnia na siłce Co do menu, to całkiem niezłe, obiad podobny do Groszka, tylko z sałatą lodową To co nie powinno się pojawić, to nerkowce i żurawina....Na obiad był pieczony kurczak i surówka. Z owoców jabłko.
Groszku, bardzo się cieszę, że kciuki pomogły Co do nauki, to ja w marcu obroniłam 2 prace dyplomowe na studiach podyplomowych A ogólnie z nauką mam do czynienia codziennie, bo pracuję w szkole :P
Joannap! Dołączaj do nas śmiało! Im więcej, tym raźniej i większa motywacja

Pynia ja mam 173 cm wzrostu
I uwierz mi systematycznym ruchem choć w połowie można zniwelować tą galaretowatość Ja nadal mam taką galaretowatą skórę, której na zdjęciu nie widać po prostu Cellulit też mam ale o niebo mniejszy niż kiedyś bo kilka lat temu bym na plaży się nie rozebrała ze względu na te dziury w udach