Wątek: Co se schudnę, to se schudnę!

Taki swojski tytuł, trochę przeinaczyłam ostatnio popularne hasło: "Co se schudnę, to se przytyję". Otóż to nie tak, bo ja schudłam i chudnę dalej i nie mam zamiaru przytyć. Jak to robię? Ile czasu mi to zajęło? Co, jak, gdzie? Zacznę od początku, historia będzie długa i bardzo łzawa :P
Przytyłam 25 kg w rok, przez leki. Mnóstwo tłuszczu i rozstępów. Od dwóch lat nie biorę leków, brałam je trzy lata. Od stycznia, z przerwami i błędami, gubię kilogramy. Jak widać na strażniku wagi, ponad 10 kg za mną.

Co robię?
Nie obżeram się, nie myślę o tym, że się odchudzam, że jestem na diecie. Czasami nawet w ogóle nie pamiętam o tym, że ja muszę schudnąć. Jem po prostu zdrowo, często i staram się dużo ruszać i samo leci. To moja recepta. Niestety od jakiegoś czasu trochę się opierniczam i trochę wieje mi nudą, dlatego zastosuję sobie teraz przez jakiś czas zasadę PPM i CPM, którą znalazłam dzisiaj tutaj na forum, potem wkleję linka.

U mnie to wygląda tak:
PPM = 1680,88 ~ 1680 kcal
CPM = 2353,232 ~ 2350 kcal
Czyli wychodzi na to, że nie mogę jeść poniżej 1680 kcal, ani powyżej 2350 kcal.
No, to skoro ja sobie postanowię za cel jedzenie 1300 kcal dziennie, to wyjdzie na to, że obcinam 380 kcal dziennie, co w przedziale tygodniowym daje mi 2660 kcal. Do spalenia poprzez wysiłek fizyczny zostaje mi zatem 4340 kcal - czy to jest wykonalne, żeby tyle spalić samymi ćwiczeniami w ciągu tygodnia?
Oczywiście piszę tutaj czysto teoretycznie. Przyjęłam zasadę, że chcę spalić kilogram tłuszczu tygodniowo, a gdyby to rozbić na półtora tygodnia, to by wyglądało tak, że 1 kg na 10 dni:
Wtedy w ciągu 10 dni ubywa mi, po obcięciu kalorii, 3800 kcal, do spalenia zostaje 3200 kcal. Jakoś bardziej to do mnie przemawia.
Co o tym sądzicie? Uważam, że to dobra opcja, chociaż nie wiem, czy będzie mi się chciało obliczać te wszystkie kalorie. No zobaczymy jak to będzie wyglądało. Wieczorem podam bilans z dzisiejszego dnia, czyli jadłospis na ok. 1300 kcal.
Pozdro 666!

LINK:
Ile kalorii trzeba spalić, żeby schudnąć 1kg