Wątek: Dieta Mż i Lż ( mniej zrec i lepiej zrec) +cwiczenia start 7.03.16

Droga Malinko,
Gratuluję samodyscypliny. Nie rezygnuj z ćwiczeń, może po pracy będzie lepiej.
Jeśli chodzi o Twoje bóle - zastanów się czy to zakwasy czy mikrourazy mięśni.
Pozdrawiam Ania

anna4ma dzieki za odwiedzinyto zakwasy zawsze tak mam jak za rzadko sie ruszam a trzeba przyznac ze nie tak dawno lezalam calymi dniami na kanapie wiec wiesz.... miesni bylo brak ale juz powoli a do przodu

zamiast dzis typowgo treningu ogarnelam podlogi i lazienke wiec ruch byl a wpracy tez sie poruszam, wole jak co cwiczyc po pracy w piatek szybko skoncze wiec wtedy wystartuje z ewka

ojoj ale mnie nogi bola, odwyczailam sie od takiego stania, wczoraj sie naschylalam i udka sie odezwaly ale to znacy ze jednak sporo sie ruszam wiec nie mam wyrzutow sumienia

padam na twarzoczaszke, 12 godizn pracy za mna, odwyklam ale pociesza mnie fakt ze napewno cos schudlam

schudlam!!!!
w tali ubylo 2,cm
pepek 2 cm
biodra 1 cm
jupiiiiii!!!!!


jupii

no to 2,5 dna jedzenia i leniuchowania czS POWROCIC NA DOBRE TORY, DZIS PLAnuje pcwiczyc z ewka

pocwiczylam secret i rece mnie bola, jutro pewnie bedzie zakwasiko brzuchowo rekowe hehe ale nie jest zle, juz mniej sapalam

oj mam zakwasy, chyba kiepsko cwiczylam bo brzuch mnie zdecydowanie mniej boli jak ramiona, ale tak to jest jak miesnie sa slabe, grunt to systematycznosc i bedzie lepiej

o matko i mnie zaatakowal spam:/ masaka ale co tam

powoli ale do przodu, niestety chyba mi sie szykuje eczmie czy cs bo mnie boli oko i mam opuchniete....

mimo bolu oka i opuchlizny poswiczylam skalpel, jednak ponad tydzien przerwy z nim dal mi sie we znaki choc nie dysze juz