Wersja do druku
Dzisiaj bardzo krótkie raporciki :D
RAPORCIK JEDZENIOWY
OK :mrgreen: ok. 1400 kcal
RAPORCIK RUCHOWY
Pedałowanie:
:arrow: 50,5 km :mrgreen:
:arrow: 1150 kcal niby spalonych
:arrow: 75 minut :P
Brzuch dzisiaj odpoczywał, jutro dostanie wycisk :lol: :lol:
widze ze cały czas ładnie cwiczysz podziwiam D::D
Wiesz Kasieńko, strasznie podoba mi się to, że zaczełaś tak "około" liczyć kcal:) Naprawde coraz bardziej widać, że już nie jesteś na normalnej diecie tylko dbasz o to co uzyskałaś:)
http://images21.fotosik.pl/141/6be7eae4cdf6d13e.jpg
Wesołych Świąt Wielkanocnych!!!
Kasiu, dziękuję za odwiedzinki :P
Dorotko, tak, staram się tak na oko oceniać, doszłam do wniosku, że ciągłe kontrolowanie każdej zjedzonej kalorii w moim przypadku nie jest już takie niezbędne :wink:
Oczywiście cały czas dbam o jakość posiłków, dużo białka, w miarę mało węgli, tłuszczu też nie za dużo, wiem, co ile ma kalorii i tak właśnie 'na oko' liczę :D
Pora zacząć wydostawać się z sideł diety redukcyjnej :wink:
Już mogę :lol: :lol:
Już POWINNAM :P
I bardzo dobrze, że tak zaczełaś:)
Przecież dalej ćwiczysz a w końcu dbanie o zdrową żywność to również pozytywny nałóg:)
Dobry wieczór :) :) Widzę u Ciebie duże zmiany na lepsze , no właśnie - i możesz i powinnaś liczyć kalorie 'na oko" ,zdrowe odżywianie masz zakodowane a na ruch jesteś wręcz zaprogramowana :D :D :D Życzę Ci Kasieńko wyrwania się ze szponów diety perfekcjonistki :) Myślę , że jesteś na coraz lepszej drodze , czasem trzeba troszkę sobie poluzować :)
Pozdrawiam serdecznie i samych pięknych snów życzę :) :) :)
oh tak kasia mozesz sobie juz pozwolic i zaczac wychodzic z diety redukcyjnej :D
Ja mysle, ze to juz najwyzszy czas, zeby zaczac zwiekszac ilosc kcal ;)
Jak tak pomysle... Przeciez Ty Kasiu wiecej kalorii spalasz, niz zjadasz :lol: No moze przesadzam, ale chyba niewiele, co? :)
Przy Twojej figurce i ilosci ruchu, jaka masz, bylabym spokojna bez liczenia kalorii :) Ach te idealy ;) Wiem Kasiu, ze boisz sie efektu jojo i zaniedbania swojego ciala, ale Tobie to grozi najmniej :)
Tak .... jak Wy mi dużo uświadamiacie :P :P
Wasza pomoc jest nieoceniona!!!!!!!!!!!!!!
Uwielbiam Was Dziewczyny :lol: :lol:
Sama się zapętliłam troszeczkę, pora zrzucić te więzy :D