Ciało wyrzeźbione, tłuszcz wypalony-cel osiągnięty! Utrzymać!

Cytat:

---

Zamieszczone przez Korni

...wszystkie są z CUKREM! :twisted:

---

Nieprawda :lol: :lol: Nie wszystkie :lol:

Jeśli chodzi o muesli, to kupuję tylko takie bez cukru, są takie :wink: :wink:

Ostatnio nawet jedno reklamowałam na swoim wątku: tylko 340 kcal w 100 g, aż 23 % owoców i ZERO CUKRU :P

Dlatego sama nic nie komponuję, bo za dużo z tym zachodu i wyliczanie czego, ile... o nie!
tylko gotowe bez cukru jem :lol:

Te szkolenia fajne, ale trochę kosztują a przede mną Egipt, więc na razie nie zostanę instruktorem :wink: ale bardzo dziękuję Korniczku za stronkę, zapisałam, może kiedyś :wink:

Hej Kasiu,

No i Korni mnie zdublowala :wink: Widzisz! Cos w tym jest.... Obie mamy z Korni racje, ze bylabys swietna!!! Wymarzona instruktorka!!!

Pozdrawiam serdecznie...

A kalarepke to sama bym zjadla... Smaka mi narobilyscie...

Buziaczki:)

Cześć Kasieńka!

Widzę że obie dziś w podłym nastroju jesteśmy.
Mam nadzieję że humorek się poprawił bo u mnie troszkę tak ale dziś mnie czeka przeprawa z babcią, a to gorsze od gradobicia.

Miłego dnia Ci życzę

Witam Kasiu!!.
Pozdrawiam ze slonecznego Plocka...
Kalarepka powiadasz...Nawet nie pamietam jak smakuje :roll: :lol:
Jesli chodzi o muesli to robie miks z kilku rodzajow platek, dorzucam suszone owoce, slonecznik,migdaly. Waze, obliczam kalorie. Dziele na porcje i mam sniadanko za 150 kcal :lol: :lol:

Właśnie schrupałam całą kalarepkę - 280 g :!: :lol: :lol: :lol: :lol:

Pychota, soczysta, słodka - całość miała 81 kcal, aż 6,16 g białka (sporo), niestety aż 18,2 g węgli i tylko 0,84 g tłuszczu :P :P

Aż mnie szczęka boli od tego chrupania :lol: :lol: :lol:

Haniu :P :P ... fajne te kursy na instruktora Korni znalazła, nie mówię, że 'nigdy', kto wie :roll: :wink: :wink: :wink:

Dorotko, bardzo się cieszę, że waga znowu w dół u Ciebie, super! :P :P

Kasieńko, trzymam kciuki bardzo mocno, już Ty wiesz ..... Przytulam kochana, trzymaj się i bez nerwów, bardzo Cię proszę :wink:

Tusssiaczku, ja kiedyś też tak robiłam, teraz mi się nie chce, skoro są gotowe bezcukrowe mieszanki, to kto by mi kazał :lol: poza tym 150 kcal to jest dobre na II a nie na pierwsze śniadanie, za mało kalorii jak na najważniejszy posiłek dnia :wink: przynajmniej dla mnie - ja zjadam od 250 do 300 kcal na śniadanko, płatki Fitness lub Frutinę lub bezcukrowe musli + obowiązkowo jogurt naturalny niskotłuszczowy i niskowęglowy :P :D



OK.
Biorę się za weidera, ABS, skośne, a potem rower full time :lol: :lol:

Kasiu,ale mi narobiłaś smaka tą kalarepka -aż mi slinka leci :wink: :lol: :lol: :!: Pozdrawiam cieplutko :D :!:

http://www.pflanzenliebe.de/innen/fl...magnolie03.jpg

Kasiu,

Tak mi sie przypomnialo, ze kiedys to chyba bardzo cole czy pepsi lubilas... Dalej pijesz??

Kasieńko też się cieszę z tego spadku:D
Zaczynam wierzyć, że waga spadnie do 110 do końca ścisłej 8)

Uff już jestem... Padam na kolana po dzisiejszym dniu ale za to jestem w 100% pewna, że spaliłam więcej kcal niż zjadłam i to mnie podnosi z podłogi :)

Czekamy na wieczorny, jak zwykle wspaniały bilansik i zebyś przyszła i powiedziała że jest już wszystko okej, humoerk powrócił, problemów nie ma :)

Całuję :*