-
Bianca, spokojnie :P :D doskonale wiem, co powinno się jeść przed i po treningu siłowym i aerobowym :wink: (nie na darmo opiekuję się i jestem autorką wątku na ten temat :D).
Zjadam wafla ryżowego w gorzkiej czekoladzie po siłówce i dzisiaj też tak było - ups, zapomniałam go wpisać na listę, zaraz dodam!!!!
Jem odpowiednią ilość białka (dzisiaj 95 g - akurat), tłuszcz miałam z masła light (nie wymieniłam go w jadłospisie) i serów , warzyw akurat dzisiaj było mało - zgadza się, bo tylko olbrzymi pomidor, zresztą napisałam, że miałam dziś wybitnie serkowy dzień.
Poza tym mięśni na pewno nie przepalam, bo mam coraz większe i mocniejsze, a Pudzianem zostać nie zamierzam, więc jest OK.
Nie jadam tak, jak dzisiaj codziennie :wink: ale dziękuję za troskę.
Poza tym mam teraz cykl na redukcję i chcę być na bilansie ujemnym, choruję na tarczycę, przybył mi kilogram i muszę go zgubić, znam swój organizm, na pewno sobie krzywdy nie zrobię :wink:
Za stara na to jestem :lol:
Ta moja dzisiejsza 'głodówka', miała 1250 kcal, więc wcale nie tak źle, jak na upalny dzień :wink:
-
Kasia fajne zakupy zrobiłaś ...I jak rozsądnie tylko 35 zł za tyle kosmetyków ...Brawo:-)
Kasia malo coś dziś zjadłaś ...Tak mi się wydaje ...i rzeczywiście serkowo było :-)
Buźka.
-
Już wyżej napisałam, że wyszło mi 1250 kcal, w upał po prostu nie mam ochoty jeść, czytam, że niektóre dziewczyny też nie mają apetytu w taką duchotę :D :wink:
No przecież jak tu jeść gorący obiad, mięcho, bleee, dzisiaj białeczko było z jajeczka i serów :D :D
.... przecież nie jadam tak co dzień, a tu taki lament :lol: :lol:
Czuwacie i bardzo dobrze, ale i tak nie pobiję Martuni, Ona to dopiero je jak wróbelek :lol:
-
Heh a ja mysle ,ze zanim ktos smie moja Kasienke krytykowac to powinien sie cofnac o pare dobrych stron do tylu ,poczytac jak to wyglada na codzien i zorientowac sie ,ze Kasienka nie jest amatorka ,ktora bezmyslnie zamecza sie glodowka i cwiczeniami...
A dzisiaj faktycznie byl straszny upal i naprawde sie nie chcialo jesc...
Kasienko dobrej nocki zycze i poczatku weekendu (ja jutro do szkoly ehhhhh )
a ten jedwab naprawde jest swietny... i wydajny:)
Buziak dobrej nocki
-
ROZUMIEM ŻE TARGI UZNASZ ZA UDANE :)
JA ZAWSZE SMIGAM NA TARGI Z ART. DO TIPSÓW.
IDĘ ZESWOJA MANIKIURZYSTKĄ, ONA SIĘ TAM ZAWSZE WYSTAWIA I UCZY INNYCH, A JA SZALEJĘ NA INNYCH STOISKACH Z DODASTKAMI :)
MOJA MAMA NAWET RAZ NA TARGACH KOSMETYCZNYCH ZROBIŁA SOBIE MAKIJARZ PERMAMENTNY :)
POZDRAWIAM I ZDAJ RELACJE JAK URZYJESZ TYCH WSZYSTKICH CUDENIEK CO ZAKUPIŁAS DZISIAJ :)
CHŁODNEJ NOCKI
-
Weronko, znasz mnie, więc wiesz, że masz rację, w tym, co o mnie piszesz :wink: :lol: :D :D :D :D
Trzymam jutro kciuki za egzamin! :P
Misiek, dzisiaj też byli wystawcy z tipsami i różnymi cudeńkami z tym związanymi, ale że temat mnie nie interesuje, to się przy nich nie zatrzymywałam :lol:
Dzisiaj też można było poddać się różnym darmowym zabiegom, ale ja tam byłam służbowo a nie prywatnie :wink: :D
Dobranoc Dziewczynki! :P
I pamiętajcie, że jutro Dzień Matki :wink: :D :D
-
http://www.hydrotaste.com/strawberry_row_7088.jpg
Ale fajnie masz w swojej pracy, zakupy w godzinach pracy to naprawdę coś :wink: :)
buziaki zostawiam na dobranoc :D
-
Kasiu fajnie z targami ;)
i cwiczenia niczego sobie :D
a co do serkow to ja dzis rano zjadlam sobie twarog z truskawkami :D
-
Flexik i jak mam z tym makijazem? Wyglada dobrze? Trzyma sie? Nie nudzi?
Kasiu,. milego weekendu. Ty jako Mama masz dzis swoj dzien, wiec synek na pewno zlozy zyczenia :)
-
Wszytskim matkom wszytskiego naj :!: ^^
Hehe... ja zaraz mykam z moją na lody :) Jej swieto, wiec trzeba to jakos uczcic :)
