Ciało wyrzeźbione, tłuszcz wypalony-cel osiągnięty! Utrzymać!

[color=red]WPADAM Z WIECZORNYMI ODWIEDZINKAMI NA CHWILKĘ OBECNĄ ZDROWIE DZIECI JUŻ LEPIEJ -DZIĘKUJĘ.
NADAL JESTEM W BIEKU I NIE WIEM W CO ŁAPKI WŁOŻYĆ .........SZKODA ,ŻE I DIETKA PRZY TYM TRACI...POZDRAWIAM UDANEGO TYGODNIA

Siedzę z mokrą głową, jak przyjemnie :D :D

Zastosowałam dziś te nowe jedwabne specyfiki i na razie jestem zachwycona - wprawdzie włosy jeszcze mokre, ale już teraz czuję, jak są jedwabiście gładkie, miękkie i takie śliskie, ciekawe, jak będzie, gdy wyschną :roll:

Pora na raporciki :)

RAPORCIK JEDZENIOWY

Kolejny dzień grzeczniutki :)

Zjadłam:
:arrow: śniadanie: 4 malutkie kromeczki razowca, 3 plastry szynki Fitness, sałatka z olbrzymiego pomidora malinowego, dymki i szczypioru

:arrow: filiżanka Slim Coffee

:arrow: malutki melon + serek wiejski lekki

:arrow: wafel ryżowy w gorzkiej czekoladzie

:arrow: sałatka Cezar z powiększoną ilością grillowanego kurczaka - uwielbiam :P sałata kruchuta, pomidor świeży i ta pierś grillowana ....

:arrow: serek Danio jagodowy

:arrow: zielone jabłko

RAPORCIK RUCHOWY

A6W: seria x 24 powtórzenia

2 x 20 skośne spięcia brzucha (na każdy bok)

70 spięć - proste i krótkie mięśnie - ostatnie 20 bardzo szybkie i z dużym napięciem

Pedałowanie:

:arrow: 25 km
:arrow: 570 kcal niby spalonych
:arrow: 39 minut

Witaj :) W takim razie życzę udanego poniedziałku , pozdrawiam :) :) :) :)

Jak fajnie ma Twoj synek :) Tez bym chciala isc z mama do kina ^_^
Ja jutro ide na 9.30 do szkoly a wychodze ok 12.30 :D Hehe, fajny dzien widac jutro bedzie :)

Kasiu nie za dobrze CI 8) :wink: :?: hehe.. super masz w tej pracce :)
miłego oglądania jutro Piratów! :)
a dziś kolorowych snów Ci zyczę :D pozdrawiam :)

Jestem zachwycona tymi specyfikami z jedwabiem - włosy już suche, błyszczą się nieprawdopodobnie!!! :D :D :D :D

Już używałam tego typu serum, ale to jest rewelacyjne :!: :D

Pomału kończę forumowanie, bo jutro pobudka o 6.20 :cry: :wink: :lol:

Muszę jakoś rozplanować jutrzejsze ćwiczenia, bo film trwa aż 170 minut, więc będziemy w domku dopiero ok. 17.30 a o tej porze już bardzo często byłam po hantlowaniu, najwyżej nie popedałuję, już i tak jestem prawie na finiszu drugiego celu, więc nic się nie stanie :wink: :wink:

Dobranoc!

Kolorowych snów :P :P :P

http://www.the-wild-flower-trilogy.c...ver%20done.gif

Śpij dobrze Kasiu :)

Milego poniedzialku. Widze, ze zapowiada sie bardzo fajnie :) A jak raz nie popedalujesz, to ne bedzie przeciez tragedii, a nawet dobrze to zrobi Twojemu rowerkowi ;) Odpocznie.

No, to masz dzis swietny dzien :D
zycze milego i slonecznego, ale nie upalnego poniedzialku :D

Poniedziałkowe buziaki Kasieńko :D

odnosnie szkoły, to faktycznie sprawdź, bo Wojtek tez się zapisał, własnie na fizjoterapeutę, potem na pierwszych na szczęście zajęciach okazało się,ze nie dostanie żadnych uprawnień, pani w sekretariacie stwierdziła,ze "pan nie pytał" i teraz sie użeramy, bo szkoła się dopomina o kasę, mimo,ze wypowiedzieliśmy umowę i pierwsza wpłata i tak przepadła :evil:

Podziel się wrażeniami z Piratów, bo też się wybieramy :wink:
***
Grazyna