Wersja do druku
http://www.luckyoliver.com/photos/de...ms-1654828.jpg
Witaj Kasiu :D
świetna ta piosenka Kazika, no dosłownie wyjął mi to z ust :D :!: :shock:
mądre słowa, bardzo mądre :D
co do fotek, to potem postaram się je łopatą do kompa wrzucić :wink: a wyślę już pewnie jutro, bo czasu dziś mam malutko :roll:
całuję Cię mocno, śliczna moja Motywacjo :D
jak ja Ci zazdroszczę,że tak wcześnie kończysz pracę :roll: i chyba masz nawet do niej blisko? marzenie :) ja i tak dzisiaj jestem wyjątkowo wcześniej w domu,ale od jutra znów bedę ok.20 wracać :/ więc tym bardziej zazdroszczę...
no i co tam Kasiu z tymi Twoimi kolanami? wiadomo juz cos?
milego wieczoru :) mam nadzieje, ze grzecznie pojdziesz dzis spac przed polnoca :D
Dziekuję za wszystko :D :D :D :!:
http://www.poezje.hdwao.pl/kartki/Przyjazn/025.jpg
http://www.poezje.hdwao.pl/kartki/Milosc/134.jpg
KAsia, coś mnie martwi ta Twoja cisza... :( Mam nadzieję, że wyniki rtg są dobre i tylko gdzieś nam się zapodziałaś... Odezwij się, bo się tu martwimy o Ciebie ...
Uff.
Miałam po postu dużo rzeczy do zrobienia i dopiero teraz mam chwilkę, ale długo siedzieć na forum nie będę, bo mam zamiar położyć się przed północą :roll: :wink: :P
RTG odebrany. Państwowa przychodnia a robi RTG cyfrowo :shock: ma bardzo nowoczesny aparat, który nie 'wydala' toksycznych substancji do środowiska i jest zdrowszy dla pacjenta (mniejsza dawka promieniowania) :wink:
W związku z tym nie dostaje się tradycyjnej kliszy (za tę 'przyjemność' trzeba dodatkowo płacić), ale płytkę CD z prześwietleniem z darmowym programem do obejrzenia zdjęć rentgenowskich, no i opis oczywiście :wink: (zaraz obejrzę sobie tę płytkę)
A oto co jest napisane w wyniku badania:
"Drobne zwyr. zaostrzenie guzka przyśrodkowego wyniosłości międzykłykciowej lewej piszczeli.
Poza tym stawy kolanowe bez zmian"
:roll: :roll: :roll: :roll: :roll:
Hmmm, i co to znaczy??? :roll: Szukałam trochę w necie, ale nie mam siły sama interpretować i się doszukiwać, więc zostawię to ortopedzie :roll:
Ten skrót 'zwyr.', to chyba ma być 'zwyrodnieniowe' zaostrzenie itd. ...
A bolą mnie oba kolana :roll: :roll:
Czy RTG wykrywa wszystkie dolegliwości? chyba nie, jakieś USG pewnie by się jeszcze przydało ....
W każdym razie mam jakieś drobne zwyrodnienie i mnie to martwi bardzo, bo coś czarno widzę to moje pedałowanie :( :( :(
=============================================
Po powrocie musiałam ugotować obiad na dziś, potem ugotowałam żurek na białej kiełbasie, będzie na 2 następne dni :P
Poćwiczyłam.
Ucieszyłam się z kremów Vichy, które dzisiaj do mnie dotarły, kupione na Allegro :P
No! :lol: :lol:
Zaczynam 12 tygodniowe regularne smarowanie twarzy kremem Liftactiv Pro na dzień i na noc :lol: :lol: :lol:
Producent obiecuje, że po 12 tygodniach regularnego stosowania, będę wyglądać młodziej :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Beatka przysłała mi kilka zdjęć z wczorajszego spotkania, później wkleję, ale tylko siebie z Ewunią, bo z tego, co wiem, to reszta kobitek nie chce się ujawniać :wink:
Może uda mi się do Was zajrzeć, a jak nie, to dopiero jutro :wink:
no i gdzie obiecane zdjecia? cos ich nie widze :P ;)
Kasiu martwia mnie Twoje kolana. Kiedy masz wizyte u ortopedy? mam nadzieje, ze wiedzej mu powie tan wynik niz mi i sie dobrze Toba zaopiekuje :)
Zdjęcia wkleję jutro, już za późno :wink: muszę jeszcze raporciki wstawić :wink:
Wizytę u ortopedy mam w przyszłym tygodniu we wtorek :roll:
RAPORCIK JEDZENIOWY
:arrow: woda z cytryną na czczo
:arrow: owsianka z suszonymi jabłkami i cynamonem
:arrow: 2 x kawy z mlekiem
:arrow: serek 0 % z konfiturą light + jabłuszko + serek wiejski lekki Piątnicy
:arrow: sardynki w sosie pomidorowym
:arrow: kromeczka malutka chlebka z odrobiną masełka - a co! jestem tego warta :lol:
:arrow: makaron Fit Lubelli z cyckiem kurczaka po meksykańsku z czerwoną fasolą
:arrow: Danio jabłkowo-cynamonowy
:arrow: kawalątek białej kiełbaski
RAPORCIK RUCHOWY
ĆWICZENIA Z HANTLAMI
3 x 15 uginanie ramion w oparciu o kolano (biceps) (5 kg)
3 x 15 wyprosty ramienia w tył (triceps)(2,5 kg)
3 x 15 unoszenie w przód (barki) (2,5 kg)
2 x 15 wyciskanie leżąc na krzesłach (klatka piersiowa)(5 kg)
3 x 15 wiosłowanie w opadzie ciała (5 kg)
3 x 15 - szrugsy (po 5 kg w k. r.)
4 x 15 boczne skłony tułowia z hantlami na mięśnie skośne brzucha (6,5 kg) - po 4 serie na każdy bok
60 minut
DOBRANOC! :P
http://i179.photobucket.com/albums/w...7/P1010886.jpg
Hej Kasiu:)
Najpierw chciałąbym Ci powiedziec, że ta czarna kurtka jest po prostu rewelacyjna a Ty w niej wyglądasz super!!! Przyznam Ci, że jak skóry osobiście nie nosze, to taką kurtke naprawde mogłabym mieć:)))
Zazdroszcze Wam forumowych spotkań, to musi być naprawdę przyjemna sprawa:)))
Mam nadzieje,że z kolanami nie bedzie tak źle, lekarz przepisze jakąs kuracje i będziesz jak nowa:)))
Wiesz skopiowałam sobie ten tekst piosenki Kazika i jest teraz u mnie an pulpicie jako motto, bardzo mądre słowa:))))
Dobrej nocki i kolorowych snów Kasiu:)
Masz racje, sama sobie nie stawiaj diagnozy, a i po necie nie szukaj, bo to do niczego dobrego nie prowadzi. Cos tam ten roentgen wykazal, wiec dobrze, ze przestalas pedalowac... Trzymaj sie.