Ciało wyrzeźbione, tłuszcz wypalony-cel osiągnięty! Utrzymać!

Na śniadanko była owsianka morelowa i kawa, czyli na koncie jakieś 300 kcal.

Ponieważ wychodzę o 13.00 i jadę na zakupy do Geanta, między innymi po olbrzymi zapas owsianek, to przed wyjściem pewnie przekąszę jeszcze Danio Lekki truskawkowy, bo biedak doczekać się nie może, leży w lodówce już chyba z tydzień :D

Zosiu, rzeczywiście widzę różnicę, jeździ mi się już o wiele lepiej i przyjemniej :P
Jednak bardzo ważna jest systematyczność.
Wkrótce chyba będę musiała zwiększyć obciążenie.

Wracam do pracy, bo mam jej dzisiaj dużo i muszę zrobić wszystko do 13 :wink:

Kasiu, nie zwiększaj obciążenia! Jeździj dłużej i szybciej, ale nie zwiększaj. Bo wtedy zamiast spalać tłuszcz zaczniesz wyrabiać sobie mięśnie, a tego teraz potrzebujesz mniej. No i cieszę się, że jeździ ci się coraz lepiej. Ja też czuję różnicę ale cały czas to jeszcze nie jest poziom na którym mogłabym ćwiczyć z lekkością.

Zosiu, masz rację, rzeczywiście. Jakoś o tym nie pomyślałam :oops:
Będę więc jeździć dłużej, ale na tym samym obciążeniu.

Ty na pewno też już wkrótce będziesz mocniejsza Zosiu, w końcu trening czyni mistrza!

POLSKA BIAŁO CZERWONI, POLSKA BIAŁO CZERWONI

udzialiła mi sie atmosferka, flaga jest, będziemy kibicowac :D :D

macie racje - jak sie napatrzymy na te "swiństwa" przebrzydłe, te czekolady, bite smietanki, torty, ciasteczka, tłuste to, kaloryczne to potem sie odechciewa :wink: :D

My bedziemy FIT - FANTASTYCZNE, IDEALNE, TRENDY

MILEGO WEEKEDNU
POZDRAWIAM.

POLSKA BIAŁO CZERWONI, POLSKA BIAŁO CZERWONI :D :wink:

Ewcia, to rozumiem!!!

Kibicujesz jak należy :lol: :D

DO BOJU POLSKAAAA, DO BOJU POLSKAAA, DO BOJU!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Wróciłam z zakupów, zeszło mi się niemiłosiernie, zakupy wnosiłam na 2 razy, bo mąż w pracy a syn u babci.
Rąk i nóg nie czuję.

Owsianki wprawdzie kupiłam, ale jestem zawiedziona, bo były tylko jabłkowe a morelowych nie.
Wzięłam więc tylko 10, ale tak je zareklamowałam, że 2 panie się skusiły i też kupiły :P

Paróweczki Fitness też zakupiłam i jeszcze tę nowość Vitaxu: herbatki Slim Program.
Mają bardzo oryginalny skład, te oczyszczające zawierają np. ocet jabłkowy, który jak wiadomo podkręca metabolizm.

Pojechałam głównie po owsianki, ale i innych rzeczy też brakowało, no i skończyło się na rachunku w wysokości trzech stów :evil:
No, ale zaopatrzenie mam na tydzień :lol:

Jutro będę robiła lasagne i gotowała młodą kapuchę na niedzielę i smażyła schaboszczaki dla chłopaków.


Wróciłam strasznie głodna, więc na szybko zjadłam plaster odtłuszczonego żółtego sera, 2 plastry szynki Fitness i 2 kostki Milki.
Liczę to na jakieś 150 kcal.

Na koncie mam więc ok. 600 kcal i zastanawiam się, że czy najpierw pojeździć na rowerki czy zjeść obiad.
A na obiad mam dzisiaj 2 łyżki makaronu rurki i 30 dag truskawek - poleję to sobie oczywiście jogurtem naturalnym :P

Chyba jednak najpierw pojeżdżę na rowerku albo nie: najpierw to ja wypiję małą kawkę, bo czuję się jakaś taka przytłumiona :?

Zważyłam się po powrocie z zakupów i poraz pierwszy od jakiegoś czasu zobaczyłam 60,5 kg, ale się tym nie podniecam, zobaczymy, może coś wreszcie drgnie :roll:

No i się sklonowało :?

Kawusia już zrobiona, wypiję i wskakuję na rower :D

Jestem z siebie bardzo zadowolona, bo dzisiaj padł mój rekord w pedałowaniu, jeździłam najdłużej od tygodnia:

:arrow: spalone 642 kcal :!: :D
:arrow: pedałowałam 57 minut
:arrow: przejechałam 28,2 km :P
:arrow: puls chwilami 138
:arrow: średnia prędkość 32 km/h

Czuję się świetnie!

Obiadokolacja zjedzona: 70 g penne + 200 g truskawek + 2 łyżki śmietany jogurtowej = łącznie ok. 220 kcal.
Było PRZEPYSZNE!!!

Na koncie mam więc ok. 850 kcal, jest jeszcze miejsce na małe co nieco i będzie to pewnie piwko wypite w trakcie meczu Polska-Ekwador :wink: A co, w końcu nieczęsto Polska gra na Mundialu a poza tym mam po prostu ochotę na bardzo zimny browarek :wink:

Super mi się jeździło, mogłabym jeszcze pojeździć z 15 minut, ale nie chcę się aż tak forsować.
Lepiej codziennie i bez padania na twarz :D

No dobra, biorę się za dalsze oglądanie meczu Niemcy-Kostaryka.

:( :( :( :( No i przegraliśmy :( :( :(
Idiotyczne ustawienie, gra jednym napastnikiem, brak szczęścia, nieuznana niesłusznie bramka Krzynówka, 2 słupki w końcówce....
Szkoda, wielka szkoda :( :( :(
Podobnie jak w Korei, pierwszy mecz przegrany.

No cóż, taka jest piłka, liczy się wynik końcowy a ten jest jaki jest :cry:

W środę będziemy grać z Niemcami, to o wiele trudniejszy przeciwnik niż Ekwador...

Ech :evil: :twisted:

Idę spać, dobranoc!

I po co ja to piwko wypiłam? :lol: :lol: :lol: Na próżno, na próżno :wink:

Kasienko , ja tez juz sie u nas wyzalilam, wsciekla jestem i zarazem jest mi bardzo przykro,tak w nich wierzylam :( :( :( ale masz racje, ustawienie do d..y, ta bramka powinna byc uznana, nie ma to ze boli, ( szajs skosnooki- nie widzial dobrze- za waskie oczy :wink: :wink: ) i w ogole :roll: :roll: :roll: za bardzo lewa strona grali i chyba niestety powtarza sie historia z przed 4 lat :? :? :? OBY NIE!!!!!!! oby sie jeszcze cud wydarzyl, w co niestety nie wierze :? :? :? bo z Niemcami nie maja szans :? :? :? :?

Dobra, wyzalilam sie u Ciebie i spadam hasiu :wink: :wink: :wink: Spij slodko i do nastepnego, JUTRO TEZ OGLADAM MECZ :wink: :wink: a z reszta ....caly miesiac, przeciez taka impreza jest niestety tylko co 4 lata :wink: :wink: :wink:

PA :D :D :D i glowa do gory, w koncu to tylko gra :wink: :wink: :wink: ale i tak mi przyko :wink:

co to za owsianki ??
:)

:( OJ SZKODA,SZKODA :!: W TAKICH IMPREZACH POWINNO SIE STAWIAC NA DOSWIADCZENIE CO NIE ZNACZY ,ZEBY NIE DAWAC SZANSY MLODYM :!: MADROSCI TRENERA NIE BARDZO SIE SPRAWDZAJA :!:
WSPANIAŁEGO WEEKENDU ZYCZE :D
http://imagecache2.allposters.com/images/PIN/STN10s.jpg

Witam sobotnio!

Noc jednak poprawia nastrój i dzisiaj porażka Polaków już troszkę mniej boli, aczkolwiek wciąż jest mi smutno, ale masz racje Gosiu, to tylko gra.
Wzbudza wiele emocji, dlatego tak to zawsze przeżywam.
Kibicować naszym będę w dalszym ciągu, choć właściwie oni już chyba skończyli kolejną przygodę z Mundialem.

Motylqu, pisałam już o tych owsiankach w moim wątku, zamieściłan nawet skan opakowania, ale nie pamiętam już na której stronce.

Są to owsianki instant, po zalaniu porcją wody są gotowe do spożycia.
Są 2 smaki:
jabłkowo-cynamonowy - porcja ma 279 kcal
morelowy - porcja ma 249 kcal
Obie są przepyszne i zawierają kawałki suszonych owoców.

Sycą na jakieś 3-4 godziny, idealne na śniadanie :D
Polecam!
Już kilka dziewczyn zachęciłam do ich kupna i też są bardzo zadowolone :wink: :D

A ja od dzisiaj zaczynam pić Slim Program Vitaxu.

Już na czczo wypiłam herbatkę Slim Active z I fazy: bardzo dobra, taka jabłkowa dzięki temu octowi jabłkowemu chyba :P
Trzeba wypić 2 takie dziennie: rano na czczo i wieczorem przed posiłkiem.

Lubię herbatki Vitaxu, jak to herbatki, cudu nie zdziałają, ale mogą wspomóc walkę ze zbędnym tłuszczykiem :D

Na śniadanko zjadłam 50 g Frutiny z Freskovitą: 244 kcal.

Wypiję za chwilkę cappuccino Nescafe bezcukrowe: 58 kcal i wybieram się z synem na długi spacer do Łazienek :P

Później oczywiście obowiązkowo rower.

Nie chcę zapeszać, ale rano waga znowu pokazała 60,5 kg, więc może jednak naprawdę coś się wreszcie ruszy, bo ostatnio bardzo się staram: łykam CLA, ładnie dietkuję, pedałuję na rowerku, więc może ta wredna małpa się wreszcie odwdzięczy
:wink:

Życzę Wam wspaniałej soboty :D

Nie wiem, czy będę miała jeszcze czas, żeby się tu dzisiaj wpisać, ale dietkować zamierzam pięknie i nikt niczym mnie nie złamie, o!!!

Cytat:

---

Zamieszczone przez Motyleq

co to za owsianki ??
:)

---

UPRZEJMIE INFORMUJE IZ OPIS I SKAN OWSIANKI, NAJSMACZNIEJSZEJ NA SWIECIE JEST NA STRONIE 73 NINIEJSZEGO WATKU :wink: :D

Kasiu - dzien doberek.

Zycze milej soboty i niedzieli. Ja jutro na dzialeczke. Jakąs piersia /kurza :wink: /z girlla sie uracze i warzywkami.
Herbatki Vitaxu tez nadal pije. Ten krok 1szy jest przepyszny. Mi jakos z kislem sie kojarzy. I ladnie pachnie. Krok drugi juz troszke gorszy, taka czerwona herbata-puhr-er, ale niezła.
Kasienko - juz za chwileczke, juz za momencik - zobaczysz bedzie mniej na wadze. ZOBACZYSZ!!!!!
Moja waga stoi na 60, i tak sobie mysle co by nie zaczac biegac. Hmmmmmm...zbieram sie ku temu :D

uciekam.
pozdrawiam.

Hej Ewcia, ja tylko na chwilkę wpadam, żeby zdać relację z dzisiejszego pedałowania, a więc:

UWGA! UWAGA!
:arrow: jeździłam 62 minuty
:arrow: przejechałam 27,88 km :P
:arrow: spaliłam 635 kcal :D

Jestem znowu bardzo zadowolona, bo dietkowo też bardzo dobrze :D

Spacer był 2-godzinny, więc sobota pod wszystkimi względami wzorowa :P

Ewcia, życzę udanego pobytu na działce :)

A bieganie fajna sprawa, w ogóle ruch, ćwiczenia bardzo dobrze wpływają na nastrój, no i na sylwetkę :D

ŻYCZĘ SUPER DIETKOWANIA W NADCHODZĄCYM
TYGODNIU.MAM NADZIĘJĘ ŻE JAK WRÓCĘ 23-GO CZERWCA TO ZOBACZĘ SPORY SPADEK WAGI.
WPADŁAM NA CHWILĘ SIĘ PRZYWITAĆ.

http://gloubiweb.free.fr/gifsA7/nature158.gif

Witam w niedzielny wieczór, jak zwykle trochę żal, że weekend już właściwie za nami :wink:

Dietowo bardzo dobrze, oczywiście pedałowałam i kolejny rekordzik pobity :lol:

:arrow: spaliłam 711 kcal :!: :P
:arrow: jeździłam 65 minut 34 sek.
:arrow: pokonany dystans - 31,23 km :P :P

Jeździ mi się świetnie, a im dłużej jadę w poszczególnym cyklu, tym mniej się męczę, dziwne :roll:
Dzisiaj mogłabym jeszcze dłużej, ale musiałam się zająć czymś innym :D

I jeszcze jedna rzecz, która mnie zadziwiła: po godzinie ostrego pedałowania, pod koniec z prędkością prawie 35 km/h, mój puls był w granicach normy, czyli oscylował między 74 a 81 uderzeń na minutę :shock:
Wcześniej pod koniec byłam już tak zmęczona, że ledwo złaziłam z rowerka z pulsem 135 a dziś?
Kończyłam średnio zmęczona, mogłam normanie rozmawiać w trakcie jazdy bez zadyszki...

Hmmm, czyżby mój organizm przyzwyczaił się już do takiej dawki ruchu?
Jeżdżę codziennie od ponad tygodnia.

Tak czy siak, mam spokojne sumienie, że rzeczywiście robię wszystko, co się da, czyli ładnie dietkuję, ruszam się regularnie i mam pozytywne nastawienie :D

Ciekawe, kiedy zauważę różnicę na wadze albo/i centymetrach :?:

Przede mną jeszcze herbatka z I fazy Slim Programu Vitaxu i pomalowanie pazurków.
Późno już, meczyk obejrzany, skromniutkie zwycięstwo Portugalii, trochę nudnawo było.

Jutro i pojutrze muszę być w pracy do 15.00.
Jutro również mam wizytę u dentystki na 16.15, więc w domku będę pewnie dopiero po 17.00.

Dobrej nocki wszystkim życzę :!:

ZYCZE WYGRANEJ W WALCE Z POKUSAMI I KILOSKAMI W TYM TYGODNIU :D

http://imagecache2.allposters.com/im...PP-CSW0169.jpg

Dzien dobry :wink: :wink: :wink:

A moze kawki z rana :wink: :wink: :wink:

http://image01.otto.de/pool/formata/1040502.jpg

Kaska, dobra jestes z tym pedalowaniem, klaniam sie nisko :) :) :) :)

Ależ mamy piękny poniedziałkowy poranek!!!

I ta kawka taka pachnąca, żyć nie umierać!

Trochę żal siedzieć w biurze, ale dzisiaj i jutro jestem w firmie sama, więc wystawię krzesełko na taras i się poopalam :wink: :D
Kota nie ma, myszy harcują :wink: :lol: :lol:

Mam ze sobą owsiankę jabłkową, Danio lekki i Jogobellę light i to właśnie zamierzam spożyć w pracy a po pracy do dentystki :?
Jak mus, to mus.

Życzę Wszystkim wspaniałego dnia i tygodnia :D :D

Cześć Kasieńko!!
Ja też idę dziś do dentystki po pracy :( ale to już chyba przed oststni raz i będzie spokój.
Kawkę też popijam sobie właśnie. Ale ty masz dobrze z tym tarasem!! Ja też tak chcę!
W moim pokoju zimno jak diabli wrrr wzięłam sobie sweter dzisiaj bo pewnie znarznę.
Miłego krótkiego tygodnia!
Aga

Hej Aga, u mnie w biurze też zimno, mam na sobie sweterek.... a za oknem juź 20 stopni, ale firma mieści się w willi z murami grubości metra, więc zanim te mury się nagrzeją to trochę czasu upłynie :wink:
Jak tylko słoneczko zacznie świecić na taras, otwieram kraty i wypełzam na tarasik :D
Dogrzeję się w ten sposób, bo już teraz mam zmarznięte stopy :?

Co do krótkiego tygodnia, to ja w piątek normalnie pracuję, ale dobrze, że choć czwartek jest wolny :P

Witaj Kasiu!

Super dietkujesz i pedałujesz ;) .
U mnie z dietą może być.
Mój ruch to w sobotę 5 godzin spędziłam na lataniu za kaflami a itak nie kupiłam, wieczorem dyskoteka, a w niedzielę spędizłam w ogródku kosząc trawę i robiąc pożądki przy iglakach.
Jeszcze się opaliłam to więc nie jest źle.
Jutro lecę po kafle bo muszę kupić bo budowlańcy wchodzą w poniedziałek za tydzień.
Urlop mam od14go i wracam 30go.
W domu netu nie mam, miałam bo z btrata teraz mogłam kożystać ale ten zepsuł monitor.
Może to naprawdę oznacza że mam wyjść z domu.
Nop i wychodzę - prawda ?!

W pracy mam zimno, ale za to ubrałam się jak....
Nie wiem sama oceń:
Włosy mam natapirowane aby ich było dużo, na włosach niebieska opaska ze wstązki, bluzeczka niebieska wiązana z przodu że stanik widać rękawy puszaste, bluzeszka krótka i rękawek schodzi z ramion i widać ramiączka, spódnica to ta co kupiłam niebieską z falbnanami 36 ale mi już się okrę ca w pasie, no i kalpki na koturnie dżinsowe niebieskie.
Szef jak mnie zobaczył to nazwał " Carmen " ?!
Nie wiem co to za Carmen, kim była itp.
Może Ty wiesz?

Pozdrwiam i życzę miłęgo dnia

Kasiu, ale żeś się rozchulała z tym pedałowaniem! Jestem pod wrażeniem! Mi jeszcze daleko do takiego poziomu ;) Co do herbatek, to ja popijam sobie Vitaxu i owszem ale z serii wellness. Pomarańczową, żółtą i zieloną ale nie w jakiś usystematyzowany sposób. Po prostu w tygodniu, w pracy wypijam conajmniej po jednej z tych trzech, czasami żółtą i zieloną po dwie. Smaczne są bardzo :)

Zosiu, ja też popijam serię Wellness: zieloną i żółtą :D
Rzeczywiście są bardzo smaczne.

Sama jestem zdziwiona swoim rowerkowym rozpasaniem, ale kuję żelazo, póki gorące.
Mam ochotę i tylko to się liczy.
Zresztą zaczynam to traktować, jak codzienną czynność, jak mycie zębów :P
Ma nadzieję, że ochota na ruch będzie trwać :D

Kasiu, widzę, że brak neciku bardzo Ci służy :lol:
Mnie też się skojarzyłaś z Carmen, szefowi pewnie chodziło o tę Carmen z opery Bizeta: falbaniasta spódnica, bluzeczka z dekoltem a'la Carmen, wstążka we włosach....
Ach, co za romantyczny image :wink: :D :D

A oto fotka z opery "Carmen":

http://www.juntadeandalucia.es/averr...kate-honan.jpg

Kasienko dziękuję za zdjęcie i opis co do Carmen.
Faktycznie bluzka jest tak bufiasta i podobna stylem do tej.
Na włosach nie mam całej takiej chusty ale jako opadka.
A spódnica to też taka bufiasta z falbanami.
Dokładnie to jest to.
Kasieńko faktycznie służy mi brak netu ale czemu?

Pozdrawiam

Hehe, bo masz więcej czasu, pewnie dlatego Ci tak służy :lol:
Net to straszny pożeracz czasu.....

A ja się właśnie poopalałam trochę na służbowym tarasie, ale strasznie gorąco tak siedzieć w ubraniu w pełnym słońcu, więc sobie właśnie robię przerwę przed kompem :wink:

Nogi i ręce złapały jednak trochę słońca, no i już nie jest mi zimno :D

Na koncie mam około 360 kcal:
zjadłam owsiankę jabłkową i wypiłam cappuccino bezcukrowe (na tarasie :wink: ).

Kasiu, znowu jemy to samo!!! Właśnie pochłaniam owsianeczkę jakbłkową hihi ciepła więc mam nadzieję, że zrobi mi się cieplej :)
Buźka
Aga

Aga, życzę smacznego!!! (u Ciebie też zostawiłam ślad :lol: )

Ale masz fajnie KAsia ze słońcem.
U nas ukrop, szefa i oracowników nie ma a ja sama do16.
Idę na urlop i muszę policzyć te wszystkie papiewrki co do15,20,25sie liczy.
Pozdrawiam

Oj, tak, Kasiu, wiesz, że się troszkę dogrzałam, tak przyjemnie jest posiedzieć na słoneczku :D

Ja już się pomału zbieram do wyjścia i jadę do dentystki.
Już sama nie wiem, ile ja mam jeszcze tych zębów do zrobienia: 2,3,4 .... :?
Ze trzy to na bank :?

Ja na urlop idę od 10 lipca do 30 lipca i cały czas się zastanawiam, czy się gdzieś wypuścić do ciepłego kraju czy też w tym roku sobie odpuścić...
Czekam na jakieś sensowne last minute, bo narazie póki co trochę drogo.

Kasieńko miłego popołudnia no i udanej wizyty.
Ja urlop zawsze biorę pod koniec lipca początek sierpnia a wtym roku tak musiałam bo szef do AM na chemię i muszę go zastąpić.
No i zabieg będzie drugi a tu co?!
On już dziś chciał abym Go faktur nauczyła wystawiać bo nie umie, a ja po co.
Damy radę.
Niech facet se odpocznie ;).

Pozdrawiam

Kasiu, powodzenia u dentysty. Ja niedawno wróciłam i cieszę się, że do zrobienia nie mam już wiele. A najgorsze za mną. Czego i tobie życzę ;)

Witam Kasiu

ojejku a co Wy tak o tym dentyście / sadyscie?? :wink:
ja byłam tydzień temu bo mi kawałek plomby z guma do zucia się ukruszyl. No ale cóz, ta plomba to pamietała jeszcze lata podstawowki. I to tylko tyle co miałam do roboty - wiem, wiem szczesciara, ale zęby mam jak dzwon :D.
Mam obssesion na punkcie zębów - całe 2 lata, 1 miesiac i 4 dni nosiłam stały aparat ortodontyczny :? . ALE WARTO BYŁO!!!

Kasiu jeśli możesz sobie pozwolic, to ja bym jednak wybrała ciepłe morze i piekna pogode.
W Polsce to tak trudno trafic na pogodę........
Ja mam urlop od 30 lipca :D
I najblizszy piatek wolny :D. Azali Pan Dyr. chce się zrehabilitowac za nieudzielenie urlopu w maju?? :shock:

Pozdrawiam.
Teraz poćwiczę sobie z moja "osobista trenerka" - czytaj Cindy Crawford :wink: :D
Miłego wieczoru.

Oj, Dziewczyny, dentysta zaliczony, 171 zł pooszłooo!..... (już ze zniżką 10 % dla internautów).
Piątka zrobiona, kolejna wizyta 29 czerwca.

Ewcia, zazdroszczę mocnych zębów, mnie natura niestety obdarzyła słabymi, dbam o nie bardzo a i tak, jak widzisz, wizyty u dentysty mnie nie omijają :(
Nie można mieć wszystkiego :?
Wizyt się nie boję, bardziej boli spory wydatek za każdym razem, ale nie żałuję, bo to naprawdę świetne gabinety na, że się tak wyrażę, europejskim poziomie :P

Co do wyjazdu letniego, to i owszem, pozwolić sobie mogę na tygodniowy wyjazd z synem, bo mąż pracuje, ale nie wiem, na co się zdecydować:
Grecja, Włochy - już byłam
Tunezja - stosunkowo tania, ale też byłam i to w zeszłym roku
Turcja - trochę się boję, co i raz coś tam wybucha
Egipt - patrz: Turcja
Chorwacja - tylko autokarem, samolotowych praktycznie nie ma, a jak są, to bardzo drogo

Czekam wciąż na jakieś fajne last minute. W zeszłym roku wyjazd 5 lipca załatwiłam 24 czerwca, więc trochę czasu jeszcze mam :lol: :D

Zosiu, czytałam o Twoich dzisiejszych przejściach u dentysty, dobrze, że to już prawie koniec.

A oto raporcik z dzisiejszego pedałowania:
:arrow: przejechałam 25,14 km
:arrow: spaliłam 572 kcal
:arrow: jeździłam 57 minut :D

Dietkowo też OK, w pracy oprócz owsianki zjadłam Danio lekkie i Jogobellę light i wychodząc o 15 miałam ok. 600 kcal na koncie.
Na obiad zjadłam 2 paróweczki Fitness i surówkę z marchwi, z rodzynkami i ociupinką sosu majonezowego.
Oprócz tego 2 maciupeńkie (średnica 3 cm) kromeczki bułeczki z serkiem Łososiowa Zatoka, plaster odtłuszczonego sera żółtego, garść CinniMinis.

Tysiaka raczej nie przekroczyłam, bo wątpię, żeby powyższe miało aż 400 kcal.

Jestem zadowolona :D

Moje dziecko ma niestety słabe zabki po Tatusiu :wink: ostatnio na zabki 5 latka przy jednej wizycie wydalam 240,-. Prawie usiadłam jak zobaczyłam ten słupek cyferek do zapłaty........

Kasiu - to moze Hiszpania albo Portugalia?? :D :D
wiesz, byc moze sie myle, pewnie sie myle, ale wolałabym tez jakoś tak bardziej "po europejsku". Nie kręci mnie ani Tunezja, ani Egipt, chociaz ogladałam przepiekne zdjecia znajomych.
Nie bede sie wypowiadąc nt. temat, mało "świata "zwiedziłam. Tylko Włochy i Hiszpania i lat temu to było.......hohoho....... :wink: w poprzednim wieku - fajnie brzmi :?

noooooo, a Ty dziewczyno, sama chcesz jechać do tego Egiptu czy tam Turcji, kupic by Cie chcieli za wielbłady, syna przekupili i co my bysmy tu poczęły bez Ciebie??? :wink: :D
do jutra
dobrej nocki

Ewcia, w zeszłym roku byłam sama z synem w Tunezji: było rewelacyjnie :D :P
Z tym, że Tunezja, jako była kolonia francuska, jest dość cywilizowanym krajem :lol:
A Turcja, mimo że leży w Europie, już mniej :wink:

Zresztą w sumie chętnie pojechałabym do Tunezji jeszcze raz, bo mają tam przepiękne piaszczyste plaże z białym piaskiem, a nie takim brudnym czarnym jak we Włoszech albo żwirowo-kamieniste jak np. w Grecji czy Chorwacji.

No i Tunezja naprawdę nie jest droga, gdy porównuję np. wysokość opłat za leżaki i parasole w Europie to są one o wiele wyższe.

Zobaczymy, jak nie w tym, to w następnym roku pojedziemy :D :P

Co do dentysty, to ja się już nie wypowiadam, bo zostawiłam w gabinetach majątek i czekają mnie jeszcze bardzo duże wydatki.
Muszę zrobić porcelanową koronę na siódemkę, bo cały ząb to amalgamatowa plomba jeszcze z liceum i na dokładkę się ułamała, nie da się jej wymienić, bo jest to zbyt duży ubytek.
Jedyny sposób, żeby ten ząb uratować, to przeleczyć kanały jeszcze raz (to martwy ząb, już kiedyś leczony kanałowo) i na wkładach dokorzeniowych zainstalować koronkę porcelanową.
Koszt całości ok. 1500 zł niestety, ale warto, mam już taką koronę i jest mocniejsza od moich własnych zębów :D :P
Póki, co odwlekam, bo nie boli i nie przeszkadza, ale w końcu będę musiała to zrobić.

Ech, dlatego zazdroszczę wszystkim tym, którzy mają zdrowe, mocne zęby, a więc Ewcia, Tobie :wink: :P

Dobrej nocki Ci życzę! Do jutra!!!!

witaj kasieńko mnie nie musisz zazdroscic ja tez bylam dzis u dentysty stracilam plombe i oj...jak cierpialam :cry: tez slabe zabki.....z zazdroscia patrze na kobietki co maja usmiech reklamy pasty do zebów.....ale tak moze o dietce?? nie ma o czym pisac bo w tym tygodniu prawie nie dietkowalam z wiadomego powodu.....nie cwiczylam tylko sie rzucilam na jedzenie w weekend byla mala deprecha.......... :cry: wiec tak to z grubsza wyglądalo.....ale jak czytam o tobie to az serce rośnie.....pożno już
milej nocki przyjemnego tygodnia pozdrawiam
sylwia

Sylwia, jak miło, że się odezwałaś :D
Ach, te zęby, dobrze, że są, ale czemu potrafią sprawić tyle kłopotu?
Mam nadzieję, że już lepiej się czujesz :P
Życzę Ci miłej nocki, ja też już idę spać, bo zmęczona jestem i rzeczywiście późno już.

Mecz obejrzany, wynik wytypowałam idealnie: 2:0 dla Włochów, choć całym sercem byłam za Ghaną :wink:

DOBRANOC :D

Czesc Kaska!!

Kawke juz stawiam i uciekam, czeka mnie dzis znow sporo roboty :? :? sprobuje sie szybciutko wyrobic, co by jeszcze moze i z jakis cudow skorzystac :wink: :wink: no mam nadzieje, ze beda tam gdzie trzeba :?: :?: :!: :!: :wink: :wink: :wink:

No, to czas na kawke poranna :D :D :D

http://www.strykowski.net/kawa/Kawa_...niczki_250.jpg


Tak na marginesie, to tez stawialam na Wlochow ( wiadomo tez i czemu :wink: :wink: ) ale Ghana tak cisnela w pierwszej polowie, ze myslalam ze wpadnie dla nich troche brameczek , ale niestety :wink: :wink: :wink: coz pilka jest okragla :wink: :wink: