Haha, właśnie zjadłam 2 malutkie klementynki i małego bananka :D
Wszystko takie jakieś malutkie :lol: :lol: :lol: ale pyszne :)
Wersja do druku
Haha, właśnie zjadłam 2 malutkie klementynki i małego bananka :D
Wszystko takie jakieś malutkie :lol: :lol: :lol: ale pyszne :)
http://www.fotcom.biz/malezja/jacek_malaysia53.jpg
Kasiu, te najmniesze mandarynki jak dla mnie są najlepsze :D
dziękuję za Ducha, napewno obroni mnie przed "Sama-wiesz-kim" :wink:
A ja też jestem właśnie po mandarynkach :P Tylko tych "zwykłych", większych :D Jeszcze jabucho czeka, duże i chrupiące :D
Kasiu, pisałaś u mnie o tym Lux-Medzie, a ja szałaput, przegapiłam :roll: Musze się faktycznie dowiedzić, jakie by były koszty - domyślam się, ze Ty masz taniej ze względu na męża.
Szybkiego zakupowania :wink:
Kasia też zjadłam 2 małe klementynki he he he
Co do Lux Medu to ja mam takie średnie doświadczenie. Czysto owszem, miło owszem ale nie koniecznie lekarze tam pracujący są najwyższych lotów. Ja akurat byłam u internisty i taka se kobita była. No ale wszystko zależy od tego na kogo się trafi:-)
CZEść KASIULEńKO :lol:
pozdrawiam cieplutko i wielkie dzieki za odwiedzinki :lol: :lol: :lol:
ps. miłych i szybkich zakupów zyczę :P :P :P
BUZIACZKI
ja nie lubię mandarynek, ale małego bananka to wypiłam dzisiaj :) w soczku :)
Hej Kasiu:) ja tez zjadlam 2 mandarynki i bananka ale w sredniej wersji:) widze zdhecie ulubienca --- ale ten Twoj futrzak slodki :) ozdooba mieszkania :)
miłego wieczorku z mandarynkową uczta :lol:
kasieńko pozdrowionka wielkie
A jutro najlepszych na świecie wyników.
No i powrotu do pedałkowania, aby Twój przyjaciel już kurzem obrastać nie musiał.
Ja jak już pisałam ide dzielnie za Twoim przykładem :)
jeszcze 30 kg i bede u Ciebie :D:D:D
Buźkaaa
Zakupy zrobione :P :P :P
Lodówka pełna białych serków, jogurtów, chudego żółtego serka, chudej wędlinki i innego zdrowego żarełka :D :D
I po raz kolejny się przekonałam, że produkty typu FIT czy też FITNESS wcale nie są znowu takie strasznie fit, bo ... są produkty, które nie są tak nazywane a są chudsze i bardzo smaczne.
Bardzo często kupowałam szynkę wieprzową Sokołowa FITNESS: 104 kcal w 100 g / 3 % tłuszczu.
Ostatnio 'odkryłam' szynkę gotowaną MORLINY i wędzonką krotoszyńską extra, czyli wędzoną polędwicę :P
I co się okazało?
Szynka gotowana Morlin ma ... 79 kcal i 0,8 g tłuszczu w 100 g
a
wędzonka krotoszyńska extra ma 87 kcal / 18,7 g (!) białka / 0,8 g węgli i tylko 1 g tłuszczu w 100 g.
I jakoś nikt nie reklamuje tych produktów jako FIT a są chude i bardzo smaczne!
To te:
http://www.dodomku.pl/images/product...e/00020866.jpg
http://www.dodomku.pl/images/product...e/00019593.jpg
To drugie zdjęcie strasznie malutkie :roll:
To dobre źródła białka, plasterki są cieniutkie i apetyczne :P
Jak dobrze, że jutro piątek i to jeszcze tak ważny dla mnie :wink:
Oj będzie się działo .... :wink:
To ja lodówka dobrze zaopatrzona to mozna iść spać spokojnie ;) u mnie zawsze musi być ser biały i mleko!!! jak tego nie ma !! to nir ma co jeść hehehe
a z tymi produktami to sie zgodze bo tez kiedys cosik porownywalam i tez tak wyszlo ze ten fit mial wiecej od normalnego :shock:
Rzeczywiście mało kalorii mają te szyneczki a wyglądają apetycznie ...ja też raz po raz przekonuje się, że niektóre produkty nie reklamowane jako fit mają mniej kalorii niż te, które się zachwala jako fitness... :-)
Szyneczkę napewno zakupię:-)
Kasia, Twój rower jutro to chyba się rozgrzeje do czerwoności :lol: Będą musieli Cię siłą z niego zdejmować :lol:
A ja dzisiaj kupiłam małe jabłka...chciałam duże, ale były takie malutkie...to może teraz jest taki trend w modzie owocowej?
Miłego wieczoru :D
:) DZIEKUJE ZA PRZEPIS :) ZROBIE TWOJA SALATKE :!: LUBIE KUKURYDZE I BRZOSKWINKI :)
KOLOROWYCH SNOW :) :)
http://th.interia.pl/51,g3977563f1743681/i636875.jpg
Ja nie wierzę do konca w tę szynkę
jezeli jest wieprzowa i ma 1%tłuszczu to z czego jest pozostałe 99%?
Aniu, sprawdzam właśnie etykietę:
składniki: mięso wieprzowe (72 %), woda, sól, białko sojowe i cała reszta tego wszystkiego, co tkwi w wędlinach przemysłowych :lol: :lol: :lol:
Białko - 17,3 g
Węglowodany - 0,6 g
Tłuszcz - 0,8 g
co daje w sumie 79 kcal w 100 g :D
W wędlinach niepaczkowanych też jest woda i sól i różne hydrolizaty, więc wolę kupić tę, bo choć wiem, co ma w środku i ile ma karolków i że jest świeża i do kiedy :D :)
I tak ma sporo szynki w szynce, bo bywają wędliny, które zawierają zaledwie ... 40 % mięsa :roll:
Kasia, powyższe daje 18,7gCytat:
Zamieszczone przez Kasia Cz.
jeżeli suma jest dla 100g to oznaczałoby że 81,3g to woda i składniki niestrawne???
Nie potrafie w to uwierzyć. Ja rozumiem, ze tak jest na etykiecie.
Ale 70% mięsa i 30% dodatków nie moze dać w sumie
20% składników odżywczych i 80% wody i wypełniaczy
jakoś nie mieści mi sie to w głowie
ale wszystko jest możliwe......
nawet mleko zeby być mlekiem potrzebuje więcej tłuszczu
a mówię to ja :
która jem pyszności: tekture z masłem(!) i 4 warstwami sałaty lodowej i szynką 100% szynki w szynce (no, 99+czosnek)
pozdrawiam
Aniu, jakoś nie kumam :roll: :roll: :roll:
18,7 g czego Ci wyszło? :roll: :roll: :roll:
W tej szynce jest 72 % szynki a 29 % reszty.
Białko: 17,3 g x 4 kcal = 69,2 kcal
Węgle: 0,6 g x 4 kcal = 2,4 kcal
Tłuszcz: 0,8 g x 9 kcal = 7,2 kcal
co daje dokładnie 78,8 kcal na 100 g szynki i 72 g szynki na 100 g szynki :P
Nie sumuje się białka, węgli i tłuszczu tak, jak Ty to zrobiłaś :wink: te wartości służą tylko do wyliczenia wartości odżywczej a nie zawartości mięsa w szynce :wink:
CZESC Kasiu !
No wiec po dłuzszej nieobecnosci wrociłam...
Kasiu
ja rozumuję tak: 100g 'szynki' musi się z czegoś składać
jeżeli składa się z
Białko - 17,3 g
Węglowodany - 0,6 g
Tłuszcz - 0,8 g
to te składniki (jedyne, jakie trawimy) dają łacznie 18,7g
czyli pozostałe 81.3g to co????
bo patrzę teraz na suszone morele
i 100g suszonych moreli składa się z
białka-5,4g
węglowodanów-72.2g
i tłuszczy-1.2g
co daje w sumie 78,8g składników trawionych i pewnie 21.2g błonnika i wody.
tyle o morelach
to było tylko dla porównania
i teraz przy tym naprawde trudno mi uwierzyć że:
'szynka' składa się z 18.7g składników odżywczych i reszty wody/wypełniaczy/czegokolwiek niestrawnego
'szynka' ma mniej tłuszczu niż morela (nawet sobie nie wyobrażam jak to zrobić)
ja im po prostu nie wierzę.
ajezeli im wierzyć, to ja sie takiej szynki boję.
Aniu, nie wiem, jak oni odtłuszczają taką szynkę.
Rozumując w ten sposób, taki jogurt (Jogovita z musli) np. który ma 0,9 g tłuszczu / 4,2 g białka i 15 g węgli miałby 20,1 g składników trawionych, to w takim razie co stanowi reszta?
Woda?
Ja wiem, że Suszone morele to tylko przykład, ale akurat one nie zawierają prawie wcale wody, więc siłą rzeczy są bardziej kaloryczne, bo odwodnione :roll:
Ja się nie boję takiej szynki, ważne, że jest smaczna i chuda :P nie zjadam jej kilogram dziennie, a tylko 2-3 plasterki, więc chyba nie powinnam zacząć świecić :wink:
Zjadamy takie ilości dziwnych składników w codziennym żarciu, że nie sądzę, abym musiała się bać akurat tej szynki :lol:
Mięsko zawiera około 80% wody. Nasze ciało (w zależności od wieku) to 70-80% woda :D
Cytat:
Zamieszczone przez Kasia Cz.
nie no rozesmialam sie !! spoko z tym świeceniem :)
dobranoc Kasiu :wink:
:D :D :D
Fruktelko, więc taka szynka może mieć tyle kalorii, jeśli jej nie odwodnią :wink: :lol:
OK. Wstawiam raporcik żarciowy i spadam :P
Jeszcze Wam tylko powiem, że kupiłam dzisiaj 3 pyszne dżemy:
truskawkowy z czereśniami
truskawkowy z poziomkami
truskawkowy z wanilią :P
O ile 2 pierwsze już znałam, o tyle tego z wanilią nie - jest rewelacyjny!!!!!
Łowicza wszystkie i oczywiście niskosłodzone :wink:
RAPORCIK JEDZENIOWY
:arrow: 3 kromeczki tostowego pełnoziarnistego z jajkiem na twardo i zielonym ogórkiem
:arrow: kawa z mlekiem x 2
:arrow: 5 malutkich mandarynek + mały banan
:arrow: serek wiejski NORMALNY, pychotka :P
:arrow: 3 tafelki czekolady gorzkiej ze skórką pomarańczową
:arrow: Fantazja śliwkowo-bakaliowa
:arrow: plaster TEJ szynki :lol: + kilka plasterków suchej drobiowej krakowskiej
:arrow: pałeczka kurczakowa pieczona bez skóry + surówka z pekińskiej, ogórka, jabłka, kukurydzy, pora
:arrow: kromeczka chlebka z dżemem truskawkowym z wanilią :P
===========================================
A jutro ... no cóż ... odbiór wyników :roll:
Uff. Idę sobie.
DOBRANOC :P
http://i179.photobucket.com/albums/w...8/P1020562.jpg
no dobra
poddaje sie
mam nadzieje, ze przy tylu moich wątpliwosciach szynka będzie nadal smaczna :)
i lekka i w ogóle :)
No jeszcze musiałam wleźć na moment :D :D
Aniu :lol: :lol: :lol: nie poddawaj się! :lol: :lol: ja też mam różne wątpliwości, jak coś jem, no ale taki ten nasz świat jest stechnicyzowany, że i w szynce siedzą różne dziwne stwory :lol: :lol:
pieke szynke
:) tzn jak upieke to potem jem
bo sie boje miesa ze sklepu
ostatnio mam taką paranoje, ze chleba tez sie boje
i masła i mleko tez.........
wszystko mi gdzies tam szkodzi
chyba sie na wies wyprowadze i zajme sie produkcją i konsumpcją żywnosci :)
Kolorowych i słodkich snów .
http://images28.fotosik.pl/143/6d2a3c3ae15130c0.gif
Powodzenia jutro i trzymam kciuki za wyniki , będzie OK :)
Kasia, mam nadzieje,z e ten piatek bedzie dnie dobrych wiesci. Trzymam kciuki za wyniki.
Trzymam dzisiaj mocno kciuki! :)
A wracając do szynki, czy żywności w ogóle. Warto wystrzegać się produktów, które na pewno szkodzą, np. konserwowanych chemicznie, ale chyba nie ma powodu, żeby wpadać w paranoję. Chemii w żywności nie unikniemy. To nie ten czas. A na własne wyroby nie ma czasu, ponadto te ,,własne" wyroby też byłyby z mięsa kupnego :) A chleb z kupnej mąki :P
Można założyć oczywiście hodowlę zwierząt na wsi - mieć własne kury, świnie, krowy...ale te zwierzaki trzeba czymś karmić. Nawet karma naturalna moze być zanieczyszczona. No, chyba, że przeniesiemy się w rejony dziewicze, czyste, bez motoryzacji, z domami ekologicznymi, gdzie nie używa się węgla kamiennego ani innych surowców tego typu. Utopia.
Inna sprawa - piękny różowy kolor szynki jest efektem nasycenia jej azotanami, ktore stosuje się do konserwacji mięsa. Im bardziej różowy produkt, tym tych substancji więcej. Dlatego wyroby bez konserwantów mają ,,brzydszy" kolor :) No i tu niestety sprawa przykra - bo rzeczywiście azotany mają też działanie rakotwórcze.
Może więc jakimś wyjściem jest pieczenie np. schabu i krojenie go jak szynki. Przynajmniej tych azotanów się uniknie... :lol:
O matko, ale się napisałam 8)
Acha, a kaloryczność tej szynki na pewno się zgadza. My często zapominamy o tym, jak duża jest zawartość wody w tkankach organizmów
Kasia, dzisiaj najważniejsze będzie to, że w końcu uwolnisz się od obaw i wrócisz do pełnej swojej aktywności!
W końcu ten dzień nastał :)
Jeszcze raz! Trzymam kciukasy z całych sił!
http://www.luckyoliver.com/photos/de...nd-4127872.jpg
Ale rozgorzała dyskusja na temat "niewinnej" szyneczki ...
Dziewczyny nie ma co przesadzać ... trzeba by było chyba nic nie jeść żeby było zdrowo ...żeby zrobić szynkę własnoręcznie to też chyba trzeba kupić do niej składniki ... wychodować zwierza jakiegoś ...a czym go karmić żeby było zdrowo???
Kiedyś rozmawiała z moim dalekim kuzynem ze wsi ...zajmuje się uprawami, hodowlą i takie tam ... I powiedział mi szczerze, że słowo żywność ekologiczna jest na wyrost ... często nazywa się tak żywność, która z ekologią ma niewiele wspólnego.
Podobnie jest z produktami fit.
Dziewczyny ja mam propozycję - jedzmy to co nam smakuje i już!
http://www.bosko.pl/kartki/kartki/21.jpg
Witaj Kasiu :D
negocjuję dziś od samego rana, musi być dobrze :!: :)
zaraz wychodzę na krótki spacerek, żeby wykorzystać to piękne słonko, które u nas w Wawce świeci :)
jak wrócę to zajrzę znowu :wink:
buziaki i dobre myśli wysyłam :D
Witaj Kasiu:)))))
Jak to dobrze,że ja nie przepadam za wędlinami;)) Chociaz ostatnio mnie wzieło na parówki i chyba sobie, kupie chociaz to małe i człowiek sie tym nie najada za bardzo :roll:
Ty wiesz Kasiu,ze ja cąły czas szukam tych jogurtów o smaku róznych ciastek co mi kiedys mówiłas i nie ma??
A co do dżemów, to ja ten z wanilia i poziomką znam faktycznie pyszne, aale o czeresniowym nei słysząłam 8) musze poszukac bo uwielbiam czereśnie!!!!
Dzisiaj odbierasz wyniki, więc ja bardzo mooooocno trzymam kciuki!!!!!!
Życze Ci Kasiu pieknego początku tego weeekendu, juz niedługo się zaczyna:)))
http://img150.imageshack.us/img150/6120/cafexx3.jpg
:)DZIEKUJE :) MOZE MASZ JESZCZE COS FAJNEGO :?: JUTRO JADE NA ZAKUPY BO DZISIAJ DRUGA POLOWA POJECHALA DO KRAKOWA :!:
MILEGO DNIA ZYCZE :)
http://th.interia.pl/10,gaddeb7102230442/i637607.jpg
Kasiu trzymam kciuki za dzisiejsze wyniki, może już dzisiaj razem popedałujemy sobie wieczorkiem :D A co do tych dżemów, o których pisałaś to mam akurat w domu taki truskawkowy z poziomką a z czereśnią miałam wcześniej :D Pyyyychota :D
Trzymam kciukasy, nie martw się nic wszystko musi być ok :D
http://www.bosko.pl/kartki/kartki/53.jpg
I jeszcze coś na poprawę humoru :D
http://th.interia.pl/50,bea454f061678598/coffee.jpg
Witajcie moje kochane w piątek :P
Wprawdzie po niebie pędzą co i raz ciemne chmury, ale i słonko wygląda, więc się cieszę, że choć troszkę go widać :lol: :lol:
Tak! Dzisiaj ten dzień! Po 13.00 mają być wyniki, więc jadę prosto po pracy :roll:
Drżę na myśl o momencie, gdy będę musiała spojrzeć w kartki z wynikami :roll: :wink:
Muszę jednak myśleć pozytywnie i rozkoszować się myślą, że jutro ... zjem pyszny lody z bitą śmietaną u Grycana :lol: :lol: :lol:
... i że będę mogła wreszcie wrócić do świadomego ruchu :D :D
Co do żywności, to zgadzam się z Anią-Najmaluchem :P Jedzmy to, co nam smakuje :P
I tym optymistycznym akcentem kończę moją wypowiedź, bo muszę zmykać!
Odezwę się raczej dopiero wieczorkiem, mam nadzieję z dobrymi wieściami :P
Miłego piątku i myślmy już o weekendzie :D
http://www.strykowski.net/francja/19...ancja_3085.jpg
http://www.podbelkami.pl/images/czek...sniowy_BIG.jpg
W takim razie czekamy na wiesci :)
Dzieki Kasiu za odwiedziny wiesz ze duzo to znaczy dla tych "podłamanych"
Hej Kasiu!!!3mam kciuki za wyniki!!!!!!!!!!
umm ale pyszne dziemiki, chyba zainwestuje :)
http://www.humorpage.pl/obrazki2/zwierzeta/gryzon.jpg
http://www.smieszneaukcje.pl/aukcje/...0975731_12.jpg
:D :D :D :D :D :D
Swiadomy ruch bardzo mi sie podoba :lol: :lol: Rowniez swiadomy ruch szczeka pracujaca nad lodami ;)
swietnych wyników :P
i póżniej miłej uczty lodowej :P :P :P
milego dzionka Kasiu :P
....a jak się zmieści to 140 :P :P
pa :P h