Ciało wyrzeźbione, tłuszcz wypalony-cel osiągnięty! Utrzymać!

http://i178.photobucket.com/albums/w...hish/apple.jpg

Witaj Kasiu :D

ja mam dziś wolny dzionek, więc udam się napewno na spacerek po jabłka i coś na jakąś pyszną zupkę, no i żeby zażyć troszkę świeżego powietrza :D

co do masła prawdziwego, to są dwie szkoły: falenicka i otwocka :wink: jedni twierdzą, że masło prawdziwe jest bleee i niezdrowe, a drudzy tylko takie jedzą, że niby bez tego nie będziemy zdrowi :) ja kupuję to masło nieczęsto i głównie zjadają je nasi młodzi, bo ja wolę zwykłą ramę i to też zazwyczaj byle tylko " zatkać dziurki " w chlebusiu :wink:
ale myślę, że Ty Kasiu stosujesz tzw złoty środek, czyli ani się nie wzbraniasz, ani też nie przejadasz tym masełkiem i to jest chyba jedyne właściwe postępowanie :D

pozdrawiam serdecznie i życzę udanego, spokojnego dnia :D

ps
kocio jak zawsze cudowny, mmmm do schrupania 8) :D

Miłego dnia :D

http://www.travelway.pl/przewodnik/E...nurkowanie.jpg

hej Kasiu:) no Twoj Kicio jest rewelacyjny, och uadło mi się, ze w sobote mam wolne i jade na dzien odwiedzic rodzinke ;) och jak sobie moje koty wyprzyutulam bede mnie miały dosyc na kolejny miesiac :) heheh

miłego dznia Kasiu :lol:
http://kociakomania.blog4u.pl/upload...omentarz_1.gif

U mnie w domu jest prawdziwe masełko. Muszę dbać o rozwój swojej młodzieży. :lol: :lol: :lol: Dla mnie jest dyżurna margarynka :lol: ale nie powiem... raz w tygodniu, w niedzielę na śniadanko : bułeczka z masełkiem całkiem inaczej smakuje :lol: :wink:

Kasieńko jak Ci mija dzień?

Dzień dobry Kasiu :D
W tamacie masła - u mnie się nie używa na codzień, raz na jakiś czas nas naleci, to kupuję, pare raz się posmaruje a resztę musze do czegoś innego wykorzystać :wink: Na ten przykład do ciasta drożdżowego, albo pieczarki podsmażone na takim masełku, że o kurkach nie wspomnę 8) :wink: :lol:
Spokojnego dnia Kasiu :D

U nas masełko też raczej do innych celów służy niż do pieczywa... te wspomniane pieczareczki :P
do chleba jakaś rama, albo .... kropelka majonezu

Kiciuś twój fantastyczny .
Miłej środy.
Pozdrawiam .

http://trolek.fotogalerie.pl/galeria...5418248007.jpg

DUŻE BUZIAKI W TEN SONECZNY POROANEK :)

Witajcie w piękną, rześką, słoneczną środę :P :P

Taką pogodę to ja lubić bardzo bardzo :lol: :lol: i pogoda mnie chyba też lubić bardzo bardzo, bo dzisiaj bez autka jestem :lol: :lol: więc ani nie zmoknę ani nie zmarznę jakoś strasznie :lol: :)

Bardzo mam dzisiaj pracowity dzień, więc szybciorem się z Wami witam, po pracy lekarz, więc pewnie dopiero wieczorkiem się odezwę :wink: (ale to jeszcze nie ten od wyników).

Ależ rozgorzała dyskusja na temat masełka :lol: :lol: :lol:

Oświadczam uroczyście, że masełko jem bardzo sporadycznie a na co dzień, jeśli zachodzi potrzeba użycia smarowidła, które jak wiadomo, nie zawsze jest potrzebne, używam Delmy light, bo ma tylko 180 kcal w 100 g.
Jest to maźnięcie na zatkanie dziurek :lol: :lol: :lol:
Majonezu nie znoszę tak samo, jak zbyt suchych kanapek :wink:

Chłop mój starszy nigdy nie używał żadnych smarowideł a chłop mój młodszy czasami pod dżemik czy miodzik używa masełka, bo margaryn jakichkolwiek nie znosi :lol:

Dziękuję Państwu bardzo za uwagę, to było oświadczenie Kasi Cz. w sprawie masła :lol:

Miłego dnia Kobiałki :P

Cytat:

---

Zamieszczone przez Kasia Cz.

Miłego dnia Kobiałki :P

---

haaahaaaa a mi kobiałka kojarzy się z koszykiem na truskawki :wink: :P :P :P

a jesli chodzi o truskawki :P to zjadłabym chętnie takie swiezynki prosto z grządki :P

milego dzionka :P h

http://i106.photobucket.com/albums/m...y8382/bear.jpg

Kasiu, ależ Ci zazdroszczę, nie udało mi się kupić alwy, bo nie było tego pana, który ma zawsze te moje jabłuszka :roll: ale kupilam bardzo ładne glostery, też pycha :D
buziaki :D

ps
spokojnego popołudnia Ci życzę, jak już "odwalisz" tę wizytę u lekarza :wink: ja też nie znoszę łazić do lekarza, brrr :wink:

Kasia, niech Ci ten dzien udanym bedzie :wink: :wink: 8)

Kasiu , mam do Ciebie pytanie ( niestety nie jestem w stanie przeczytać całego wątku - podczytuję etapami) jakiego obciążenia używałaś w rzeźbieniu ramion i jak często wykonywałaś trening siłowy na ramiona i nogi ?

I jeszcze pytanko jeśli można : straciłaś cm w łydkach od jazdy na rowerze ? Bo ja jeżdżę i jeżdżę i zaczynam tracić wiarę w to, że łydki można wyszczuplić :cry: Wiem , że kardio spala tłuszcz niby z całego organizmu ale u mnie to chyba nie działa ( oczywiście poza rowerem staram się pływać kraulem , biegać na bieżni i codziennie przeznaczam 10 minut na stretching ud i łydek) i wszędzie tracę cm tylko nie w łydkach :cry: Help :wink:

Pozdrawiam , twój wątek działa na mnie motywująco - że można , że da się :D

Kasiu wlasnie sobie pomyslalam ,ze jak ja mam biale lozeczko w sypiolni ,to i kotka moze bym podobne kupila :wink: :lol:
Zdjecie to znalazlam ,na e bay :)

http://i206.photobucket.com/albums/b...onprincess.jpg

Kasiu
sliczna sroda sie konczy
ale zycze milego wieczoru

MASŁOŻERCA
aniakuleczka :P

Czesc KAsiulek!
Tak tak - ja żyję.
Czy przytyłam w Polsce - oczywiście że przytyłam w Polsce...
Tylko mi jedzonko pod nos podsuwali
Ale teraz juz wrocilam i do niemiec i do diety
od 2 tygodni chodze tez regularnie na silke - twoim przykladem rowerek, i cwiczenia silowe na raczki
Chce tez zaczac Weidera... Zobaczymy,,,

Decyzja o opłacaniu abonamentu w Lux-Medzie, była najlepszą w ostatnim czasie :D :D :D :D :D :D :D

Mam dostęp do wszystkich możliwych specjalistów i mnóstwa badań, usg, CT i różnych takich :P :P więc od razu w planach mam okulistę, dermatologa i ortopedę :P i może jeszcze ginekologa, bo powinnam cytologię zrobić :D

Dzisiaj byłam u internisty i dostałam bez problemu skierowanie na badania tarczycowe: rynkowa cena całości ok. 250 zł :P
Jutro rano jadę na pobranie :P (znowu będą mi krew upuszczać :wink:) tak więc w piątek będzie sądny dzień ... odbiór wszystkich wyników ....

Mam nadzieję, że nie będę musiała już gnić w szpitalu na Banacha kilka godzin i być 'załatwianą' w 5 minut :?
Jeszcze tylko 1 tam wizyta i koniec udręki :) :) :) :)

Jestem bardzo zadowolona :) :)

I bardzo grzeczna, bo przechodziłam 2 razy obok Grycana i się oparłam!!!!!!!!!!!!

A kusiło, kusiło, te lody, lodusie, lodeczki, lodki ... mniam :lol:

Nie ma to jak full servis :) Chyba pójdę w Twoje ślady bo przez ostatnie miesiące państwowa służba zdrowia przyprawia mnie o nieustające uczulenie

Kasiu a jaki abonament miesiecznie pąlcisz za Lux-Med ??

Miśku, jako żona męża, któremu firma opłaca, płaci on za mnie 40 zł m-cznie :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

Kurcze to ja też chcę taki zakład opieki zdrowotnej, bo niestety ale większość to niestety nie szczyt marzeń :roll:

Wracam na drogę dietki i ćwiczeń bo kiedy się męczę ćwiczeniami i dietką to potem mi szkoda zaprzepaszczać tego co osiągnęłam :D a wiem ile musze pracować na najmniejsze nawet efekty :shock:

Miłego wieczoru :D

Pozdrawiamy Kasiu-ja i Goldi :D :D :D :!:

http://i29.tinypic.com/2eclm5z.jpg

:) :) :) :) Jakos mi idzie ale ciezko :(
KOLOROWYCH SNOW :)
http://www.e-gify.pl/gify/zwierzeta/...pingwiny89.gif

RAPORCIK JEDZENIOWY

:arrow: 3 kromeczki tostowego pełnoziarnistego z miodkiem
:arrow: kawa z mlekiem x 2
:arrow: 3 malutkie mandarynki + jabłuszko
:arrow: pizzerina z warzywami i szynką
:arrow: 1 malutkie ciasteczko maślane (ok. 20 g)
:arrow: pałeczka kurczakowa pieczona bez skóry + surówka z pekińskiej, szpinaku, jabłka, kukurydzy, marchewki
:arrow: Jogobella light truskawkowa
===========================================

Jutro rano na pobranie krwi, po pracy na zakupy, bo w lodówce pustka, wodopój też pusty, wolę jutro niż w piątek, szansa na mniej ludzi w sklepie :lol:
Będę więc miała trochę ruchu :wink:

DOBRANOC :P

http://i179.photobucket.com/albums/w...8/P1020555.jpg

jaki słodki kot .................................................. ..........

Spokojnej nocki i kolorowych snów a jutro udanych zakupów i miłego czwartku .

Powodzenia w dzisiejszych planach :)

Witj Kasiu:)))

Widze,że zabiegany dzien Cebie czeka, mnie wreszcie jeden spokojniejszy;)I faktycznie przy takim bieganiu, załatwianiu sporo kalorii mozna spalić;)))

I gratuluje C,że oparłas się lodom!!!! Wczoraj czytałam nowa oferte reala(ponieważ sama sobie robie zakupy jedzeniowe promocje mnie interesują;)) i co widze na drugiej stronie???pół strony jest o promocjach i pączkach :shock: oni celowo się nade mną znęcają;)))


Miłego dnia Kasiu, mam nazieje, że wszystko pozałatwiasz:DDDD


A Wąsik jest prześliczny!!!





http://img155.imageshack.us/img155/3927/kawasx7.jpg

http://i116.photobucket.com/albums/o...u_fall/day.gif

Witaj Kasiu :D

Ty chyba tę kanapę dobierałaś specjalnie dla Wąsika, co :?: :wink: :lol:
bardzo ładnie się ta kanapa komponuje kolorystycznie z futerkiem Twojego słodziaka :D

życzę Ci, żebyś szybciutko załatwila sprawy prozdrowotne i zakupowe, a potem już tylko oddawała się relaksowi :) i pamiętaj, żeby mi popołudniu trochę Ducha podesłać, bo ja dziś pracuję do 22ej :wink:
a co do luxmedu, to moja firma też tam nam wykupiła usługi medyczne :)

buziaki wysyłam :D

ps
zaraz idę na spacerek :D

Dzień dobry :D
Dziś bieganie, jutro bieganie i dobre wieści po odebraniu wyników :lol:
A potem będziesz mogła wrócić do swoich ulubionych ćwiczonek :wink: :lol: Aż jestem ciekawa Twojej reakcji na ćwiczenia po tak długiej przerwie :wink: :D
Załatwienia bezboleśnie wszystkich spraw życzę :!: :D

A ja czasem lubię wpaść na zakupy i mierzyć się z tym tłumem dzikich zakupowiczów :lol: Hehe tak tak, wiem,że to chore :lol: :lol:

Udanego i miłego dnia :D

http://republika.pl/blog_wu_3476545/...wcupai5_1_.jpg

Witajcie :P
I znowu pochmurno i szaro :wink: ach, wiosenko, wiosenko ... czekamy z utęsknieniem :P

Krew upuszczona, jutro odbiór ... ale jutro będę miała dzień :roll:

Tak w ogóle, to Lux-Med jawi mi się, jak centrum medyczne z jakiejś bajki w porównaniu z 'państwową' służbą zdrowia.
Czysto, na czas, z uśmiechem na ustach i szacunkiem do pacjenta :D

Jeśli wszystko będzie dobrze, to już sobie obiecałam, że w sobotę jadę na wielkie lody z bitą śmietaną z wszelkimi możliwymi dodatkami :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

Waga stabilna: 55,5 kg :)

Po pracy zakupy, których jak wiecie nie znoszę, ale nie mam wyjścia, bo nie ma już co jeść i pić :lol: :lol:

Miłego czwartku :P

Kasieńko musi być dobrze :)
Więc i lody zasłużone :)

Co do skierowania do endykrynologa i na badania tarczycowe to ja nie mam problemu.
Lekarz daje mi tyle razy ile poproszę.
Widocznie moja pani Doctor rozumie co to za choroba :)

Pozdrawiam i czekam na dobre wieści

Jejku jaki ten Wasik jest milutki :roll: :lol:

Kasienko ciesze sie,ze te wszystkie wizyty u lekarza i badania dobiegaja konca :)

http://www.uwielbiam.pl/recipies_pic/1668_org.jpg

Cytat:

---

Zamieszczone przez Oskubana

Co do skierowania do endykrynologa i na badania tarczycowe to ja nie mam problemu.
Lekarz daje mi tyle razy ile poproszę.
Widocznie moja pani Doctor rozumie co to za choroba :)

---

Kasieńko, ale u mnie o to chodzi, że ja do tego lekarza, który mógłby mi dać jakiekolwiek skierowania do specjalistów czy na badania nigdy dostać się nie mogłam!!!
To dopiero 'dramat', jak do zwykłego internisty nie ma miejsc ....

... a teraz luzik, dostęp do wszystkich specjalności bez żadnych głupich skierowań!
Dzwonię, umawiam się do specjalisty i już! :P

Taka świadomość jest bardzo ważna, poza tym 'państwowo' najczęściej tylko w godzinach pracy mogłam odbyć wizytę, jeśli oczywiście udało mi się na nią zapisać, a teraz nawet do 21.00 mogę iść i mam oddział Lux-Medu bardzo blisko domu :P to też się liczy :D

Kupiłam 2 kg mandarynek, będzie uczta :lol:

Kasiu, zachwalaj ich zachwalaj, w koncu i ja sie do nich wybieram :lol:

Kasiu, ja wciąż negocjuję i jestem pewna, że wszystko będzie ok i będziesz jadła w sobotę niebotycznie pyszne lody :D

ja byłam na spacerku, muszę się pochwalić, że udało mi się dziś kupić moje alwy 8)
po spacerku wstawiłam pranko i poćwiczyłam sobie deczko :)

buziaki wysyłam i trochę wirtualnego słonka :D

http://i98.photobucket.com/albums/l2...-Great-Day.gif

a ja zyczę Ci expresowych zakupów :P

http://www.luckyoliver.com/photos/de...ng-2720038.jpg

no i oczywiscie powrotu do rowerkowania :P

http://www.luckyoliver.com/photos/de...kes-887532.jpg

Miłej i zasłużonej uczty z mandarynkami . Ale mi narobiłaś apetytu . :lol:
Miłego czwartku .