pozdrawiam CIe kasiu znad kawy
mi tez sie nic nie chce :)
Wersja do druku
pozdrawiam CIe kasiu znad kawy
mi tez sie nic nie chce :)
http://i66.photobucket.com/albums/h2..._happyfrog.gif
Kasiu, linka Ci podsyłam na poprawę humoru, ja oglądam tego malca i zawsze mi się mordka przy tym cieszy :D
http://www.youtube.com/watch?v=Du-rn...eature=related
Kasieńko to i ja dołączam do gospodyń.
Bo pranie zrobiłam, odkurzyłam, kurze przeleciałam no i podłogi umyłam.
Teraz przed kompem się uspokajam....
Spokojnej niedzieli , wypoczywaj .
Z maluszkami i mężem na spacerze byliśmy , pogoda dopisała .
http://galeriakot.pl/images/puzzlepies2.jpg
ODPRĘŻAJĄCEJ NIEDZIELI
Pranie ręczników wstawione, powieszone (wieszał syn :wink:), rybka usmażona, rower wykorzystany :lol: :lol: a w szafie sprzątać jednak dzisiaj nie będę, bo mi się nie chce :lol:
Podczas jazdy na rowerze o mało z niego nie spadłam, bo prawie ... zasnęłam ... nie wiem, co się dzisiaj ze mną dzieje, jestem tak potwornie senna, że szok :shock: :shock:
Dwie kawy wypiłam i nic, zero poprawy :roll:
Poczytałam troszkę i jakoś dzień mija :wink:
W planach jeszcze oliwka śródziemnomorska na włosy, maseczka na twarz, lakier na paznokcie :P
Udanego wieczorku dziewczynki :)
http://www.sheratononthefalls.com/images/lg-spa.jpg
ODPRĘŻAJ SIE KASIA
NALEŻY CI SIĘ :)
zgadza sie Kasiu gospodynie ze hoho :) ja tez rybke robilam tylko duszona z marchewka cebulka i oliwkami pycha :) ja gotuje od swieta takze dzis sie postaralam :)
racja jakis senny dzionek..
ale cudowne zdjecie :) tez chce spa :D:D:D hihihi
http://www.kartki.giet.pl/kartki/23/101.jpg
Dziękuje Kasiu....
Oooooo to widzę, że ja tutaj "Czarna Owca" jestem, bo dzisiaj nie zrobiłam NIC!!! Wałkoniłam się strasznie......chociaż musiałam się do tego zmuszać, bo ciągle coś mi wpadało w oczy do zrobienia. Nawet gotoanie mi się dzisiaj upiekło, bo Kaszak dba o mnie jak o "Kurewnę" jakąś i sam zrobił obiad :shock:
Oszalał mi chłopina....normalnie się go boję takiego :mrgreen:
Podziwiam Cię za ten rower, chociaż ja już jeżdżę 10 km bez przerw. Mam na dzieję, że za pół roku też trzasnę sobie 40tkę :D
Kasuniu duuużo słoneczka Ci przesyłam i buziaków. Bardzo dużo o Tobie ostatnio myślę.
Kaszania
Tradycyjnie w niedzielę nie wstawiam raporciku jedzeniowego, ale ponieważ pedałowałam, to wstawię raporcik ruchowy :P
RAPORCIK RUCHOWY
Pedałowanie:
:arrow: 30 km
:arrow: 683 kcal niby spalone
:arrow: 48 minut :P
Jutro do lekarza na 12.30, no ale chociaż się wyśpię, mam taką nadzieję :wink: :P
Dobranoc! :P
Kasiu - tak się cieszę ze mam w Tobie wsparcie
Ze bylas ze mna przez te ostatnie, tak ciezkie dla mnie dni
Wiem ze i TY nie masz teraz lekko, a mimo wszystko potrafisz pocieszyc i poradzic innemu zrujnowanemu czlowiekowi
Dziekuje ci za to bardzo
http://images.jellymuffin.com/images.../images/88.gif
Dobranoc Kasik!
Powodzenia u lekarza
Do jutra :)
Sciskam serdecznie :)
Spokojnego urlopowania :D
:) UDANEGO TYGODNIA ZYCZE :) SWINEK JUZ NIE MA :(
http://imagecache2.allposters.com/im...ce-Posters.jpg
Hej Kasiu:) zycze miłego otymistycznego poniedziałku :P
http://bi.gazeta.pl/im/4/4512/z4512904X.jpg
Witajcie dziewczynki :P
Jednak fajnie być na urlopie :P wstałam przed 9.00, a ptaszki za oknem tak ćwierkają, jakby naprawdę już wiosna była :shock: :D :D
Do lekarza jadę na 12.30, a potem mam zamiar zrobić sobie spacerek :wink:
Śniadania jeszcze nie jadłam, bo chciałam się z Wami przywitać :wink:
... i tak sobie myślę, myślę i myślę, że moje problemy nie znikną od zamartwiania się i wyrywania sobie włosów z głowy ...nic się nie zmieni od moich łez, bólu brzucha z nerwów i kołatania serca ...
... dlatego pracuję nad tym, żeby jednak widzieć świat w kolorowych barwach.
Nie jest łatwo, ale próbuję!
Muszę stawić czoła temu, co nieuniknione ... kiedyś przecież to się skończy.
I tym optymistycznym akcentem życzę Wam udanego poniedziałku i całego tygodnia :P
http://i147.photobucket.com/albums/r...ka/wiosna2.jpg
Kasiu
miłego sniadanka i milego dnia :)
:D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D
Witaj Kasiu . Miłego dnia Ci życzę i przyjemności podczas urlopu .
U lekarza szybkiego załatwienia spraw i później przyjemnego spacerku .
A ja teraz przy kawusi czekam aż pranie się wypierze i wyjdziemy na podwórko z Dawidkiem , bo Pati w przedszkolu .
http://images34.fotosik.pl/71/bafd21b679a372fb.jpg
Ale masz fajnie ulop :D
Kasińko odpocznij i zapomnij o zmartwieniach!
Kasia tak musisz myśleć. ...POZYTYWNIE:-)
Powodzenia dzisiaj kochana.!!!
Kasiu jak miło przeczytać Twój dzisiejszy wpis :D Aż serce rośnie i całkowicie się z Tobą zgadzam, od myślenia i martwienia się nic się nie zmieni :? Także głowka do góry będzie tylko lepiej pozdrawiam cieplutko :D :D
http://i159.photobucket.com/albums/t...ado/amnie1.gif
Witaj Kasiu :D
już wysłałam mojego ducha, żeby czuwał nad Tobą u lekarza :)
ciepło mi się zrobiło w sercu, kiedy przeczytałam to co napisałaś o problemach... z całego serca Ci życzę, żebyś nauczyła się uśmiechać mimo wszystko i żebyś umiała cieszyć się wszystkim co pozytywne, a negatywy wyrzuciła z serca...
całuję Cię mocno Słoneczko i życzę spokojnego dnia :D
Kasienko trzymam kciuki za lekarza i zycze zeby bylo coraz wiecej takich dobrych mysli :)
http://images27.fotosik.pl/121/28a0d5fff1e56221med.jpg
Kasiu czy możesz mi powiedzieć czy to normalne,że wizualnie wyglądam lepeiej duzo ćwicząc a waga podskoczyła :shock: Bo dietki też pilnuję :roll: Eksperciku mój drogi oświeć mnie :D
Tzn żołnierzyku :D
http://images3.fotosik.pl/16/42zuto6trhyqdc36.jpg
Udanego urlopowego odpoczynku :P :P :P :P :P :P
buziaki :P h
Już jestem :P
Po lekarzu i po super spacerku :D Pogoda dzisiaj idealna do spacerowania, sucho, słonecznie i ciepło :wink:
U lekarza musiałam troszkę poczekać, bo było opóźnienie :roll: wizyta pozytywnie ... choć jest i minus ... dostałam ten sam lek, który brałam do tej pory, ale w podwójnej dawce i 1 opakowanie (28 tabletek) kosztuje aż 90 zł :cry: :( :cry: :(
No cóż, trzeba płacić :? :?
Niedługo jedziemy pooglądać łóżka, mieliśmy to zrobić jutro po kinie, ale syn się nudzi i jedziemy zaraz :wink:
Mam nadzieję, że będzie jakieś sensowne i uda nam się od razu coś wybrać i kupić :roll:
Zaliczyłam pyszną Fantazję czekoladową z budyniem, takie ciastko ze szwajcarskiej piekarni Hiestand :P
Pyszotka!
O taka :P
http://i179.photobucket.com/albums/w...vitz/52231.jpg
Miłego popołudnia Wam życzę!
oj, rzeczywiscie pyszotka!!
bardzo sie ciesze ze lekarz in plus :)
Kasiu, powodzenia z lozkiem. To dla syna? On ma teraz ferie, co? :)
Mam nadzieje, ze lek pomoze.
Tak :P łóżko dla syna i ma ferie Ziuteczko :P :P dlatego ja wzięłam ten tydzień urlopu a następny tydzień mąż będzie w domu.
A Fantazja jest jeszcze z owocami, np. z truskawką albo jagodami :D
http://www.comments.zingerbugimages....tiful_week.JPG
KASIU ŻYCZE UDANYCH ŁOWÓW ZA ŁÓŻKIEM DLA SYNA :)
URLOP W FERIE :lol: KASIU POCZUJESZ SOIE JAK NASTOLATKA TYGODNIOWE ZIMOWE FERIE W DOMU :) :lol:
A CIO DO LEKÓW ...BARDZO WSPÓŁCZUJE :(
Cześć Kasiulka :lol: :lol: :lol: :lol:
Widzę że udany miałaś Dzień ...a pogoda faktycznie ....prześliczna :lol:
Buziaki słodkie przesyłam cmok cmok cmok :wink:
No kurcze Kasiu Ci lekarze to są dopiero wyłudzacze i to na legalu normalnie :shock: Ale cóż nic na to nie poradzimy, dobrze,że piszesz iz wizyta pozytywnie :D Udanych podbojów "łóżkowych" :D :D
Miłego wiczorku :D
Kasik, jak dobrze ze ja Ciebie mam
przezywamy to samo, i obie dzis postanowilysmy ze jak sie nie da zmienic, to trzeba oswoic,
niestety ktos mi to oswajanie popsul....
okrutny swiat
boze jak ciezko.....
Przepraszam ze smutkam, powinnam ci przyniesc dawke optymizmu a nie pesymizmu
Przepraszam
za tego dlugiego priva tez....
http://www.weightlossproductreview.c...os-product.jpg
DOSZŁAM DO WNIOSKU, ZE GDYBY ON OBOK MNIE PEDAŁOWAŁ TO BYŁABYM TAK SAMO NAPALONA NA ROWEREK JAK TY KASIU
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Kasia, a może tu coś znajdziesz dla siebie?
http://www.dojrzewalnia.pl/
pozdrawiam
***
Grażyna
no i jak tam Kasiu kupowanie łóżka? ;)
w Ikei czy gdzie byliście? :lol: :lol:
Pierwszy dzień urlopu za mną a ja ledwo żyję :?
Łóżka nie kupiliśmy, jednego olbrzymiego salonu w ogóle już nie ma a w "Emilce" (warszawianki wiedzą, o co chodzi), jakieś same kanapy i Bóg wie co ....
Po powrocie obiad, ćwiczenia, trochę rowerka a potem długa, trudna i ważna rozmowa ... i to ona mnie tak wykończyła .... łeb mam kwadratowy teraz ...
Na oczy nie widzę, tyle mam teraz w głowie, że nie wiem, czy zasnę bez procha ... :roll:
Wstawiam raporciki i spadam, ciężkie to życie, oj ciężkie :roll:
RAPORCIK JEDZENIOWY
:arrow: 2 kromki chleba z siemieniem lnianym i z miodem
:arrow: kawa z mlekiem x 2
:arrow: 2 mandarynki
:arrow: twarożek wiejski lekki z 2 łyżeczkami dżemu truskawkowo-poziomkowego
:arrow: Fantazja czekoladowa z budyniem
:arrow: porcja frytek z piekarnika + mintaj smażony + surówka z czerwonej kapustki, jabłka i cebulki
:arrow: Fruttis lekki
:arrow: jabłko
===========================================
RAPORCIK RUCHOWY
ĆWICZENIA Z HANTLAMI
3 x 15 uginanie ramion w oparciu o kolano (biceps) (5 kg)
3 x 15 wyprosty ramienia w tył (triceps)(2,5 kg)
3 x 15 unoszenie hantelek w przód (barki) (2,5 kg)
2 x 15 wyciskanie leżąc na krzesłach (klatka piersiowa)(5 kg)
3 x 15 wiosłowanie w opadzie ciała (5 kg)
3 x 15 - szrugsy (po 5 kg w k. r.)
4 x 15 boczne skłony tułowia z hantlami na mięśnie skośne brzucha (6,5 kg) - po 4 serie na każdy bok
Pedałowanie:
:arrow: 20 km
:arrow: 455 kcal niby spalone
:arrow: 30 minut
========================================
Jutro jadę z synem do kina na "Królestwo", połażę po galerii i na koniec zjemy coś na miejscu :P
DOBRANOC!