Ciało wyrzeźbione, tłuszcz wypalony-cel osiągnięty! Utrzymać!

Ale macie fajnie z tymi pootwieranymi sklepami w niedziele :roll: :roll: :roll: :roll: Ja o suchym pysku, bo zapomnielismy chleba kupic :wink: :wink: :wink: :wink:

Kasia...z tym rowerem to moze poprostu na minimalnym obciazeniu jezdzic...no i np zmniejszac sukcesywnie czas o 5 minut tygodniowo :roll: :roll: :roll: ...... nas teraz zagielas tym pytaniem, bo wiesz: glupio nam tak, ze do Ciebie to my zawsze z kazdym pytaniem jak do encyklopedii...a tu nam encyklopedia zadala pytanie :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

Cytat:

---

Zamieszczone przez tagotta

nas teraz zagielas tym pytaniem, bo wiesz: glupio nam tak, ze do Ciebie to my zawsze z kazdym pytaniem jak do encyklopedii...a tu nam encyklopedia zadala pytanie :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

---

:lol: :lol: :lol: Gosia, dobre :!: :!: :!: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

No właśnie: muszę pomyśleć nad skróceniem jednak trochę tych codziennych jazd i wypracowaniu kolejnych mięśni na moim ciele, ale już nie tych nożnych, ale ręcznych i dalsze rzeźbienie brzusznych :lol:

Kolorowych snów Dziewczynki! :P

http://www.olegvolk.net/olegv/cat/cat8.jpg

O, i kolejna 'stara' (w sensie, ze widziana poprzednio) duszyczka na forum :) Kasiu, wygladasz swietnie, powodzenie Twoj watek ma takie, ze niezle sie nameczylam, zeby dokopac sie do zdjec ;) Gratuluje figury serdecznie i zazdroszcze, bo ja to sie ladnie urzadzilam ;) i teraz mam.

Mysle Kasiu ,ze mozesz skrocic rowerkowanie,a moze nie rob tego codziennie.w dni ktore nie jezdzisz na rowerze ,moze cwicz inne czesci ciala.Oczywiscie nie znam sie za bardzo na tym i lepiej ,zeby ktos sie wypowiedzial na ten temat co ,wie cos o tym :wink: :lol:
Pozdrawiam i zycze milego poniedzialku :lol:

http://i73.photobucket.com/albums/i2...69/exercat.gif

Dokładnie! Po hantelki do sklepu marsz ;) - no chyba, że w kącie gdzieś leżą i zabieramy się za bicepsy, ticepsy i inne mięsiorki ;).. A na rowerek to zmniejszać obiciążenie i czas... no ale nasza kochana encyklopedia to przcież wie ;).

Miłego tygodnia Kasiu! :D

Witaj Kasiu :)

wpadam zyczyć Ci miłego dnia!! :) no i grzecznie zameldować, ze wczorajsze 35 km było na "2".. muszę się przyzwyczaić do takiej jazdy! :) jeszcze raz dzieki za te wszystkie porady!! :)

pozdrawiam!! :)

Hej Kasiu ;)
to ja proponuje Ci basen ktory dziala na wszystkie miesnie ;) :D
Milego poniedzialku!
P.S.dzis wzielam z Ciebie przyklad i pana W zrobilam PRZED sniadaniem!

Dzień dobry w poniedziałek :D
Ale sypie, wieje, dmie i sypie śnieg, niezłe połączenie :shock:

Ziutka!!!!!!!!! :shock: :shock: :shock:
Czy Ty wiesz, ile razy się zastanawiałam, co się z Tobą dzieje????????? :lol: :lol: :lol:
Jesteś nareszcie!!!!!!!!!!!!!
Mam nadzieję, że teraz nie znikniesz, zaraz pędzę do Ciebie, zobaczyć, co nabroiłaś :lol:
FAJNIE, ŻE WRÓCIŁAŚ :!: :P :D



Kasiu,tak właśnie chyba zrobię, może nie zrezygnuję całkiem, ale będę w pewne dni jeździć po prostu krócej i ćwiczyć inne mięśnie :P :D

Marti, mam hantelki, mam :P Czasami ich używam, ale rzadko, więc muszę częściej :wink:
Rowerek też, ale trudno mi się będzie odzwyczaić :lol:


Anikasku, przyzwyczaisz się, zobaczysz, że będą lepsze efekty w spalaniu tłuszczyku :P


Kaja, ja niestety nie umiem pływać, ale zamierzam się w tym roku nauczyć :lol: Wiem, wiem, basen jest super! :p


Miłego dnia Kochane Moje! :P :D

Milego dnia i Tobie zycze :) Nie przemeczaj sie.

A co ja robilam? Hmm, wychodzi, ze glownie hodowalam tluszcz :P :lol:

Dzień dobry Kasiu :D
Myślę, że zmniejsz sobie czas i obciążenie - zejdź do 40 min ( końcu mięśnie nożne masz tylko utrzymać) i resztę czasu poświęcić na inne mięśnie.
może nie powinnać jeździć codziennie??