Wersja do druku
W jakim sensie PO KAŻDYM?
To zależy, CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ ....
Trening aerobowy to właśnie trening CARDIO :wink:
Ten plan jest jak najbardziej prawidłowy i ustawiony przez fachowca :wink:
Siłówka przeplata się z cardio, więc nie bardzo wiem, o co Ci chodzi :roll:
Cardio miałam od 8 miesięcy CODZIENNIE, nie potrzebuję już tyle, mogę sobie pozwolić na 3 x w tygodniu.
Teraz priorytetem jest dla mnie rzeźba ciała, czyli MIĘŚNIE, już spaliłam, co miałam spalić :P
Kasieńko spotkanie miałyście superowe ... jak zawsze zresztą :-) Fajnie jest spędzić czas w tak fantastycznym towarzystwie prawda??? :-)
A kurczak wygląda jak nie kurczak ... ja to nawet bym nie wiedziała, że to kurak gdybyś nie napisała ... słaba ze mnie kucharka :-)
Kasieńko dziś dzień relaxu ... Będzie dobrze, dasz radę ... naprawdę to też jest potrzebne dla ciała ... To ma pomóc ...
Miłej niedzieli... Buźka..
Aniu, o tak!
Spotkanie było cudne :P :D
Muszę się jednak przyznać do czegoś, tak po cichutku ....
.... nie wytrzymałam i zrobiłam chociaż 2 serie po 18 A6W, to przecież nie jest duże obciążenie, prawda? Chyba bardzo nie zgrzeszyłam w ten wolny dzień :oops: :oops:
Kasia, nałogowiec z Ciebie :wink: :lol: :lol: :lol:
hej kasiu!
przepraszam jesli Cie urazilam :)
tez mam ulozony program treningowy i mam na nim zapisane ze po kazdym treningu silowym powinien byc trening cardio (aerobowy) :)
moze tez prawda kto chce co osiagnac :)
pozdrawiam cieplutko :)
Cytat:
Zamieszczone przez gigii
Eeee, no coś Ty :lol: :lol: :lol:
Ja nie z tych, co się obrażają :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
KASIU DZIĘKUJĘ I TU U CIEBIE ZA PRZEKAZANIE POZDROWIEŃ DZIEWCZYNOM.ZDJĘCIE ŚLICZNE JA Z TYCH ZDJĘĆ ZNAM OSOBIŚCIE CIEBIE, LUNKE,JENI,AGNIMI. RESZTA DZIEWCZYN JEST MI NIEZNANA.SUPER ŻE SPOTKANIE BYŁO SUPER. ZDJĘCIA ŚLICZNE , A WY NA NICH JAK LALECZKI.
U NAS PIĘKNA WIOSENNA POGODA.
BĘDĘ DOPIERO WIECZOREM BO MAM GOŚCI.
MIŁEJ NIEDZIELI.http://gifybejbi85.blox.pl/resource/image013.gif
Witaj Kasieńko!
Ale miałyście super spotkanko!
Normalnie Wam mozna pozazdrościc.
Kurczak pychota.
Fajnie miałyście.
Miłego dnia życzę
Ja właśnie z mężem na spacer na plażę się wybieram.
Kasia no i co My mamy z Tobą zrobić :-) Ale obiecaj, że już dziś nie będziesz nic ćwiczyć :-)
Obiecuję!!! :lol: :lol: :lol:
Dziewczyny, spójrzcie na tę Kobietę ze zdjęcia: też chcę tak wyglądać, jak będę miała już tyle lat, niezła jest, prawda? :P :D
http://img183.imageshack.us/img183/1...rcisinggg9.jpg