Wersja do druku
Kasieńko rozumiem, ale czy ja też powinnam jeść te batony czy nie...
Tzn jadłabym 1 posiłek slim fastu, warzywa na patelnie i mięsko + baton i jogurt.
Ale ja ćwiczę tylko 20-30min stepper + w6 + hankle z piłką dojdą od czwartku.
Wiesz że ciążę planuję i nie wiem czy mogę i czy powinnam.
ale już mam brzuch twardy i umięśniony i nogi twarde.
Czyli efekt jest jakiś tam.
No i jak długo takie batony się je?
Czy na całe życie?
Ja tam batony dc bym mogła jeść i jesc...
Kasiu, tych batonów nie można traktować, jako coś, po czym mięśnie same urosną i nie wiadomo, co się jeszcze wydarzy :wink:
Są po prostu wysokobiałkowym suplementem diety i można je jeść albo nie.
Są wskazane jako posiłki potreningowe dla ludzi trenujących siłowo i ludzi uprawiających fitness, ponieważ zawierają dużo białka i mało węgli.
Są jednak dość drogie, bo 1 kosztuje od 7 do 11 zł :roll:
Ja teraz jestem na diecie wysokobiałkowej i dlatego zamówiłam kilka, żeby spróbować, ale to nie znaczy, że będę je jadła przez całe życie :lol:
Jest to fajne urozmaicenie diety, przyspieszają regenerację, świetnie sycą, nie czuje się po nich głodu, jest to typowa odżywka sportowa dla ludzi dużo trenujących :P
DZIĘKI SKARBIE - JESTEŚ K O C H A N A
ZAJAŻYŁAM CO I JAK :wink:
Bardzo proszę i nie ma za co i polecam się na przyszłość :wink: :lol: :lol:
Kasiu ja jestem pełna podziwu dla ciebie i twojej figury - zdjęcia są zabójcze: brzuch, nogi i talia. Boże ty masz 50cm w udzie :lol: Pięknie!!!!!!!!!!!!!!!
Ja założyłam nowy wątek, bo tamten mnie dołował, 60 stron i zero kilograma do tyłu :lol:
Kasiu przesyłam buziaki i pozdrowienia :D :!:
Masz super brzuszkowy avatarek szczuplaczku :D :D :!: A zdjecia Twojego brzuszka beda mi cały czas przypominac jaka jeszcze daleka droga przede mną i ile jeszcze muszę zrobić :roll: :!:
http://th.interia.pl/20,bdad47a6b143...mantyczne6.jpg
8) 8) 8) 8) 8) 8) AVARTEK BOSKI. I ZNOWU CIE GONIĘ.
POZDRAWIAM
KASIU POWTARZAM TO PORAZ KOLEJNY ŻE NIKT NIE BĘDZIE WYGLĄDAŁ TAK JAK TY .U MNIE SIĘ UNORMOWAŁA WAGA I WSTAWIŁAM NOWE ŚWIĄTECZNE WITRAŻE ORAZ NOWE KPL Z KORALIKÓW .
ZAPRASZAM
SPOKOJNEJ NOCY .
http://p6.labfoto.pl/photos/p/6/8/68...63-1394432.jpg
RAPORCIK JEDZENIOWY
:arrow: 55 g musli +jogurt naturalny Zott bez cukru 1 % tł.=260 kcal
:arrow: serek wiejski lekki Piątnicy = 121 kcal
:arrow: bezcukrowa cappuccino Nescafe z dodatkowym mlekiem = 99 kcal
:arrow: 125 g wędzonego pstrąga + 70 g zielonego ogórka = 179 kcal
:arrow: 130 g piersi z kurczaka+1/2 opakowania warzyw na patelnię Country Style=241 kcal
:arrow: ryż na mleku z cynamonem = 175 kcal
:arrow: koktajl/odżywka Formline kokosowa = 130 kcal
b 116
w 103
t 32
Łącznie: 1205 kcal
Raporciku ruchowego brak, bo dzisiaj dzień bez ćwiczeń - pierwszy raz się do niego zastosowałam, tak szczerze, nawet skośnych brzucha nie zrobiłam.
Jak regeneracja, to regeneracja :lol: :lol: A co! :lol: :lol:
http://web.shape.com/images/sh/11/2360.jpg
Kasiu, super te foteczki :D :shock:
to jeszcze jedna motywacja, patrzę na nie i od razu chce mi się poćwiczyć :D
bardzo dobrze, że dajesz się zregenerować organizmowi, przystąpisz z większymi siłami do dalszego modelowania ciałka w tygodniu :D
dobranocka :D