-
Witaj Kasiu :)
Zaczynam się trochę flustrować.. Już chwilę ćwiczę, wylewam 7 poty na siłowni, trzymam dietę a efektów ŻADNYCH :/ ani na wadze, ani w cm.
Dzisiaj odpuszczam sobie siłownię i środa to będzie mój dzień bez siłki. Oczywiście w domku co nie co porobię ale nie za dużo, żeby mięśnie odpoczeły trochę.
Jedynym efektem moich ćwiczeń są bardzo ładne zarysowania mięśni na ramionach i bicepsie :) Nawet Jacek się zdziwił, że po tak krótkim czasie już mi widać mięśnie, ale co z tego jak brzuch i boczki jakie były takie są.
Ok koniec smęcenia :) Szybko płynącego czasu do 13 i miłej reszty dnia :)
Pozdrawiam i całuję :*
http://i109.photobucket.com/albums/n...Beztytuudv.jpg
-
Cudnie, cudnie jest za oknem, słońce, ciepło, aż chce się żyć :!: :P :P :P :P
Haniu, bicia serduszka nam nie wkleisz na forum, ale to będzie cudowne uczucie, pamiętam, jak po raz pierwszy usłyszałam bicie serca mojego synka ... ech ... łza się w oku kręci ... a teraz moje maleństwo ma 186 cm wzrostu ... :lol: :lol:
Bogda, już posłałam pakuneczek z dużą porcją energii w Twoim kierunku, daj znać, jak dojdzie :lol:
Kuneko, jak narkotyk powiadasz ... to ja nielegalna jestem :lol: :lol:
Beatko, och tak, cudna wiosenka za oknem, ja też się bardzo cieszę :wink:
Brawo za ćwiczonka Siostrzyczko! :lol:
Korni, będę Ci co i raz wklejać troszkę motywacji :wink:
Aniula, spoko, spoko, na efekty czasami trzeba poczekać, nie frustruj się kochana!!!!
Jak często ćwiczysz na siłce siłowo?
Wiesz na pewno, że daną grupę mięśni trzeba ćwiczyć z przerwami, min. 24 godzinnymi, czasami 36 a nawet 72 godzinnymi?
Najważniejsza jest regeneracja, bez niej nie ma mowy o efektach, jeśli mięsień się nie zregeneruje odpowiednio, to zamiast się kształtować i przyrastać, będzie ... zanikał....!
-
-
Kasiula kogo jakkogo ale Ciebie na pewno zainteresuje ten filmik :)
http://pejzaze.onet.pl/filmy/0,1909418,1,odtwarzaj.html
Znalazłam go na wątku innej dietkowiczki :) Para młoda zamiast pojechać w podróż poślubną gdzieś jak to zwykle bywa autokarem lub samolotem to pojechali... rowerkami :)
ehh bardzo romantycznie :)
Co do tego jak ćwiczę... Przerwę zawsze mam 24 godziny bo akurat tak chodzę na siłkę, wczoraj tylko byłam trochę wcześniej, ale wczoraj miałam same aeroby, zero siłówki.
Dominik tak mi dobiera ćwiczenia, że codziennie robię te same partie (czytaj wszystko) ale z różnym obciążeniem i częstotliwością. Na każdym treningu do jednej partii przykładamy się bardziej a dajemy odpocząc innym. Myślę, że on naprawdę wie, co robi. Ma 4 dyplomy powieszone przy barku więc laikiem chyba nie jest. Z resztą nawet te mięśniaki, które tam przychodzą radzą się go w niektórych sprawach :)
-
KASIU FAJNIE MASZ ŻE NIEDŁUGO WYPAD Z PRACY ROBISZ.
MNIE DZIŚ STRASZNIE GŁOWA BOLI , ALE I TAK BĘDĘ ĆWICZYĆ.
BUZIACZKI.http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=69558&highlight=
-
kasiu u siebie napisałam ci pytanko odnośnie ostrowii, plis wpisz mi odp u mnie, hehehe, bo u ciebie się mogę jej nie doszukać :wink:
no i dziś zauważyłam zmianę tytułu wątku... noo...pogratulować...dobra droga:)) eh...(kornik marzy 8) )
miłego dnia i smacznych kalarepek :!:
-
Witaj Kasiu :!:
Ależ te sronki uciekają :lol: :lol: :lol: , chyba masz najdłuższy wątek :lol: :lol: , no,no ponad 1000- stron :lol: :lol: :lol:
Ależ masz śliczny brzuszek :lol: :lol:
Gratuluję, ja ćwicze, spaceruje z mężem, ale teraz pilnuję , żebym nie przytyła bo od 10 dni nie pale :lol: :lol: fajek i mam zamiar zerwać z tym świnstwem na zawsze :lol: :lol:
Pozdrawiam :!:
-
Witaj Kasiu :D :D
Dzięki za troskę o moje oczy (Kunta Kinte), mam nadzieję, ze niebawem mi przejdą te dolegliwości :?
Słońce świeci, chociaż chłodniej niż wczoraj :roll:
A ja w okularach, bo mam światłowstręt i maść na powiekach :evil: Ślepia mi się kleją :evil:
Pozdrawiam serdecznie :D
Buziak
Ps
Witraże zamówione :lol: :lol: 8)
-
-
Kasieńko jeśłi ta ketoza ma na mnie taki wpływ,to proszę jej WIĘCEJ!! Najlepiej w jakiś ilościach czy płynach hehe
