ewpla, a moze ty bys ma fit zajrzała
Kasiu, podesl ci jutro brzucho na priw - nie uwierzysz w to paskudztwo po 6aw
Wersja do druku
ewpla, a moze ty bys ma fit zajrzała
Kasiu, podesl ci jutro brzucho na priw - nie uwierzysz w to paskudztwo po 6aw
Czesto zagladam na ten watek i w koncu wpadlam powiedziec ze..
Kasiu jestes dla mnie idealem pod wzgledem podejscia do odchduzania , do cwiczen i figury !!! peirwszy raz widze osobe o takiej figurze w wieku ponad 30 lat ! szok i tyle!!
podziwiam!!!! ;)
kasieńko buziaczki wieczorową porą ślę :P :P :P
Kasia dobrze, że zdrówie w porządku ... ja panicznie boje się badania piersi ale w moim przypadku to jak najbardziej uzasadnione ... Jednak gdy idę na wizytę do ginekologa on zawsze mi je bada ...
Kasieńko ostatnio mam tak mało czasu, żeby na bieżąco śledzić twój wątek atu zawsze tyle ciekawych rzeczy piszesz ...
Ściskam.
RAPORCIK JEDZENIOWY
:arrow: 50 g Fitness z owocami +jogurt nat. Oetker =296 kcal
:arrow: 127 g białegu chudego sera Piątnicy+jogurt nat. Bakoma 1,5 % =184 kcal
:arrow: dziki łosoś z warzywami w olejowym dressingu 175 g = 168 kcal
:arrow: kawa z mlekiem x 2 = 50 kcal
:arrow: 100 g wędzonego tuńczyka+90 g siei wędzonej=200 kcal
:arrow: wafel ryżowy w gorzkiej czekoladzie = 76 kcal
:arrow: jabłko = 56 kcal
:arrow: koktajl/odżywka Formline karmelowa= 130 kcal
b 112
w 117
t 26
Łącznie: 1196 kcal
==================================================
RAPORCIK RUCHOWY
Pedałowanie:
:arrow: 48,06 km
:arrow: 1094 kcal
:arrow: 68 min. 20 sek. :P
ABS II + 10 minutówka na brzuch z Ranią
2 serie po 20 na każdy boczek na skośne brzucha
================================================== =
Ewuniu, Ty wciąż bez kompa w domku, biedactwo!!!
Oj, jak ja się cieszę, że Cię poznałam :P i że mogę być jakąś tam inspiracją :wink:
No proszę, proszę, czyżby bakcyl bicykla i Ciebie już opanował bez reszty? :lol:
Buziaczki Ewuniu! :D
Rejazz, ja bardzo często korzystam z obcych stronek, kiedy na polskich nie mogę znaleźć :P
Beatko, ja Tobie też wieczorne, a właściwie to już nocne buziaczki ślę :P
Luneczko, dotarła cała i zdrowa? to super!!!!!!!!!!
Halinko, wiem, wiem kochana, że malujesz :wink:
Waszko, koniecznie dawaj swoje brzucho na priwa, bo coś mi się wydaje, że mocno przesadzasz i wcale nie jest źle :wink:
Motyleq, witaj! bardzo się cieszę, że do mnie zajrzałaś :P ojej, dziękuję, czuję się lekko zawstydzona :lol:
Hehehe, oj co prawda, to prawda, już mi bliżej 40-tki niż 30-tki :lol: :lol:
Sylwia, jeszcze raz dużo zdrówka dla synka! :P
Aniu, właśnie widzę, że masz malutko czasu na forum, tak czasami bywa, ale ... brakuje mi Ciebie :wink: :P
KASIU BARDZO CI DZIĘKUJĘ ZA WPIS U MNIE .
JESTEŚ KOCHANA.
SPOKOJNEJ NOCY.
http://p8.labfoto.pl/photos/t/8/8/88...68-1393659.jpg
Usciski dla najseksowniejszej prawie-czterdziestki ;) jaka znam :) To nic, ze wirtualnie ;)
z nową energią przesyłam MiŁEGO DNIA :wink:
http://www.shelleylake.com/gallery_images/fruit.jpg
Dzień dobry Kasieńko, miłego dnia życzę :]
Dzień dobry :P :P :P :P
Piękna, piękna, piękna pogoda za oknem :D :D :D :D Słoneczko świeci, ma być sucho, ciepło, wiosennie, cudownie :D :D
Ziuteczko, bardzoś miła, dziękuję :lol: :lol: :lol: :lol:
Monika, dzięki i nawzajem :P :P
Gosieńko,buziaczek środowy dla Ciebie :P
Dietkowo u mnie jak najbardziej wspaniale :lol: :lol: jem sobie to moje białeczko, czuję się świetnie a na wadze ruchy są, tickera na razie nie ruszam, bo lubię go zmieniać dopiero wtedy, jak jestem już na 100 % pewna, że to TA waga :lol: :lol:
Miłej środy Wam życzę i tak słonecznej, jak u mnie :P