Ciało wyrzeźbione, tłuszcz wypalony-cel osiągnięty! Utrzymać!

Luneczko, ja też kocham jabłuszka :D :P

Bardzo się cieszę, że już jesteś w formie :wink: :P

a ja tylko mówie to co czytałam na innym forum co pisał dietetyk i mówił ze przy odchudzaniu jak przy nabieraniu masy bardzo wazne jest białko i powinno sie jesc ok 2g na kg ciała :)

Jutro mija ROK odkąd zaczęłam walczyć o lepszą figurę i kondycję :D :P

A oto mój wpis z 13 lutego 2006 :lol:

Cytat:

---

Zamieszczone przez Kasia Cz.

DZIEŃ 1.

No i dietka rozpoczęta.
Wypiłam póki co poranną kawkę, trochę wody i teraz będę pić czarną herbatkę :D

Zjedzenie batona czekoladowego przewiduję na ok. 11 :D
Do tej godzinki będę tylko oczywiście na płynach.

W rozpoczęciu dC utwierdziłam się dziś rano, gdy zdecydowałam się jednak wejść na wagę i myślałam, że się przewrócę :?
W strażniku wagi zaznaczyłam, że obecnie ważę 66 kg a waga pokazała ... 66,5 kg :shock: :shock:
O, matko kochana, 66,5 kg! Koszmar!

---

Na szczęście ten koszmar już się więcej nie powtórzy :!: :!: :!: :lol: :lol: :lol:

Cytat:

---

Zamieszczone przez anaq

a ja tylko mówie to co czytałam na innym forum co pisał dietetyk i mówił ze przy odchudzaniu jak przy nabieraniu masy bardzo wazne jest białko i powinno sie jesc ok 2g na kg ciała :)

---

Anaq, ja wiem, że jest bardzo ważne i zjadam odpowiednią ilość :lol: :D ale dziękuję za troskę :P

Nadmiar może jednak spowodować choroby układu trawiennego (wątroby) lub układu moczowego (nerek), więc nie należy przesadzać, bo organizm może sobie nie poradzić z nadmiarem :wink:

Kasiu plan super :) :) :shock: :shock:
Podziwiam za ćwiczenia...rower.... :shock: :shock:
Pozwolisz,że po DC troszke pościągam plan jedzeniowy :wink: :wink: :) Szczególnie punkt 3 mi sie podoba :wink: :) Uwielbiam rybki :)
Ja wygrałam z głodem...dziś już jest znacznie lepiej...Niedługo wracam do pracy i boje sie czy dam rade na tej dietce...jeśli nie będe musiała przejsc na mieszana...Dziękuje za wizytkę u mnie :) :)

UDANEGO TYGODNIA ZYCZE :)
http://img263.imageshack.us/img263/4272/8vywkcf3yz6.gif

kasia : wiadomo co za dużo to nie zdrowo :)

Kasiu brzuszek świetny. Ja o takim póki co, mogę pomarzyć. Mój zawsze pomimo diety i ćwiczeń jest odstający, chyba taka już moja uroda.
Plan świetny, chyba sobie skopiuję, przede wszystkim to odnośnie białka i ryb, bo z tym u mnie kiepsko.
Życzę udanego wieczoru

Kasiu, dziekuje, juz dalam do ulubionych :lol: :lol: :lol: , teraz nie ucieknie :lol: :lol:
Przesylam buziaczki :!:

KASIU PLAN NA TWOJĄ MIARĘ.
DUŻO RUCHU JEDZONKO SUPER WSZYSTKO PRZEWIDZIANE .
MYŚLĘ ŻE TĄ REAZĄ TY WYGRAŁAŚ.
JA DZIS ZNOWU JEM I NAWET TO MI NIE PRZESZKADZA.
PĘKAM PO PROSTU. NIE WIOEM CZY BĘDĘ NA FORUM JUTRO CZY POJUTRZE NIE WIEM.
WIEM TYLKO TYLE ŻE PĘKŁAM I NIC MI SIĘ NIE CHCE.
BUZIACZKI.http://republika.pl/blog_dx_689459/1...itzer00009.gif