A ja dzisiaj nie ćwiczę ,idę spać...
Wersja do druku
A ja dzisiaj nie ćwiczę ,idę spać...
Cześć Dziewczątka !!!!
Przetrwałam wodniczka wczorajszego i dzisiaj czuję się świetnie !!!!!
Co ile można robić wodnika ?
jednak idę ćwiczyć ,bo to mi nie pozwala zasnąć...za 45 min.wrócę
Jestem po 400 brzuszkach ,wykonałam wszystkie ćwiczenia z TONYM i padam ,na koniec przysnęłam na podłodze ,idę wypić małą czarną!!
Kaczorynko!
Dużo ćwiczyłaś!Jestem dumna z Ciebie pomimo tego ,że śpiąca jesteś.Biedna.
Ja zero ruchu.
Pozdrawiam
a ja rano moje 1godzinki i kwadrans ćwiczontek :lol:
i potem biegam cały czas z moim N. po mieście bo dużo spraw załatwiamy...chociaz wietrznie to nie jest mi zimno..chyba zaharotwana jestem tymiporannymi podkokami na skakance przy otwartym oknie :wink:
dzis szybciutko dzionek minął....
tak szybko że jak tak dalej pójdzie to ja nawet nie spotrzegę się a już będę szczuplutka..... :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
a zaraz moje kochane wieczorne ćwiczonka :wink:
Ty to jestes the besciara ChudneSkutecznie :D :D
U mnie bylo dzisiaj ciezko, ale jakis ruch byl. Jutro mam egzamin i musialam sie uczyc. Trzymajcie kciuki pleaseee :?
Teraz sie spowiadam z cwiczonek, jak juz pisalam cosik tam jednak porobilam
:arrow: 150 brzuszkow i jeszcze pewnie zrobie 100 przed snem
:arrow: 45 cwiczonek aerobiku z plytka CD
:arrow: 35 min krecenia hula-hop, na razie jeszcze z marnym skutkiem, ale sie naucze :D
:arrow: i jeszcze 1,5 godzinny spacerek w dosc szybkim tempie po miescie
A dzisiaj jeszcze kupilam kasete Cindi i pewnie od jutra bede z nia cwiczyc.
Ciesze sie, ze cwicze, bo to daje mi duzo radoscie i poczucia, ze cos dla siebie robie kazdego dnia.
Trzymam za was kciuki dziewczyny. :D :D :D
HO HO WIDZE ZE MAM WSPARCIR FIZYCZNE W WAS DZIEWCZYNY!!!!
JA OGOLENIE TEZ SOBIE TROSZKE CWICZE, STARAM CIE CODZIENNIE-A SZCZERZE SPRZYZANM SIE ZE NIENAWIDZE SPORTU, MAM NAWET ZWOLNIENIE Z W-F! ALE W DOMKU DLA MOJEJ FIGURKI ZROBIE WSZYSTKO!!
WYDAJE MI SIE ZE TO JEST KWESTIA PRZYZWYCZAJENIA, JA NAWET JAK NIE MAM OCHOTY TO WIEM ZE JAK LECI W TV "M JAK MILOSC" TO ZARAZ WSKAKUJE NA STEPER I ZASUWAM 50 MIN., POTEM CHWILKA ODPOCZYNKU I O 9 NA"NA WSPOLNEJ"DALEJ ZASUWAM 25 MIN, I JESZCZE BRZUSZKI-TAK NA POCZATEK 100 PRZY "KLANIE"
A I ZAWSZE MA ODWROCONY ZEGAREK ZEBYM NIE WIEDZIALA ILE JESZCE MECZARNI- I TO NAPRAWDE DZIALA, UWIERZCIE!!!!
magaiana 1 tylko sie nie zajedz!