Dzięki za słowa otuchy.
Co do pytania qwerq; stosuję dietę 1200 kcal, ćwicze 6 razy w tygodniu. Dopóki są wakacje staram się dużo ćwiczyć: 2h rano i 2h po południu albo wieczorem. Jest to najcześciej rowerek połączony z Tae-bo lub jakimiś innym aerobikiem.