Wątek: Chłopaki nie płaczą....

Chłopaki nie płaczą. Chłopaki nie prowadzą pamiętników. Postanowiłem złamać ten drugi stereotyp i właśnie zacząłem. Ma to związek z tym że mam mega końcowowakacyjną depreche. Od kilku dni nic nie schudłem mimo że duże ćwicze i trzymam diete. A tu koniec wakacji i ja właśnie chciałem schudnąć ile tylko sie da, a dopiero we wrześniu przystopować i chudnąć stopniowo.
Dietę zacząłem 5.08 i do 25.08 schdułem 6 kg. Od tamtego czasu stoje w miejscu, nadal 92 kg. Chciałem zejść do 1.09 do 89 kg, a przynajmniej 90 kg, ale chyba coś mi nie wyjdzie . Cóż, mój organizm jest nieubłagany i akurat wybrał sobie niezbyt dobry okres na wagowy przestój. Tak jakby nie mógł tego zrobić po 1.09, wtedy nie miałbym mu za złe. Ale teraz jestem wkurzony na maksa!!!! Mam stasznego doła, kończą się wakacje, które były najgorszymi w moim życiu. Całe spędziłem w domu, nie robiąc nic ciekawego, spotykając się jedynie z 2 tymi samymi osobami i zawsze robiąc to samo. Cały lipiec upłynął pod znakiem lenistwa, opalaniu się i nudzie, natomiast prawie cały sierpień na ciągłym myśleniu o diecie, ćwiczeniach i również nudzie. Moje poczucie straconego wakacyjnego czasu sięga zenitu, szczególnie jeśli chodzi o lipiec. Mogłem wcześniej zacząć diete i ćwiczenia, a nie zbierać się od maja do początku sierpnia. Jestem bardzo zły na siebie i chciałbym cofnąć czas, ale się nie da.
[size=18][Wakacje 2004 = Wielka nuda + zero imprez + stracony czas /size]

W końcu zapomniałem się przedstawić. Mam na imię Rafał i mam 16 lat.

No to Rafał, trzymam za Ciebie kciuki! Postaramy sie być dla ciebie podpora, powiedz nam cos o swojej diecie, o wysiłku fizycznym itp

Cześć Rafał,musisz do tego podejść spokojnie! Nic na siłę! Nie przejmuj się ,najlepiej chudnąć powoli ,wtedy to jest skuteczne bez efektu JOJO.Po tym co napisałeś ,rzeczywiscie jesteś załamany,niestety czasu nie cofniesz ,trzeba żyć dalej ,a czas dalej płynie ,weż się w garść,ćwicz codziennie ,nie głodż się ,jedz 1500 kal dziennie ,biegaj,rób brzuszki,dużo spaceruj szybkim krokiem a pozbędziesz się szybko zbędnych kilosów.Będę trzymac kciuki.Nie zamartwiaj się ,to teraz nie ma sensu.Zobaczysz ,będziesz szczupły ,ale nie wyniszczaj organizmu głodówakami ,bo potem przybędzie Ci następne 10 kilogramów.Trzymam kciuki i serdecznie pozdrawiam!

Cześć Rafał

eh skąd ja znam taki opis wakacyjny...
u mnie lipiec minął pod znakiem egzaminów na studia (wiec nie było mowy o imprezach)
a sierpień przesiedzialam w domu praktycznie sama, bo znajomi gdzies powyjeżdżali...
we wrzesniu będzie jeszcze gorzej, bo mam przeprowadzke
ale wiesz co, we wszystkim trzeba widzieć jakieś pozytywne akcenty
gdyby moje wakacje wygladaly tak jak zawsze (wyjazdy imprezy itp) to w życiu nie pomyślałabym o diecie... a tak juz prawie 4 tygodnie i 6 kilogramow za mna

daj sobie troszkę czasu, a efekty będą widoczne ... im chcesz szybciej zrzucić kilogramy, tym łatwiej mogą do Ciebie wrócić taka już ich wredna natura

Witomy miejszosc, chłopaki to zadkosc jestesmy z tiba

Dzięki za słowa otuchy.
Co do pytania qwerq; stosuję dietę 1200 kcal, ćwicze 6 razy w tygodniu. Dopóki są wakacje staram się dużo ćwiczyć: 2h rano i 2h po południu albo wieczorem. Jest to najcześciej rowerek połączony z Tae-bo lub jakimiś innym aerobikiem.

6x w tygodniu to wspaniały rezultat. Napewno wyniki Twojego wysiłku beda zadowalające powodzenia!

Zamieszczone przez qwerq

6x w tygodniu to wspaniały rezultat. Napewno wyniki Twojego wysiłku beda zadowalające powodzenia!

Zgadzam sie z toba, z toba nie idzie sie nie zgadzac

Humorek mi wrócił!!!!! Co z tego że kończą się wakacje!!! Koniec mega końcowowakacyjnej deprechy!!! Wszystko ma związek z tym, że moja waga znowu ruszyła z miejsca. Ważyłem się dzisiaj i jest 90 kg. Dwa kilo poszło nawet nie wiem kiedy. Bardzo się ciesze