Wątek: a wiec chyba juz czas na mnie..

Witajcie. postanowiłam w końcu zadbać o siebie i o swoje zdrowie. Nazywam sie Kamila, mam 18 lat. 162 cm i waze 67 kg.

Moja dieta polega na tym ze jem na sniadanie dość dużo- 2-3 kromki czarnego chleba, potem piję ciągle wode mineralną, na obiad jem tylko drugie danie i potem już nic nie jem takiego treściwego , tylko piję wodę i zjem jakiś owoc albo jogurt.
Poza tym dwa razy w tygodniu jeżdżę na rowerze przez godzinkę i codziennie na specjalnym urzadzeniu robie 400 brzuszków, potem jeszcze normlnie robie 15 i kilka pompek.

Bardzo chciałabym poznać was i dzielić sie z wami moimi dokonaniami, oraz was wspierać w tej cieżkiej walce..
Gorąco pozdrawiam.


napiszcie czasem cos...

Papap

Witam serdecznie rockowa
Widze, ze sie duzo ruszasz, powinno ci pomoc. A zebys bylapewna ile jesz, to sprobuj sobie policzyc kalorie. Bedzie dobrze

hej rockowa
Fajno,że postanowiłaś w końcu się za siebie wziąć..też trzy tygodnie temu nie wytrzymałam..powiedziałam dość...źle się czuje w swoim ciele...i od tego czasu jestem na 1000...(wyrosłam z diet cud..bo uważam ,że takie nie istnieją) czasem są dołki ale przeważnie jest OK ..także...trzymam kciuki..uda się ..tym bardziej,że włączyłaś ćwiczonka
powiedz tilko..nie jesteś głodna jedząc tak mało..
pozdrawiam

Cześć.

Bardzo sie ciesze ze ktoś chciał napisać komentarz do mojej pierwszej notki. Dziekuje wam z całego serca!!! :))

Dzisiaj niestety nie moge pojeżdzić sobie na rowerku, poniewaz mam tyle lekcji do zrobienia ( i pomyśleć ze jeszcze nie dawno były wakacje) a poza tym przyjada do nas goście. Ale przynajmniej pod wieczór zrobie tradycyjnie 400 brzuszków .
powiedzcie mi , jak schudnąć 3-4 kg przez tydzień?
Na w-f w tamtym roku mielismy ważenie. Miałam w tedy 63 kg. Teraz mam ok 66-67 kg. Jesli mnie teraz zwazą ponownie na w-f i będę ważyła więcej, to dadza mi jedynkę. Nie uważacie ze to bardzo niehumanitrne :(
Kilka moich koleżanek ma ten sam problemi staramy się przenieśc to wazenie na paźdzernik przynajmniej... Jakie to ja musze stresy przezywac.... :)

Dzisiaj na śniadanie chyba zgrzeszyłam , bo zjadłam sałatkę warzywną z majonezem- to straszne. :oops:
Poza tym dziś zjadłam tradycyjnie na obiad tylko drugie danie- filet z fososia i sałatka z ogórków i niestety ziemniaki. Kompletnie zapomniałm ze jest mi to kategorycznie zabronione.. ;( W połowie sobie dopiero przypomniałam.. :? :roll:
Eh... My odchudzaczki to jestesmy biedne. Ciagle narażone na niebezpieczeństwa.

Mam pytanie. Jakie herbatki pijecie? Czy są to zwykłe czarne? A moze zielone lub czerwone?
Bo ja piję tylko czerwone herbatki zwalczajace niby tłuszcz, ale nie wiem czy to aby jest skuteczne...

Co do pytania które zadała mi coreGirl to wiesz nawet sama sie sobie dziwię ale nie jestem głodna. A raczej wręcz gdy zjem to co zjem to czuję się tak obżarta ze hej. Gdy jednak napadają mnie ,,Głodne mysli'' to piję wode mineralną ( dużo wody) lub jem jakis owoc ( najczesciej arbuz albo jabłko) - ale to sie raczej zdarza raz dziennie i to w porze kolacji.

Trzymam kciuki razem z wami. :) Całuję cieplutko!!

Rockowa nie ma za co..trzeba się wzajemnie wspierać...to bardzo ważne
fajniutko,że masz w sobie tyle siły,żeby głód "zapić" wodą albo zagryźć owockiem...to dobrze wróży

Zamieszczone przez rockowa

Mam pytanie. Jakie herbatki pijecie? Czy są to zwykłe czarne? A moze zielone lub czerwone?

ja kiedyś usłyszałam o cudownych ziółkach...jakichś zakonników...bo kolega mojego ojca schudł pijąc je przez trzy miesiące ok.10 kilogramów...i tak katowałam się nimi przez miesiąc..oczywiście nie schudłam..ale miałąm dość atrakcji przy samym piciu...OKROPNE
wcześniej próbowałam pić jakąś czerwoną..ale też mi nie za bardzo wychodziło,bo to jest wstrętne...bleeeeeeeee
więc teraz piję wodę i zawykłą herbatkie...odzyczajam się od słodzonej i póki co mi to wychodzi
a te 3-4 kilogramy do zrzutu w miesiąc...no nie wiem...dla mnie już coś takiego jak dieta cud nie istnieje...bo próbowałam..męczyłam się na niej tydzień...schudłam 5...przytyłam 6... ..i taki był koniec tej smutnej historii
...ale jeśli Ci bardzo zależy...spróbuj
pozdrawiam

Witaj.
Ja pije codziennie czerwoną herbate Pu-erh liściasta,ale cytrynowa bo zwykła jest niedobra i tak się przyzwycziłam że pije tylko ją i wode.Polecam,moja siostra dzięki niej schudła jedząc prawie normalnie ale oczywiście nie w tydzień tylko kilka miesięcy.
Jeszcze pytanko-na jakim urządzeniu ćwiczysz?Takim co reklamują z Pudzianowskim,siadasz sobie i podnosisz nogi?Ja takie mam i też codziennie ćwicze,15,20 minut albo troszke dłużej.Jeśli to takie samo to ile na tym już ćwiczysz?Nie zrobiły Ci się zbyt duże mięsnie nóg bo ja tego się właśnie boje,brzuszek się robi fajny ale nie podobają mi się gdy kobieta ma takie masywne uda.
A z tym w-fem u Ciebie w szkole to bezsens jak cholera,chodzi o tą jedynke za to że przytyłaś


Pozdrawiam cieplutko Powodzenia

Czesc!!

Nie mogłm wczoraj poączyć sie z siecią wiec pisze z opóżnieniem.
W sumie to i tak nic ciekawego u mnie sie nie działo.
Jadłam tak jak sobie założyłam, chyba niczym nie zgrzeszyłam??
Pod wieczór jak zwykle mój komplet ćwiczeń
ale za to dzisiaj .. nareszcie zauważyłam zmianę! Znaczy moja waga zauważyła! Wskazała o kilogram mniej !! HURA!!
Eh jak ja dawno nie zauważyłam u siebie spadku wagi.. ;)) Jakie to cudowne uczucie :))
Jestem teraz jakos tak podbudowana i wierzę ze tym razem mi sie uda. Musi się udać..
W szkole jest taka dziewczyna, której udało się przez wakacje schudnąć 25 kg!!!
Podobno nic nie jadła cały dzień , tylko owoce. A jak teraz wygląda.....Super.
Ciekawe czy kiedyś na mnie przyjdzie czas.. :)

Chciałabym się dowiedziec od was jednej rzeczy, czy po skońonym ochudzaniu umiecie dostosowac sie do takiego trybu zywienia, czy wrcacie od razu na stare smiecie?

Co do tgo specjalnego sprzętu, to to nie jest niestety ten o czym mówisz. Ale chciałabym sobie to kupic, Widziałam na Allegro za 180 zł chyba ( a ty gdzie kupowałaś?)
Co co Herbatki to też piję PU_ERH cytrynową. Piję ją już jakis 3miesiac i jak na razie to jakie skutki??.. hm.. moze ten pierwszy kilogram?

Całuję was gorąco. Dziekuję za wsparcie. Zyczę wam sukcesów!!

I proszę , piszcie do mnie czasem :))

juz pisze;)
w tydzien to ja schudlam najwyzej 1,5 kg.
a do jakiej ty szkoly chodzisz ze macie oceny za wage... to nienormalne!

Rockowa gratuluję kilograma mniej Ja jestem na diecie cały czas ale gdy już skończe się odchudzać to napewno nie będe jadła tak jak kiedyś.Trzeba powoli zwiekszać "dawke" kalorii.
Kupiłam te urządzenie(nie wiem jak sie dokładnie nazywa) właśnie przez internet(180,-).
Herbatka cytrynowa jest świetna,poczekaj efekty będą ale bądź cierpilwa
P.S.Pytałaś o te 5 kg,przeczytaj wiadomość na moim topicu
Dobranoc rockowa

eh, dość ciezki miałam dzis ten dzień.. wiele różnych pokus... Brrrr.... jakoś wytrzymałam, ale było ciezko..
( nie obyło się od meleńskiego subnięcia jakiegoś smakołyku, ale to było naprawdę subnięcie! - jasne jasne, winny zawsze sie tłumaczy ))
Dziś zaczęłam brać do szkoły drugie śniadanie. Zostałam zmuszona przez moją mamę, bo boi sie o mnie ze jej jeszcze zemdleję... eh..
Ciekawa jestem , w jakim czasie i ile Kg wy chudniecie?
o mi sie przypomniało ze w styczniu będe miała 100-dniówkę, wiec fajnie by było być w ten dzień lzejsza o te pare kg. Byłoby to możliwe że w styczniu miałabym już coś koło 60? .. Powiedzcie mi , bo wy top sie juz troche na tym zancie i orientujecie

A co używacie aby powstrzymywac łaknienie?
Bo a mam pełno jakichś herbatek i tabletek, ale nie wiem czy one sa jakieś takie skuteczne..??
Ja przed mojim odchudzanie np. zawsze po obiedzie miałam ochotę na jakiś deser. i to pewnie było moim głównym powodem wagi któą teraz mam. Równiez kolacje jadłam Baaardzo obfitą. Teraz zabijam ten głód piciem herbaty czerwonej albo wody mineralnej.

A co powiecie na Chrom?

Dzis czeka mnie jeszcze 400 brzuszków na urzadzeniu i 20 ( zwiększyłam dawkę) brzuszków normalnych. Przez te cholerne lekcje nie moge sobie pojezdzic na rowerku, wiec rowerek będe musiała odstawić na weekendy....

Gorąco dziękuję za komentarzyki. julcyk- 1,5 kg w tydzień też by mnie ucieszyło
Dorotko- jasne ze zagladne na twój pamietnik. Trzymaj sie. Całuski

Gorąco was pozdrawiam wszystkie i życze powodzenia!!!