chude lata ;)

szukam szukam szukam... i jeszcze chyba Cię tu nie było dziś :)
a co tam!
przepchnę Ci Twój wątek na początek
i czekam na sprawozdanie z dnia!!!!
Jonka :)

witam drogie czytelniczki :)

dzieki Joneczko - heh, nie musialam szukac gdzies na szarym koncu tylko eleganko klyknęłam w pierwsza pozycje...;) ameryka normalnie ;)

julcyk i pecorciu - o my nieszczesne, co nie :) ? ja nawet jak sobie robie warzywa na patelnie to lapie takie spojrzenia ze nic tylko ogonek podkulic i zwiewac z kuchni.. ;) dla mojej rodzinki to sa po prostu jakies dzikie wymysly i kosmiczne zwyczaje :D . i te ciagle pytania, ' a moze zjesz kawalek.. ? ', ' a nie chcesz moze.. ? ' wrrr... :? ja - nie, a Oni jak najbardziej... :roll: ;)

ciesze sie pecorciu, ze moze nawet szybciej, na razie dociagne tak do konca miecha ( dzisiaj nawet nie jestem glodna heh 8) ) a od pazdziernika zwieksze o 100 i test na wlasnej skorze ;)

a dzisiaj w porzadalu 8) :

X Graham kromka 40g 2 169,60
X Toska light średnio 100g 0,15 12,75
X Pomidory surowe średnio 100g 0,6 10,20
X Polędwica sopocka plasterek 10g 1 16,60
X Jajko sadzone sztuka 60g 1 93,00
X ciasteczko maślane sztuka 10g 1 47,70
X mleko 0% mleko 100ml 3 87,00
X Pomidorowa ze śmietaną talerz 250ml 1,5 130,80
X Marchew gotowana średnio 100g 1,5 36,00
X Ryż długoziarnisty gotowany czubata łyżka 20g 4 112,00
X Gruszki średnio 100g 1,7 68,00
X Śliwki węgierki bez pestek średnio 100g 2 68,00
X Coca-Cola light puszka 200ml 2,5 2,50


W sumie kalorii: 854,15

z cwiczonek, godzinka aero, pot lał sie ze mnie strumieniami ;)

a jutro dzien wazenia, trzymajcie kciuki :)
ja trzymam za Was, jak zawsze :)

pozdrowionka

wilczusiu,oczywiście,że trzymam :!: :D napewno schudłaś,przeciez trzymalas sie diety wzorowo :D zazdroszczę szczerze,że po takiej ilości kcal i aerobicu nie jestes nawet głodna......ja ,mówiąc szczerze, umieram :? czuje jak żołądek mi przyrasta do kręgoslupa(jak to mój tata mówi :) )....więc lecę spać,moze jutro będzie lepiej :D

buziaki :D

oj, mam nadzieje ze rezultat mnie zmotywuje a nie zdoluje ;) wlasciwie po aero ( generalnie po wysilku ) wogole nie czuje glodu, to utrzymuje sie gdzies tak z godzine :) myslalam ze to typowe, czyzbym miala wyjatkowe szczescie ;) ?

no tak, sen to 100% sposob na glod :) ale z drugiej strony teraz sa najpiekniejsze chwile z calego dnia - wszyscy ida spac, w domu taki spokoj, nie chce tego tracic ;) :!:
... chcialabym mieszkac sama

wilczusiu,u mnie tez sie utrzymuje przez okolo godzine taki stan,ale potem....po 3 godzinach głód jest nie do wytrzymania :?
a w ogóle to zycze miłego dnia :D
i czekam niecierpliwie na nowości wagowe :wink:

no wilczusiu!
jakie wyniki?

witam dziewczynki :)

julcyk, przyznam ze jestem bardzo szczesliwa - bo wyniki sa, a owszem :) dwa tygodnie ( prawiee..;) ) za mna a tu waga pokazala 62 kg :!: tralalaa.. 8) strasznie sie ciesze, bo to oznacza jeszcze tylko 12 kiloskow, czyli srednio liczac 3 miesiace walki - a moze uda sie nawet i mniej ;).

i wszystko wskazuje na to ze jesli sie nie poddam ( a poddac sie nie moge, patrzac jakie Wy wszystkie jestescie dzielne :D ) to na gwiazdke zrobie sobie fajny prezent - szczupla sylwete :D

dzisiaj bylo OK

X Frutina porcja 30g 1 99,00
X mleko 0% mleko 100ml 1,25 36,25
X Graham kromka 40g 2 169,60
X ser light Hochland 1 opakowanie 150g 0,2 46,40
X Polędwica sopocka plasterek 10g 1 16,60
X Pomidory surowe średnio 100g 1,8 30,60
X Makaron dwujajeczny gotowany szklanka 250g 1 310,00
X Kapusta słodka gotowana średnio 100g 1 27,00
X Kiełbasa zwyczajna średnio 100g 0,2 42,00
X Jabłko średnie 150g 1 75,00


W sumie kalorii: 852,4

a poza tym 45 min rowerka :) + 2 h lazenia po sklepach. to pewnie autosugestia ale nawet w tych okropnych lustrach sklepowych wygladalam dzis jakby lepiej ;). slowkiem - wiecej takich fajnych dni :D

pozdrawiam kochane czytaczki :)

wilczusia! super!
ciesze sie razem z Tobą;))))

czy dobrze rozumiem,przez 2 tygodnie zrzuciłaś 6 kg??????? :shock: jesli tak to gratuluję :!: :!: :!: a jesli w dłuzszym czasie to oczywiście też :wink: wydaje mi się,że nie bedziesz musiała czekac do gwiazdki i za jakies 2 miesiące będziesz super laska :D z twoim samozaparciem,chyba jeszcze nie miałas żadnej wpadki,nie :?: ciesze się,że jestes szczęśliwa :D
a kupiłas coś :?:

hej Wilczusia! czemu sie nie odzywasz?