Wątek: chude lata ;)

cześc wiczusiu przepraszam za małe zaniedbania twojego wątku (zreszta nie tylko twojego ).Tak czytam,czytam i gały mi na wierzch wychodzą.....nie przekraczasz 900 kcal nawet łącznie z alkoholem
szok
mam wrażenie,że ubędzie cię kolejne 6 kg już niedługo
moje zaprogramowanie niestety było kiepskie trochę (nie to co u ciebie)i szwankuję,ale....pomarudze o tym u mnie
pozdrawiam cieplutko,dobranoc

pecora

witam witam
wczoraj mnie nie bylo ale nie mam nic do ukrycia wcale a wcale

kaczorynko - jeju, bardzo Ci dziekuje mam nadzieje ze moj sposob okaze sie skuteczny az sie boje bo coraz wiecej osob go przyswaja a ja nie wiem czy to zdrowe.. no ale fakt faktem ze klucz to malo czesto i niskokalorycznie - i w ten sposob nawet na 850 mozna sie najesc wiec zycze Ci powodzenia Ty dla mnie jestes wzorem jesli chodzi o cwiczonka

pecorciu nic sie nie stalo, najwazniejsze ze juz nareszcie jestes - zdazylam sie stesknic za Toba zaraz pedze do Ciebie zobaczyc jak tam sobie radzisz / radzilas
tez mam nadzieje ze cos ubedzie - w piatek juz sie przekonamy ( moje cichutkie pragnienie to zobaczyc mniej niz 60 kg )
a to pewnie wina software'u - wgraj sobie inny system operacyjny i od razu bedzie lepiej

wklejam tylko za wczoraj :

X Graham kromka 40g 2 169,60
X Ser topiony kremowy małe opakowanie 100g 0,2 62,00
X Mielonka średnio 100g 0,2 56,40
X Pomidory surowe średnio 100g 1 17,00
X Danone naturalny z ziarnami zbóż opakowanie 150g 1 136,00
X Ogórki kiszone średnio 100g 2,5 30,00
X Pierś gotowana średnio 100g 1,25 168,75
X Ryż długoziarnisty gotowany czubata łyżka 20g 2,5 70,00
X Toska light średnio 100g 0,5 42,50
X Jabłko średnie 150g 1 75,00
X Śliwki węgierki bez pestek średnio 100g 0,6 20,40


W sumie kalorii: 847,65

i do tego 45 minutek rowerka. mam tylko nadzieje ze bede miec dalej czas na niego ( a moze bardziej ochote - czas sie znajdzie zawsze ) jak juz sie zacznie szkolka

okej. pozdrawiam cieplusio i do wieczorka ( oby, ostatnio musze sie ciagle bic o kompa bo tata na rano do pracy )

hej hej Wilczusiu - to ja Ci szepcę - gratuluję i wracam do nauki
Jonka

witam witam

kolejny dzien jakooos przeszedl... chociaz po tym jak zauwazylam u siebie syndrom szklanka-jest-w-polowie-pusta zlapalam lekkiego dola

ale z dietka ok przynajmniej :

X Musli egzotyczne średnio 100g 0,28 103,60
X Mleko 0,5 % średnio 100ml 1 35,00
X Graham kromka 40g 1 84,80
X Ser topiony kremowy małe opakowanie 100g 0,2 62,00
X Razowy z pestkami słonecznika kromka 40g 1 85,00
X Polędwica sopocka plasterek 10g 1 16,60
X Pomidory surowe średnio 100g 1 17,00
X Barszcz czerwony czysty talerz 250ml 1 43,00
X Kalafiorowa zabielana talerz 250ml 1,3 194,61
X Makaron dwujajeczny gotowany porcja 100g 0,5 62,00
X Jabłko średnio 100g 1,8 90,00
X Herbatniki amatorskie w czekoladzie szt. 9g 1 45,30


W sumie kalorii: 838,91

do tego godzinka aero. niby w porzadku ale jednak nie. czemu..

ale nie smęce bo to i tak nic nie polepszy
pozdrawiam kochane wspierajace duszyczki

brawo,brawo
nie martw sie kochana,mam nadzieję,że nie masz jakichś powaznych problemów musi byc dobrze,też powtarzam to sobie ciągle ostatnio,bo mam tzw.doła ogólnego i nic chyba nie jest w stanie go wyleczyć(oprócz żarcia a to nie wchodzi w grę ).Zobaczysz jak bedzie w nowej szkole super i jakich tam poznamy ludzi wspaniałach,no i będziemy miały lasków na pęczki od razu nam wszystkie dołki miną

życze ci spokojnej nocki

pecora

Wiczusiu!!! Wspaniale Ci idzie z tą dietką moja idolko!!!!
To cudownie ,że jeleniogórzanka tak świetnie sobie radzi!!!
Jestem z Ciebie dumna!!!!!!!!!!!
Życzę Ci lepszego humorku!

NO ŁADNIE))))))))))
ŚWIETNIE CI IDZIE, DALEJ DALEJ !!!
jak dzisiaj wrócę do domu to poskaczę trochę aby moje kości ruszyć.
cały dzionek siedzę na pupce i zero ruchu, co to jest wogóle;
jakiś straszny leń mnie wziął. wszysyc znajomi chorzy, siedzą w domu i nie wyłażą bo nie chcą nikogo zarazić. no pięknie, dlatego właśnie dzisiaj sobie poskaczę. profilaktycznie zjem większą dawkę czosnku w moim gulaszu aby kompletnie nic nie próbowało mnie atakować.

myślę nad jutrzejszą sałatką. hmmm.... mam do wykorzystania były ser.
mniamuśne warzywka będą dzisiaj chyba krojone;

pozdrawiam serdecznie.
Wilczusiu, daj znać jak tam dzionek u Ciebie

czesc dziewczyny
pecorciu - 'dol ogolny' chyba dosiegnal tez i mnie, z tym ze do tej pory po rpostu nie wiedzialam ze to on . mysle ze korzeni wyzej wspomnianego mozna sie poniekad dopatrywac wlasnie poczatku szkoly haha

dzieki kaczorynko usmiechnelam sie od razu jak przeczytalam Twoj poscik trzeba jakos dbac o wizerunek naszego miasta hehe

shizku, swietny pomysl z podskokami - a ja przyznam ze tez glownie siedze bo wogole cos od poniedzialku srednio sie czuje - czyzby to juz byl syndrom : 'mamo jestem chora moge jutro nie isc do szkoly' ? jesli tak to chyba jednak troche na niego za wczesnie.

a dzisiejsze jedzonko:

X Graham kromka 40g 2 169,60
X Jajo kurze gotowane szt. 60g 1 88,00
X ser light Hochland 1 opakowanie 150g 0,2 46,40
X Chleb mieszany ze słonecznikiem kromka 20g 1,5 74,40
X Ser topiony kremowy małe opakowanie 100g 0,1 31,00
X Musli egzotyczne średnio 100g 0,2 74,00
X Mleko 0,5 % średnio 100ml 1 35,00
X Kalafiorowa zabielana talerz 250ml 1,2 179,64
X Makaron dwujajeczny gotowany porcja 100g 0,5 62,00
X Jogurt owocowy light średnio 100g 1 46,00
X Śliwki węgierki bez pestek średnio 100g 1,5 51,00


W sumie kalorii: 857,04

i 45 min rowerka. a dzisiaj jestem taaka spiaca...zieew

pozdrawiam WAs dziewczynki

cześć Wilczusia
pięknie - dumna jestem z Ciebie kurcze CYBORGU
a w piatek o ile się nie mylę masz ważenie - wiesz co?
czekam na nie z niecierpliwością jak na swoje

pozdrawiam serdeczniutko
Jonka

ps chyba mam 4-5 cm mniej w biodrach ale głowy nie dam

ja tez bardzo spiąca jestem ,więc sie rozpisywac nie będę,tylko pogratuluję kolejnego ładnego dnia,no więć -->GRATULUJĘ

słodkich snów