-
było tak:
X Grahamka szt. 50g 1 125,00
X Jogobella light opakowanie 150g 1 90,00
X Cini Minis średnio 100g 0,5 205,00
X hohland light plasterek 2g 2 82,00
X Ketchup łyżka 16g 2 34,00
X Polędwica sopocka plasterek 10g 1,8 29,88
X Mleko 2% tłuszczu szklanka 240g 0,1 11,28
X Otręby pszenne łyżka 8g 2,5 50,00
X Kajzerka szt. 50g 1 120,00
X hohland light plasterek 2g 4 164,00
X Ketchup łyżka 16g 4 68,00
X cappuccino z magnezem porcja 12g 1 32,00
X Polędwica sopocka plasterek 10g 3 49,80
X Kajzerka szt. 50g 0,5 60,00
X Ananasowy szklanka 250ml 0,5 60,00
W sumie kalorii: 1 180,96
same niezdrowe zarcie :?
ruch:1 h BNP+pare godzin latania po sklepach(chyba 4)
padam na nos,ale ide jeszcze testy porobić :? kiedys musze w końcu :roll:
jutro dzien chłopa a ja prezentu nie mam :?
ech....
dobranoc:*
-
uhuhu..kochana widac ze aktywne zycie prowadzisz 8)
z dietka ok mam nadzieje :)
-
o tym dniu chłopaka to ciiiiii - ja zapomniałam :)
-
z dietka ok raczej,ale byłoby bardziej ok,gdyby nie mama..... o 23 powiedziała"nie jadłas kolacji,masz cos zjeść",ja na to,że na noc to nie jem,a ona sie upiera,to sobie mleka troche zrobiłam z miodem,a ona znowu"no zjedz chociaz jogurt" :twisted: no i co ja jej miałam tłumaczyć,że to weglowodany i na noc sie nie je ich :!: dopiero by była awantura :roll: no to wzięłam ten nieszczęsny jogurt i schowałam do szuflady....jezu,żeby we własnym domu mnie zmuszali do jedzenia,tego jeszcze nie grali :?
zjadłam:
X Kajzerka szt. 50g 1 120,00
X c con m porcja 12g 1 32,00
X Almette łyżeczka 10g 2 80,00
X Polędwica sopocka plasterek 10g 1 16,60
X Pomidor szt. 200g 0,5 17,00
X Morszczuk smażony panierowany średnia porcja 150g 0,8 87,20
X Masło roślinne płaska łyżka 10g 0,33 24,75
X Morszczuk smażony panierowany średnia porcja 150g 1,3 141,70
X Ziemniak gotowany szt. 150g 1,15 106,95
X Pomidor szt. 200g 4,5 153,00
X c con m porcja 12g 0,95 30,40
X Miód łyżeczka 7g 1 23,00
X Mleko 2% tłuszczu szklanka 240g 0,5 56,40
W sumie kalorii: 889,00
ruch:1 h BNP+ zakupy (znowu około 4 h,dzis na szczęście były baaaardzo owocne :D )
na dzien chłopaka wysłałam mojemu kartke przez neta i złozyłam zyczenia,nawet się nie widzielismy,więc moge udawać,że prezent mam ,ale nie miałam jak mu dać 8) jutro cos wykombinuje....
lece włosy myć,bo jutro wody nie będe miała :evil:
papa :)
-
Pecora, nie zapomnij o tym jogurcie, bo się w szufladzie zepsuje :wink:
-
hej hej :D
jak tam szkolka :D ? ja jestem zalamana :D ach, te laseczki ;)
-
i ciiszaaaa....
halo czy ktos jest w domu :D ? nie chce byc czarnowidzem ale mam nadzieje ze milczenie nie oznacza eeee..... :roll: wracaj owieczko do nas :D
-
jestem,jestem :D nie mogłam wejśc na forum przez 2 dni :evil: czy 3 nawet,nieważne,ważne że wraz z nim uciekla mi w cholere motywacja...
waga w niedziele rano:55.9 kg :D czyli spada,jeszcze tylko 1,9 do zrzutu :!: :lol: i tak sie ucieszyłam,że pochłonęłam ponad 2000 kcal :oops: :twisted: poszłam w ramach zadośćuczynienia wieczorem na basen,ale nie wiem czy cos pomogło :?
dzis musze jeśc ladnie,nie bede miała za wiele czasu(na uczelnie na 13:30 mam),więc na bank sie uda :!: jeszcze 2 tygodnie i bedę wazyła te cholerne 54 :!: :!: :!: no :D
a w szkole to jeszcze nie byłam,bo miałam 1 wyklad w piatek i go odwolali :? dziś dopiero sobie wszystko(wszystkich)obejrzę :)
lece robic testy na prawko :)
wieczorem zajrze do waszych wątków
papa:)
-
witam w piekniutki dzionek :D nie wiem w sumie kogo,bo nikt mnie nie odwiedza ostatnio,ale nie mam sie co dziwic,zaniedbałam nie tylko wasze wątki,ale i swój :?
jem ładnie,ile kcal to juz sama nie wiem,ale wczoraj około 1000,a dzis będzie sporo mniej..nie mam apetytu za bardzo,jestem strasznie zalatana,mam baaaaardzo duzo zajęć :? jeszcze dzis musze na 18:45 do szkoły iść :roll:
ech...zycie studenckie,miały byc imprezy ,a zapowiada się niezła harówa :?
pozdrawiam wszystkich,którzy moze jednak do mnie jeszcze zaglądają :D
papa
ps.wieczorem wkleje jadłospis 8) jakby to kogos obchodziło :wink:
-
no Kogos obchodzi :) a ten ktos wlasnie wpada zeby sprawdzic jak sobie radzisz i z radoscia stwierdza ze dobrze :D kurcze zalatanie ma swoje minusy ale i sprzymierzencem bywa bo przynajmniej nie mysli sie o jedzonku :D.
a tak wogole to gratuluje, juz tylko niecale dwa kiloski do zgubienia, ani sie obejrzysz a pojda precz :D
ps. haha na 18:45 ? uwazaj zebys nie zaspala :lol:
pozdrowka
