Wątek: Złapałam nowy wiatr w skrzydła-jeszcze silniejsza motywacja!

i wreszcie tu dotarłam.....
przeczytałam wszsytko i wiem juz o Tobie bardzo dużo.....

musze przynac Autkobu że udało Ci sie dużoooooooooo schudnąc
szczerze Ci gratuluję że jest już 63 kG
dlatego pod żadnym pozorem nie maruj tego i w dalszym ciągu chudnij tak skutecznie jak dotychczas...pomimo wpadek które jak widac wcale nie szkodzą Ci wręcz podkrecają metabolizm
ja też lubię otręby slikowe które chrupię na sucho, no i jeszcze krówki ....mniam
pozdrawiam i cieszę się że już lepiej u Ciebie ( u mnie tez raz na wozie raz pod wozem...jak to w życiu

E tam morelki dobra rzecz....... i tak nie mam się czego czepiać
Czekam do soboty na wyniki i wiem że będzie mniej mimo twojego ostatniego dołka
Ja zostaję przy stwierdzeniu że jedynie rozkręciłaś sobie przemianę materii

Czesc Dziubaski Jak tam u Was Bo ja dzis przegielam pale Wiem ze mnie ochrzanicie i chyba mi sie nalezy. ...
Wiecie co dzis zjadlam
Sniadanie...
-jogurt maly jogobella light (truchawy)
-kawa z mlakiem
Obiad:
-brak
...

18- piwo jedno z soczkiem imbirowym
- 1/3 paczki paluszkow

...

"Kolacja"
-2 kromalki z pasztetkiem
- zupa
ale kolacja byla o 19.15 bo nie zdarzylam wczesniej. ....

to wszystko przez moje studia nie mialam kompletnie czasu na RACJONALNE ODZYWIANIE
Czy jest tu ktos kto powie mi jak mam robic zeby odzywac sie racjonalnie na uczelni i nie podjadac w barku tuczacych rzeczy ...

HEEEELP
ZGRZESZYLAM a tak pieknie wczoraj pisalam o wpadkach
d u p a

Autkobu witaj słonko... ja już po ćwiczonkach... jestem bardzo zmęczona i bardzo z siebie zadowolona ... fajnie jest tak sobie poćwiczyć i potańczyć... to paradoksalnie dodaje mi tyle energii... choć przecież ćwicząc, tą energię oddaję, a jednak pobieram ... dziwne ... papa

BIKE tak się dzieje jak człowiek robi coś co go cieszy i co lubi
Co tam słychać Autkobu u ciebie??
Na pewno pełna optymizmu i sił witasz kolejny dzień

hej hej !!!

Justynka - jak wskoczyłam dzisiaj do Ciebie, to uświadomilam sobie, że mnie niedługo próbne matury czekają z języka obcego itp !!!!!!!!! buuuuuuuuuuuu!!!

Bike - kurczę ja też wczoraj poszalałam!ale tak pozytywnie - tzn - cała godzina intensywnych ćwiczeń i 20 minut tańca - super!! dzisiaj też zamierzam sie postarać!
ćwiczenia są ooodlotowe!!!!

Motylisiu - no tak, pewnie masz wstrętny rozkład dnia, a do tego stresy składniają Cię do podjadania, ale musisz być silna! - rano zjedz pożywne śniadanko ( i dużo większe niż jogurt i kawa!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!myślę, że możesz odpuścić SB i przejść na 1000 kcal - wtedy będziesz miała większy wybór produktów! - napisz co o tym myślisz!)
no ten Twój dzionek nie możemy zaliczyć do udanych, ale jutro na pewno będzie lepiej!!

ChudneSkutecznie - hehe, no udało mi się, ale te ostatnie najgorsze kilo tak okropne są , że hohoho!!!!!! ale staram się!! ( krówki są the best


WIELKI CMOKAS DLA WAS!!! :*

śniadanko: 2 kromki chlebna słonecznikowego z jajkiem na twardo i platerkiem szynki
2śniadanie: jogobella+płatki kukurydziane, morelki i rodzynki
obiad: kotlet + surówka
Kolacja: 2 kiwi

zjedzone: 970 kcal
spalone: 1642 kcal
bilans: 672 na minusie!

pozdrawiam!

NO SKORO TAK TO ZYCZE POWODZENIA MIMO ŻE TO PRÓBNE A CO BĘDZIESZ ZDAWAĆ NA TEJ "OFICJALNEJ"??
WIDZE ŻE DZIEWCZYNY SZALEJECIE I TO OSTRO
TRZYMAĆ TAK DALEJ
AUTKOBU PAMIĘTAJ ŻE NIEDŁUGO MASZ DO MNIE DOŁĄCZYĆ

Witaj moja Autkobusiu ... idę zaraz ćwiczyć, więc tylko wpadam cmoknąć Cię w nosek, cmok, cmok

cześć!!

Justynko - pamiętam oczywiście i nie mogę się doczekać!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
a maturę zdaję z biologii i geografii a Ty w której jesteś klasie?

Bike - Buziol w sam czubek nosa :*