Uczę się zdrowo i normalnie jeść

Asiu widzę, ze my znów to samo...... ja też wczoraj zjadłam cosik koło 2000 kcal.. 8)
o my! :roll: :wink:

Asiu Skarbie nie pisz:

Cytat:

---

Zamieszczone przez asia0606

To chyba te fajne ciuszki mi tak uderzyły do głowy , bo uznałam , że fajnie wyglądam i nie muszę się już tak bardzo katować dietą. Głupia baba................

---

bo na pewno wyglądasz super :) do tego masz wyćwiczone (wymodelowane) ciałko :) Skarbie tak więc na pewno w białych spodniach i nowych ciuszkach wyglądasz suuuuuuuuuuuper :)
zazdroszczę Ci Mała... 8) :wink:
I nie wierzę, ze stwierdziłaś, ze nie musisz dietkować.. może to było tylko chwilowa myśl :) a jak jeszcze raz powiesz, że jesteś głupia...... to przyjadę do Chorzowa i dostaniesz po pupie :!: :!:

Asiu nie czuj się zobowiązana do odpisywania.. to mi głupio, ze tak wszystko przelewam na Ciebie.. :roll:

Asieńko no i nie wiesz jak bardzo cieszy mnie, że

Cytat:

---

Zamieszczone przez asia0606

u mnie zmiany na lepsze, ale na razie tylko w kwestii związku

---

i nie pisz tylko :wink: bo to jest suuuuuuuuuuuuper informacja :)
oby tak dalej :)

ps. a teraz masz klapsa w pupę........ wiesz jakiej mi narobiłas ochoty na placki ziemniaczane :shock: ja tez daaaaaaaaawno ich nie jadłam... :wink:

buziaczki :)

Hej Asiunia!!!
Aaaaaa!! mi juz tez slinka cieknie na takie placuszki!!! no coz, tego lakomczucha we mnie chyba nigdy nie uda mi sie pokonac!!!!
Jejku, Asiu...zaczynasz 6W od poczatku! I ty mi tu mowisz, ze brak ci dyscypliny!!! Jak dla mnie jestes jej wzorem. A wyjatki jedynie potwierdzaja regule.
Ja dzis w pracy pije cole light caly dzien..choc wiem, ze to cholerstwo niezdrowe....ale przynajmniej niekaloryczne, a bez niej to bym dzisiaj usnela chyba!
Asiuniu, wracam do pracy, bo chyba wszystkie dzis urwanie glowy mamy!

Asiu witaj :D
Gratuluje zakupów - wędrówki zakupowe spalają prawie tyle kalorii co rowerkowanie :shock: Pamiętaj o tym , o czym rozmawiałyśmy w piątek - z tylu rzeczy udało się nam zrezygnować na korzyść zdrowszych nawyków, że drobne odstępstwa powinny ujść nam na sucho :roll: Byle odstępstwa nie stały sie regułą :twisted: Szkoda,że nie uda się nam wyrwać na rowerki w tym tygodniu, ale koniecznie musimy to nadrobic w przyszłym :wink:
Pozdrawiam Cie serdecznie
Grażyna

44/54 dni

Witajcie Słoneczka

Oj dzisiaj to mnie waga wkurzyła.................Pokazała 58,8 czili 90 dkg więcej , niż tydzień temu. :x :x :x Naprawdę jestem wkurzona i zdołowana :( :( :( .............Przypuszczałam , że nie schudnę nic w tym tygodniu ( po dwóch wpadkach) , ale żeby pokazała, aż kilo więcej................Może się zepsuła.............Nie no żartuję..........mam tylko nadzieję , że to są pozostałości w jelitach , albo może mięśnie. Przecież ćwiczę non stop i się staram , a tu taki cios z rana....................
Za karę nie będę zmieniać tickera , żeby jeszcze bardziej się nie pogrążać................Z rana niestety już nagrzeszyłam , bo jestem taka zła , że kupiłam sobie drożdżówkę :x .......
Wiem , wiem takie postępowanie jest bez sensu , ale już czasami nie mam siły..................
Wczoraj np. miałam super dietkowy dzień i nie skusiłam się wieczorem na świeżą bułeczkę z masełkiem i dżemem , którą zajadała się rodzinka..........No i na co mi takie wyrzeczenie , jak waga robi mnie w konia..........................????
Dobra koniec tego użalnia się ...........postaram się dziś zamknąć dzień w 1200 , no może 1400 kcal, a jutro znów dzień nabiałowo-owocowy i ścisłe 1000 kcal.............
I chyba przestanę się ważyć , bo to na mie źle wpływa..............

Wczorajsze menu:
* 5.30 - serek wiejski - 120 kcal
* 10.30 - jogurt jogobella light - 90 kcal
* 12.30 - jabłko , 2 morele - 160 kcal
* 15.00 - serek wiejski - 120 kcal
* 18.00 - ser biały chudy z pomidorem i szczypiorkiem - 330 kcal
* 19.00 - plaster kiełbasy drobiowej - 30 kcal
* w ciągu dnia - 4 cukierki bez cukru , 15 orzeszków ziemnych - 110 kcal
SUMA: 960 kcal
Ruch:
* 41 dzień Szóstki ( zajęło mi to ponad pół godziny)
* ABS

Dziś mam jeszcze dużo pracy popołudniu , ale jutro chyba wybiorę się na rowerek. Może w końcu to podziała na moją okropną wagę...........

Widzisz Grażynko moje odstępstwa niedzielne jednak nie uszły mi na sucho. Mój organizm już chyba tak ma , że magazynuje każdą najmniejszą kalorię. Ale nie zamierzam się poddawać , bo nie tędy droga.I zaczynam myśleć takimi kategoriami , że nie waga jest najważniejsza , tylko wygląd, wysportowane ciałko i samopoczucie. Ja w tym tygodniu wybiorę się na rowerki sama albo z siostrą ( właśnie mi pisała dziś o 8.00 , że jest w parku na rowerze, bo nie może spać - aleZ ja Jej zazdroszczę ) a w przyszłym tygodniu na pawno się umówimy.

Magdalenko ja muszę zacząc ćwiczyć od nowa Szóstkę , bo bez ćwiczeń się zapuszczę , a myślę , że te są najlepsze na mój brzuch. Niby piszą , że po całej serii , trzeba sobie zrobić miesiąc przerwy , ale ja tej następnej , nie będe ciągnąć całe 42 dni , bo w tym czasie wypadnie mi urlop i znając życie nie dam rady.........Ale będę to traktować , jako ćwiczenia ma brzuch , a nie jako całą serię , którą muszę koniecznie wykonać. No i postaram się częściej jeździć na rowerku , bo w zeszłym tygodniu , pogoda na to nie pozwalała.

Aniu już nie będę opisywać więcej moich grzeszków, żeby Wam nie robić smaka. Aniula powtórzę nawet 100 razy , że jestem głupia , jeżeli miałoby to spowodować Twój przyjazd do Chorzowa. Może się wybierasz w tym kierunku , a ja nic o tym nie wiem.......Na priva Ci odpiszę , bo chcę ...........A co do pupy w białych spodniach , to mam jeszcze sporo zastrzeżeń , ale jak je kupiłam , to będę chodzić...............

Słoneczka życzę uśmiechniętego dnia. U nas jest już coraz cieplej i w końcu pogoda zaczyna przypominać lato...........

Przesyłam buziaczki :P :P :P :P :P :P :P
Asia

Witaj Asiu !!!

Staram sie nadrobic troszke zaleglosci... Widze, ze mialyscie kolejne spotkanie z Grazynka :D Super! No i zaszalalas na zakupkach :lol: A kiedy masz dokladnie to wesele, bo zapomnialam... :oops:
Widzisz ja przez ten tydzien raz na 1000, potem MZ, potem plama na calej lini... Na pewno przytylo mi sie troszke, ale w pore sie ocknelam i z nowymi zalozeniami ruszylam dzisiaj na tysiaczku.
Wiem co czujesz, dzielnie dietkujesz, a tu waga raz tak, raz tak ... Tez tak mialam :(
Ale w zadnym wypadku nie mozemy sie poddawac, bo to nas zgubi :!:

Zycze udanego dnia !!!
Buziaki :*:*:*

Asiunia! Ja ci powiem, te wagi to bezlitosne oszustki!! wstresne oszustki! ale i tak wygramy ta wojne z nimi!
Z ta drozdzowka to cie rozumiem. Tez tak czasem mam...mysle, ze skoro waga i tak stoi w miejscu, lub co gorsza rosnie, niezaleznie od tego czy trzymam diete czy nie, to wole jej nie trzymac albo chociaz sobie na cos pysznego pozwolic. no coz, zludne to, wiemy to obie, ale od 1 drozdzowki jeszcze nikt nie umarl..hihi...raczej nie przytyl!
A pewnie bardzo ci smakowala!
sle buziaki

Cześć Asiu,
Jestem dzisiaj pierwszy raz u Ciebie i jestem mile zaskoczona. Tak dzielnie sobie walczysz jak ten mały króliczek u Haro :wink:
Przy takim ogromie pracy jaki wykonałaś, to te potknięcia na prawdę nie wiele znaczą.
Masz świętą rację ważniejszy od wagi jest zdrowy, promienny i wysportowany wygląd.
Widzę, że znalazłam kolejną osobę na forum od której będę się uczyć.
Pozdrawiam serdecznie
Kaszania

Hej Asiu :)

wpadam z ogromnymi pozdrowieniami.... cholercia z tą wagą... nieładnie się dziś zachowała brzydula jedna... :roll: już jej nie lubię... :?

Asiu tak mi smutno, bo Ty tak dzielnie się odchudzasz, wpadeczki są małe (jeśli w ogóle :shock: ), do tego tyle ćwiczeń....... to smutne, ze Twoja waga wzrosła... a moze Asiu te 58 to taka optymalna dla Ciebie..
wiem jednak, ze marzysz o 55 kg i tego z całego serduszka Ci życzę :)

Asieńko nie wkurzaj się już i nie denerwuje.. bo ja to sądzę, ze albo mięśnie Ci przybyło, a one ważą, a może te dni się zbliżają..... nie wierzę, ze przytyłaś o nie!
I dobrze napisałaś, że w sumie nie waga ale wygląd jest najważniejszy! :)
to co - uśmiechniesz się, bo ja cały czas się szczerzę :) :) :)

Asiu ale będę nudna i znów powtórzę...... Asiu gdzie ciepły posiłek... ?
Wydaje mi się, ze za mało jesz ciepłych posiłków, wiem, ze czasem są dni, ze ciężko zjeść, ale jednak moim zdaniem skromnym, powinnaś.. bynajmniej dla mnie to jest ważne i dużo daje..... sorki, ze się wymądrzam.. i sama grzesznica znana na całe forum doradzam takiej mądrej osobie.. :oops: ale ja tak sądzę.. bo ja nabiałem się najadam, ale cały dzień w sumie to za mało.. Asiu tyle jest teraz możliwości - warzywa, kalafior, brokuł - mało kalorii a jak się można najeść + mięsko chude.. no dobra zamykam się już...

Zaśco do przyjazdu..... oj chętnie.. :) to kiedy? :wink:

a tak serio to bardzo bym chciała się z Tobą spotkać i ja ciągle wierzę ze jakoś wyjdzie nam to.. :) choć na razie nic nie planujemy z W.. chyba nawet wyjazd do Agi nad morze nie wypali.. :roll: bo W. nie dostał wolnego weeekendu.. :( szkoda! no i dochodzi sprawa niestety finansów...........
pod koniec lipca po TdF znów nasz kolarz Armstrong będzie w Pradze..... zamarzyliśmy by znów tam pojechać na 2 dni, tak jak w zeszłym roku... jejku, ale byłoby super.. ale niestety chyba nic z tego :roll: no zobaczymy, ale szanse marne.. :roll: no ale czasem zycie przynosi miłe niespodzianki...... czas pokaże..

Asiu buziaki Ci przesyłam i jeszcze raz mówię - Słonko nie dołuj się! :)
bardzo bardzo mocno Cię pozdrawiam :D

Asieńko
ach te wagi oszustki, zwsze fundują nam zimny prysznic jak potzrebujemy wsparcia :D
Wiesz mam nową mantrę - CHUDNĘ CHUDNĘ - podobno można przekonać organizm do chudnięcia mimo woli :shock:
Czego serdecznie nam wszystkim życzę
Grażyna

Dziewczyny :!: :!: :!:

Imprezka jest :!:

Bierzemy ze sobą dobry humorek, szcoteczkę do zębów i wpadamy....

http://www.gifland.friko.pl/Gif/Strzalki/15.gif
http://www.gifland.friko.pl/Gif/Napisy/96.gif


pozdrawiam Hyde