Uczę się zdrowo i normalnie jeść

Cytat:

---

Zamieszczone przez asia0606

Witaj Danik. Bardzo się cieszę , że przyłączasz się do akcji. Ja nie raz czytam Twój pamiętnik, ale przeważnie nigdy nie mam czasu , żeby odpisywać. Co do kalorii , to 1200 max. może być, ale słodycze są surowo zakazane. Możemy je zastąpić cukierkami bez cukru , galaretkami lub poprostu deserkami z owocami. Trzymam mocno kciuki, żebyś po tej akcji zobaczyła śliczną ósemkę z przodu.

---

Dziekuje Asiu i zapraszam do siebie. :D
Galaretki bardzo lubie, wiec chociaz tym bede mogla sie pocieszyc jak mnie najdzie ochota na slodkie! :D

Ja mam pewien pomysl na nagrode dla tego komu uda sie najwiecej schudnac. Nie wiem czy Wam sie spodoba, ale ja bardzo lubie dostawac kartki/listy i tak sobie pomyslalam, ze moze wyslalybysmy tej osobce ktora wygra kartke z gratulacjami. Mysle, ze to mile dostac tyle kartek od listonosza, zwlaszcza w dobie komputerow i telefonow komorkowych. Co o tym myslicie??? :?:

Pozdrowionka!!! :D

Asiunka witaj srodowo.
Jutro nasz wielkie dzień.Rozpoczynamy twoją akcję.

Troszkę zaczynam się bać.........że nie uda mi się dotrwać ............:-(

Pozdrawiam.

Witajcie Słoneczka

Wpadam tylko na chwilkę , bo mam bardzo dużo pracy. Urwanie głowy dosłownie.....................Wczorajszy dzień minął dietkowo. Na liczniku było 1200 kalorii , więc jest ok. A od jutra muszę się zmieścić w tysiączku.
Od jutra będą też regularne ćwiczenia, czwartek zacznę standardowo od aerobiku.

Jutro zaczynamy akcję "Przedświąteczne odchudzanie". Każda z uczestniczek powinna podać swoją wagę na dzień 1 grudnia. Można to zrobić na forum , ale jeżeli ktoś nie chcę , to może mi przysłać na priva. Następny raz ważymy się 23 grudnia i zdajemy relację. Można też ważyć się raz na tydzień i pochwalić się na forum , jeżeli ktoś ma ochotę.
Codziennie obowiązkowo trzeba zdać raport z poprzedniego dnia : ilość zjedzonych kalorii oraz rodzaj i czas wykonanych ćwiczeń. Oprócz tego , każdy w swoim pamiętniku powinien wypisać szczegółowy jadłospis dnia poprzedniego. Jeżeli ktoś nie ma dostępu do neta przez weekend , to podaje wynki z piątku, soboty i niedzieli w poniedziałek rano.
Przypominam , że słodycze są całkowicie zakazane. Za każdy słodki grzech , będą karne brzuszki ( dużo).

Danik na pewno do Ciebie wpadnę, jak tylko będę miała trochę czasu. Deserkiem z galaretki też będę się wspomagać , bo jestem strasznym słodyczocholikiem. Ale wiem , że bez słodyczy da się wytrwać i nam się na pewno uda. Myślę , że pomysł z kartką jest rewelacyjny. Może ktoś jeszcze dorzuci inne pomysły nagrody dla zwycięzcy.

Kaszaniu , jestem ciekawa co tam wczoraj dobrego jadłaś. Albo nie , nie chcę wcale wiedzieć , bo jeszcze przyszłaby mi ochota. Pamiętaj od jutra koniec z przyjemnościami i zaczynamy wzorową dietkę.

Magdalenko jeżeli naprawdę nie dasz rady wytrzymać na 1000 , to możesz sobie przyjąć limit 1200 , ale to jest max. Ja dziś trzeci dzień staram się wytrwać na 1200 i jest w porządku. Jutro się zważę , pierwszy raz po długiej miesięcznej przerwie. Ciekawe co ta wredna waga , będzie miała do powiedzenia.

Grażynko u mnie też roboty w cholerę. U mnie na wątku wpisujemy codziennie ilość zjedzonych kalorii i rodzaj wykonywanych ćwiczeń, a każdy w swoim pamiętniku, rozpisuje dokładnie jadłospis z godziną ostatniego posiłku.

Marti na listę jesteś już dopisana. Czy wybierasz się na spotkanie do Katowic ? Byłoby super. Nie wiem , co Najmaluszek postanowił, ale zaraz do niej wpadnę , żeby poczytać.

Witam Cię Indis. Bardzo się cieszę , że przyłączasz się do naszej akcji. Tak , wyniki podajemy 1 grudnia, a potem 23 grudnia. Jeżeli chodzi o ćwiczenia, to jak naprawdę nie dasz rady , to postaraj się maszerować codziennie 45 minut. Ale myślę , że warto się zmobilizować i pokonać wstrętnego lenia.

Kasiakasz witam serdecznie. Już jesteś dopisana do listy. W wolnej chwili napisz coś więcej o sobie. Trzymam kciuki i życzę powodzenia.

MałaŻabciu już pisałam wcześniej , że wagę piszemy u mnie 1 i 23 grudnia i wtedy wyłonimy zwycięzcę. Ja też od poniedziałku staram się nie przekraczać 1200 i na razie mi się to udaje.

Witam Cię Bes_xyfki. Zgadzam się na proponowane modyfikacje. Tylko pamiętaj , że pozostałe 5 dniu w tygodniu muszą zawierać ćwiczenia. No i limit 1200 to jest górna granica a za każde przewinienie będą kary w postaci brzuszków.

Najmaluszku no i do lekarza nie dotarłam . Wprawdzie czekałam już w przychodni na swoją kolej , ale Pani doktor się spóźniła, przede mną było jeszcze 5 osób ( teoretycznie zapisują na godzinę) , no i każdy pacjent siedział około 20 minut. No i zrezygnowałam , bo wszystko mogę strawić, ale nie siedzenie 2 godziny w przychodni , kiedy w domu na mnie praca czeka. Tak więc następny raz wybiorę się chyba w styczniu, bo w grudniu fundusze są już wyczerpane.

Słoneczka dziś nie dam rady Was poodwiedzać, ale czytam wątki regularnie.
Od jutra startujemy z akcją. Wszyscy gotowi??????
Przesyłam
Buziaczki :P :D :P :D :P
Asia

Oto lista osób , biorących udział w akcji "Przedświąteczne odchudzanie " na dzień dzisiejszy :
1. Asia0606
2. Magdalenkasz
3. Gayga678
4. Gotka
5. Anikas
6. Patti
7. Julcyk
8. Malinsia
9. Najmaluch
10.Haro ( od 4 grudnia )
11.Izsa
12.Mała.Żabcia
13.Kaszanna
14.Danik
15.Ijka
16.Marti
17.Indis
18.Kasiakasz
19.Bes_xyfki
Mam nadzieję , że nikogo nie pominęłam. Czy jest ktoś jeszcze chętny ?

Witaj Asiu :D
Jeszcze ja jestem chętna....jeszcze ja :)
Troche pomyślałam nad Twoją propozycją i zdecydowałam się przyłączyć.
Pozdrowienia i do jutra :D :D :D

Asiu
na sobote załatwiłam sobie wolne :D więc będę :D
Mam jeszcze jedną prośbę - na ostatni posiłek o 20tej juz sie zgodziłaś :wink: w ramach przygotowań do diety podliczyłam sobie jadłospisy z ostatnich paru tygodni i wychodzi,że przy średnio 1600kcal nie tyję :shock: Obawiam sie wiec czy wytrzymam na równym tysiącu :evil: po drugie po 2ch latach SB nie chciałabym wywołać jojo z lasu :twisted: Takze 1200 krakowskim targiem może być :?:
http://www.dzieci.org.pl/kartki/remo...Zima/Zima4.jpg
Całuski
***
Grażyna

Jutro Wielki Start!!! :D Zycze wszystkim powodzonka!!! :D I pomyslcie o nagrodzie, oczywiscie poza cialkiem lzejszym o kilka kilogramkow. :wink:
A teraz zycze wszystkim kolorowych snow, zebyscie dobrze sie wyspaly i jutro mialy sily do Wielkiego Odchudzania!! :D
Buziaki!!! :D

jutro pierwszy dzień!
powodzenia!

Cześć
Właśnie przeczytałam powtórnie kilka razy zasady akcji "Odchudzanie przed świętami 2005" i zdecydowałam się dołączyć . Ale pewnie nie zgadniecie co mnie skłoniło !!
I mam jedno pytanie : jak są traktowane orzeszki ?
Pozdrawiam
MOJA WAGA DZISIEJSZA : 74,6 KG

NIECH MOC BĘDZIE Z NAMI !!!!!!!!

Witaj Asiu :)

no to ja pierwsza, z rana, przed pracą wpadam z mocnym postanowieniem i poważnym podejściem do Twojej akcji :D
tym bardziej, że.... dziś waga pokazała 79,4 kg... kg więcej niż 2 dni temu :oops: co jest wynikiem tostów i wczorajszego dnia "chlebowego".. trudno, trzeba przyjąc tę prawdę..
choć jestem pełna obaw, postaram się być dzielna i wytrwać, to tylko 23 dni przecież!! :) jasne, ze damy radę :wink:

Podoba mi sie pomysł z karteczkami :) i karnymi brzuchami za grzeszki - ale oby ich nie było! :)

pozdrawiam gorąco i TRZYMAM KCIUKI ZA WSZYSTKICH!! :D

Asieńko ja wpisuję się zaraz po Aneczce.

Było ważenie i według mojej nowej wagi jest 57,6 (czyli myslę że jakieś pół kilo więcej) ale bede się juz do końca akcji na niej ważyc więc ten wynik bede brać jako początkowy).

Asiulka Ty dziś idziesz na aerobik a ja sie poważnie zastanawiam jak się dziś poruszać????Muszę coś wymysleć.

Sciskm. Trzymam kciuki za nas wszystkie.