Uczę się zdrowo i normalnie jeść

Witajcie po długiej nieobecności. Stęskniłam się za wami !!!

Aż mi wstyd bo widzę że tutaj wszyscy pieknie walczą a ja jestem taka leniwa i taka słab w postanowieniach.

Ale mam nowe plany i nowy powód do odchudzania:-)

Tak więc ustaliliśmy z moim ukochanym datę ślubu i mamy już wpłaconą zaliczkę na wesele. To dopiero 15 lipca 2006 ale u nas w Krakowie trzeba rezerwowac dużo wcześniej.

Dlatego zmieniam taktykę. Odchudzanie e stylu szybko i dużo zawsze wychodziło mi tylko na krótka metę. Zawsze lubiłam się tak odchudzac bo efekty były szybko wodoczne ale efekt jo-jo również :-)
Więc mysle że teraz będzie wolno ale skutecznie. mam ponad rok żeby doprowadzic sie do jakiegos porządku bo narazie jest do bani.

Po drodze mam też kolejną ważną imprezę czyli chrzciny mojego siostrzeńca a że będę dumną mamą chrzestną :-) to chciałabym jakos wyglądać.
Chrzciny za jakis miesiąc i d tego czasu mam w planach 3 kilo mniej. Chyba realny plan?????
Tak więc wolno ale do celu. Wierzę mocno że tym razem się uda. W końcu perspektywa ślubu bedzie moim motorem napędowym :-)

Asia0606 planujesz jakieś wakacje? Gdzie kochana?

Anikas9 czy mi się wydaje czy Ty ciągle przesuwasz swój wskaźnik. Brawo. mam wrażenie że duzo juz schudłaś :-)

Celebrianna jak miło cie znów widzieć? Kopę lat. Fajnie że teraz znów będziesz do nas wpadać :-)

Magdalenkasz, ribka30 miło mi was poznać i gratuluje straconych kilosków :-)

Jutro bicie rekordu. Bedziecie?

Całuski.

Witam Cie Asiu i wszystkie dziewczęta :D
Pięknie dietkujesz kochanie :lol: Pozdrawiam poniedziałkowo
Grażyna

Witajcie Słonka!!

Asiu Ty chyba znów jesteś zapracowana.. no Mała tęsknię :)
Czekam na Ciebie i na relację z weekendu :!: :)
U mnie ok, naprawdę jestem zadowolona.
W sobotę bez czekolady, w niedzielę co prawda pozwoliłam sobie na 6 kostek a zjadłam 12.. i 5 paluszków, ale oparłam się ciachu i innym słodyczom :!: :D I zadowala mnie to bardzo!
Choć nie powiem.. ciągle czuję straszna ochotę na słodkie.. :roll:
Do tego własnie na talerzyku mam na biurku ciacho.. imieninowe.. wiem, że go nie zjem, ale ochota jest... dla W. zapakuję to się ucieszy :D
No ale orzeszki też trochę posromiłam i mieszczę się w normach! oby tak dalej! :lol:
No i waga ciut mniejsza.. ogólnie spoko się czuję :D
NO dobra, czekam na Ciebie cierpliwie.. :D MIŁEGO DNIA! :D

Najmaluszku - gratulacje! Super, że ustaliliście datę ślubu! Słonko musisz się extra czuć! :D No Mała i bierz się do roboty :) życzę Ci powodzenia :) na pewno powoli, ale skutecznie zrzucisz wszystkie nadkiloski 8) :D trzymaj się ciepło! :)
A co wskaźniczka.. generalnie za szybko nie przesuwam go.. ale dziś jest przesunięty, bo waga zmniejszyła mi się o 0,8 kg :) to tak dla większej motywacji - fajnie wygląda to, że ważę niecałe 74 kg :) POZDRAWIAM CIĘ GORĄCO! :D

36/42 dni

Witam Słonka

Naprawdę nie wiem , co mam dziś napisać ............Chciałbym napisać , że wszystko jest ok, ale to nieprawda.................
Miałam niestety bardzo ciężki weekend. Przez cały czas kłóciliśmy się z K. a wczoraj chyba ze trzy godziny rozmawialiśmy..............................Jest między nami bardzo źle..................Rozstanie po 5,5 roku jest już tylko kwestią czasu, więc możecie sobie wyobrazić , jak się czuję..........................
A do tego pojawiły się nieoczekiwane problemy w innym temacie...........Być może już dziś się rozwiążą, albo jeszcze bardziej skomplikują mi życie..........................
Mam okropnego doła ..................Dieta , przez weekend jeszcze była, a jedynym grzechem była jasna kajzerka z dżemem...............Ale dziś szkoda gadać..............
Już rano zafundowałam sobie drożdżówkę z makiem :oops: :oops: :oops: a potem kolega z pracy przyniósł ciastka z komunii...............Rzuciłam się na nie..........Chyba miałam nadzieję ,że pomogą mi zapomnieć o problemach..................Oczywiście nie pomogły.......................A w zamian tego czuję duży brzuch i chyba obojętność..............................Chcę się dalej odchudzać , ale dziś naprawdę nie mam siły. Problemy mnie przytłoczyły................
I tak bardzo mi wstyd.......Odwiedzacie mnie przez weekend pełne nadzieji, a ja tak Was zawiodłam............................Wiem , że muszę się szybko podnieść z tego dołka , choć to nie będzie łatwe. Ale proszę Was o pomoc...............Wspierajcie mnie tak , jak dotychczas , bo bez tego na pewno polegnę..............................

Aniu jestem zapracowana , ale to i dobrze, bo nie mam czasu myśleć. Ja dziś zachowałam się , jak wariatka , rzucając się na te ciastka. Teraz jest mi niedobrze............A co urlopu, to nie wiem jeszcze co będzie...............Nawet nie mam na niego ochoty..........Gratuluję Ci słoneczko spadku wagi. Ja po dzisiejszym dniu , to chyba w ogóle się nie zważę.........Aniu dziękuję za to , że jesteś. To jest dla mnie bardzo ważne.......

Gaygusiu o ile w weekend było jeszcze w miarę , to dziś totalna klęska. Boję się , ze jaki poniedziałek , taki cały tydzień. Ale nie myślę teraz o diecie......

Najmaluszku witam po przerwie. Gratuluję nowych planów i nowej motywacji. Ja obecnie nie jestem dobrym przykładem .Ale bardzo chciałbym znów nim być.........A co do wakacji, to na dzień dzisiejszy moje wspaniałe plany zostały zawieszone.......

Magdalenko gratuluję utraty kolejnego kilograma. Jesteś bardzo dzielna............A co do ciasteczek , to miałam je w planach w tym tygodniu , ale po dzisiejszym obżarstwie słodkościami, nie ma w ogóle ochoty ich robić.......
Ribko gratuluję utraty 1,5 kilogramka i witam na naszej plaży. Mam nadzieję , że dietka SB przypadnie Ci do gustu.....

Celabrianko nareszcie masz neta. Ja też bardzo się za Tobą stęskniłam. Trzymam kciuki za Twoją dietkę . Zresztą jak Ty coś postanowisz , to nie ma mocnych. Widzisz ja chwilowo mam gorsze dni , ale mam nadzieję , ze szybciutko powrócę do formy. Chcę tego bardzo. Przesyłam Ci uściski

Op witam na moim pościku. Jak tylko o tej porze będę miała dostęp do neta , to oczywiście się zaloguje....

Paulinko gratuluję ponownego spadku wagi. U Ciebie to już chyba 6 kilogramek odszedł w zapomnienie. Jesteś dla mnie wzorem , bo jesteś bardzo dzielna i konsekwentna.

Dziewczyny przepraszam , ale dziś Was chyba nie poodwiedzam. Wybaczcie , ale nie mam nastroju. Po prostu nadmiar problemów mnie przytłoczył.........
Życzę Wam udanego dietkowego dnia i jeszcze raz bardzo , bardzo dziękuję za Wasze wpisy.

Buziaczki
Asia :P :P :P :P

http://www.edycja.pl/img/kartki/cisza/v40.jpg
Asiu myslami jestem z Tobą.. odpisałam Ci na priwa.. Słonko mam nadzieję, że wszystko, każda sprawa ułoży się jak najlepiej DLA CIEBIE..

Asienko! Tak mi sie strasznie smutno zrobilo, po przeczytaniu twojego postu dzisiejszego. Wiesz w takich sytuacjach, to jednak zrozumiale, ze dieta odchodzi na drugi plan. Nie wiem dokladnie, na czym wasze problemy polegaja, ale powiem ci, ze bylam juz kiedys w podobnej sytuacji i to bardzo krotko po slubie. Jakos sie ulozylo. Nie wiem, czy u was jest taka nadzieje, ale pamietaj, walcz o to co dla ciebie najwazniejsze. Jesli to ta milosc, to walcz o nia, a jesli nie, to sama wiesz, o co walczyc. Jestem pewna, ze w sroku, w serduszku wiesz, czego pragniesz i tego wlasnie ci zycze!
Przesylam mnostwo buziakiow. JEstes wspaniala dziewczyna, wszystko sie ulozy.

Witaj Kochanie !!!

Przykro mi z powodu zaistnialej sytuacji :( Wiem jak to jest...
Ja bede gleboko wierzyc,ze wszystkie problemy sie rozwiaza i bedzie dobrze, tak jak kiedys !
Na pewno bedziemy Cie wspierac! Masz to, jak w banku !

Tylko Skarbie naprawde staraj sie, nie zajadywac streskow tak, jak Ania... Ona juz wie, ze jest to bardzo zle i stara sie ich unikac! Wiec za Ciebie tez bede trzymac kciuki!

Buziaki :*:*

Asia trzymaj się kochana. Myślę że każda z nas doskonale rozumie co przeżywasz i tym bardziej jest nam wszystkim przykro :-(((((
Ja jednak myślę sobie że kryzysy są czasem po to aby docenić to co możemy stracić. Mam nadzieję że będziecie walczyć o siebie.

A dietka napewno teraz wogóle nie powinna mieć znaczenia. Wogóle zapomnij o niej.

Pozdrawiam.

Asieńko tak mi przykro-((( Trzymam kciuki za pozytywne rozwiązania i przesuyłam Ci moc pozytywnych myśli ode mnie
Całuski
Grażyna

37/42 dni

Witam Kochane Dziewczyny

Dziś jest mi już troszkę lepiej.Próbuję wziąść się w garść..........Jeden problem rozwiązał się wczoraj pozytywnie , więc troszeczkę się już uśmiecham..........
Co do mojego związku , to muszę na razie przemyśleć wszystko na spokojnie, a potem podejmę jakieś decyzje...................Wmawiam sobie , że jestem silna i tak będzie.............
Co do dietki...............wczoraj zjadłam słodkości za wszystkie czasy..........ale od dziś wzięłam się za siebie. Dalej II faza SB , z tym że dziś mam dzień owocowo-nabiałowy, bo muszę znów zmniejszyć żołądek.....................
Ale dziś rano jadąc do pracy , przemyśłam sobie wszystkie sprawy związane z dietką. Dalej chcę być szczupła i nie pozwolę na to , aby jakiekolwiek problemy miały wpływ na moją figurę. Za długo pracowałam na osiągnięty sukces.............
Chcę być szczupła, zgrabna i cieszyć się życiem.................A problemy zawsze jakieś będą........więc nie można ich zajadać, bo okazałoby się , że można tak przez całe życie zwalać swoją słabą wolę na problemy.................
Wczoraj , żeby dobrze zakończyć tak ciężki dzień, byłam na aerobiku. Mieliśmy akurat aerobik z elementami taiebo , więc wróciłam do domu mokra. Ale bardzo mi to było potrzebne..............
Dziś też będę ćwiczyć w domu brzuszki i ABS.

Dziewczyny ja naprawdę się już uśmiecham. Chyba rzeczywiście jestem silną kobietką , że tak szybko wzięłam się w garśc. Oby na długo...................

Masz racje Najmaluszku , że kryzysy często Nam uświadamiają , co możemy stracić. Pozwalają też przyjrzeć się z boku swoim problemom . A o dietce nie chcę zapomnieć i nie mogę , bo bez diety bardzo źle się czuję.Jestem wtedy taka ociężała i bez sensu i celu o życia. A bedąc na diecie czuje się pełan energii.........

Paulinko wczorajszy dzien był wielką wpadką , ale dziś już nie zajadam stresów. Wiem , że to nic nie pomaga, bo sama dawałam takie rady Ani. A teraz sama staram się korzystać z własnych rad, chociaż to już jest ciut trudniejsze..........Ty Paulinko jesteś bardzo dzielna . Wytrwaj jak najdłużej w swoich postanowieniach , a latem bedziesz się cieszyć piękna figurką i powodzeniem u mężczyzn........

Magdalenko dziękuję za wiele ciepłych słów pod moim adresem. Walczę przede wszystkim o siebie , bo to jest dla mnie teraz najważniejsze. Chcę być szczęśliwa i uśmiechnięta. Dziękuję za Twoje wsparcie.

Aniu Kochana Tobie to już naprawdę nie wiem, jak mam dziękować. Jesteś najukochańsza osóbką na świecie , jaką znam. Bardzo mi wczoraj pomogłaś, zresztą wiele razy mi już pomogłaś.Aniu naprawdę bardzo chciałabym , żebyśmy się kiedyś spotkały.
Aniu zdjęcia , które od Ciebie dostałam w piątek , niestety nie chcą się otworzyć. Może przyślij mi jeszcze raz. A co do priva , to wioeczorem przeczytałam , ale nie zdążyłam już odpisać , bo internet wysiadł. Mam nadzieję , że dziś u Ciebie już wszystko ok, a W. nie był uparty , tak bardzo , jak mój K. Zresztą na ich temat , to mogłybyśmy napisać wspólną książkę..........Tak wiele łączy Ich i Nas........Aniu jak zdążę , to odpowiem Ci na priva , chociaż w tej chwili mam bardzo dużo pracy..............

Celabrianko dziekuję za Twoje wsparcie. To dla mnie bardzo dużo znaczy , bo zawsze byłas dla mnie autorytetem w wielu sprawach. Trzymam kciuki za Twoją dietkę, tymbardziej , ze startujemy z podobnego pułapu. Trzymaj się Słonko.

Życzę wszystkim uśmiechniętego dnia
Buziaczki
Asia :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P

http://www.edycja.pl/img/kartki/cisza/h38.jpg
Asiu to moje ulubiona karteczka.. dziś Cię nią zasypuję już drugi raz.. ale dla mnie jest bardzo wymowna......

Asieńko wszystko już powiedziałam w priwie.. tutaj powtórzę, że bardzo bardzo się cieszę, że się zbierasz w sobie!
Że nie chcesz zaprzepaścic tego co osiągnęłaś.. tak trzymaj Słonko!
Wiem, że na pewno Ci trudno..i Asiu uporasz się z tym.. jakkolwiek będzie, myśl o sobie i dbaj o siebie!
Myślam jestem przy Tobie..
Rzeczywiście pomysł z tą książką jest niezły.. na pewno znalazłoby się wiele par podobnych do naszych.. :wink:
Asiu :* 3maj się mocno

Czesc Asiu !!!
Dobrze, ze nie zalamujesz sie, tylko motywujesz do dalszej pracy !
Ja sobie ostatnio pomyslalam, ze co to by bylo jakbym zaczela jesc tak, jak kiedys :roll: Byl przytyla strasznie i zalapala BIG dolek! Oczywiscie ta mysl natychmiast poszla w odstawke!
Z fizyka sie okaze, jak babka sprawdzi :wink: Mam nadzieje, ze bedzie nienajgorzej... :?
Zakupki udaly sie w zupelnosci! Ciagle wydaje 25 zl nie wiem czemu,ale laduje do koszyka i zawsze okolice 25 :wink:
Wynalazlam dzisiaj napoj z Hortexu specjalnie dla odchudzajacyh :wink: Ma malo kalorii hmm chyba 13, a inne soki ponad 45 :wink:Wiec mozna sobie go wypic raz najakis czas8)
Ja gleboko wierze, ze Twoje wszystkie problemiki sie rozwiaza! Na pewno!
Ja piateczku rzeczywiscie nie moge sie doczekac :!: Zbliza sie ogromnymi kroczkami... Oj

Buziaki :*:*:*

http://www.krajobrazy.pl/foto/stolow...07_St_0024.jpg

Asienko! No, dzisiaj juz troszke lepiej brzmisz. Widze, ze jednak odnalazlas sily, zeby walczyc o siebie! Bardzo dobrze! Kazdy problem ma rozwiazanie, naprawde kazdy. Jedno jest lepsze, drugie gorsze, ale nie ma wiecznych problemow! Na twoja dietkowa wpadke ,oczywiscie biorac pod uwage zaistniale okolicznosci, lekko przymkne oko. Ale nastepnym razem dostaniesz kopniaka! :roll: Przeciez walczysz o szczesliwa Asie! A szczesliwa Asia jest tez szczupla, tak :?:
Ja chyba ide troszke truskaweczek podjesc, bo mi sie moj zoladek odtyka po tym egzaminie. Naprawde takie stresy to nie dla mnie...
Acha, moja mama zrobila ciasteczka owsiane twojego przepisu i mowila mi przez telefon, ze byly pyyyyszne. Poza tym kazalam jej kupic fruktoze, bo ona tez sie troche odchudza i jadla slodzik zamiast cukru, ale on podobno szkodliwy na watrobe, a ona ma watrobe chora. No i mowila mi dzisiaj, ze sie pytala w sklepie i w aptece i jej powiedzieli, ze fruktoza jest w Polsce nie do kupienia. Ale ja w to nie wierz! czy to mozliwe! Czy ktoras z naszych dziewczyn albo ty Asienko juz gdzies kupowala fruktoze? Mama mowila, ze jej oferowali glukoze, ale to chyba bez sensu...Sama nie wiem, co jej poradzic.
Buziaczki
Magda

Cześć kochane siostry :) Asiu, Najmaluszku, Elvisku, Celebrianko, Cytrusku i Anikas :)

Miło znowu wejsc na dietke i pocztać co tam u Was, szkoda ze troche smutno u Ciebie Asiu :( Ale ja wierze w Ciebie, mysle ze dasz sobie rade zarówno z problemami osobistymi jak i dietka - przeciez idzie Ci tak pieknie Kochana :!: Masz racje ze problemy zawsze były i beda bo to nie chodzi o to zeby ich nie miec tylko zeby umiec sobie z nimi radzic , a Ty dasz rade napewno :) trzymam kciuki :!: :)

Celebrianko wreszcie sie Siostro ukazałas :twisted: mam nadzieje ze nadrobisz zaległosci w spowiadaniu sie nam :) i ze Twoja dietka idzie dobrze, ja miałam chwile załamki , ale teraz mam werwe i naprawde odchudzanie idzie niezle 8)

A jak u reszty paczki? jak idzie kochane? zycze motywacji, i wzorowego dietkowego popołudnia :)

Czesc Asiu.

Przeczytałam o Twoich problemach i nawet nie wiesz jak bardzo chciałabym Cię pocieszyc :D :D :D :D :D :D , no coż ...., nie wiem jakimi radami mogłanym Cie uraczyć , ja jestem w sumie mężatką od 9 m-cy, przed ślubem było różnie, też często się kłociliśmy, rozstawaliśmy, a potem godziliśmy. Teraz wydaje mi się, że jest wspaniale, nasza miłość chyba dojrzała, choć jak w każdym małżeństwie są zawsze jakieś zwady, ale szybciutko staramy się je pogodzić. Wiec jeśli Wy się kochacie, to pewnie miną szybko te "pochmurne" dni i znowu zaświeci dla was słońce - tego z całego serca Ci życze.
A jeśli chodzi o dietę, to nie dziwie Ci się, że spadła na dalszy plan i tak już tak wiele osiągnęłaś, jesteś silną kobietką, wiec pewnie szybko sie pozbierasz i osiągniesz swoj wymarzony cel.

Cieplutko pozdawiam i dziękuję, że do mnie zaglądasz

Ela

38/42 dni

Witajcie Dziewczynki

Wczorajszy dzień zaliczam do uadych , chociaż nie udało mi się wytrwać w postanowieniu , że będzie tylko owocowo-nabiałowy. Jak wróciłam z pracy , to byłam bardzo, bardzo głodna i zjadłam sobie trochę kaszy gryczanej i ( niestety ) orzeszków solonych. Kurcze wogóle nie miałam ich w planie , ale mama je niestety kupiła........
Jeżeli chodzi o humor , to już jest lepiej. Stram się uśmiechać i dzielnie dietkować.
Moje wczorajsze menu:
* 5.30 - jogurt naturalny z płatkami owsianymi
*10.00 - jogurt owocowy
*14.00 - jogurt naturalny + 2 jabłka
*17.00 - 1/3 torebki kaszy gryczanej + 2 ogórki konserwowe, ok. 30 orzeszków solonych
*W ciągu dnia 4 kostki czekolady.

Dziś czuję już mniejszy brzuszek i spodnie robię się luźniejszy.

Aby być zgodną z moimi postanowieniami , to wieczorem zrobiłam sobie 3 serie po 6 powtórzń Szóstki Weidera i 8 minut ABS.Dziś znów czuję , że mam mięśnie.

Ribko my też w ciągu tych 5,5 roku często kłóciliśmy się , ale nie rozstawaliśmy się nigdy. Nie wiem , jak sprawa się zakończy , ale wiem jedno : że chcę być szczupła i szczęśliwa dla siebie.I będę o to walczyć z całych sił. Ribko gdzieś przeczytałam , że wybierasz się na Śląsk. Ciekawa jestem do jakiego miasta. Może akurat znajdziesz się niedaleko mnie.

Witaj Gotko. Ale Cię tu dawno nie było. Napisz jak tam u Ciebie dietka i ćwiczonka.Napewno znów bardzo dobrze Ci idzie, bo jesteś bardzo silną kobietką. I koniecznie wpadaj częściej , bo już się zaczynałam martwić o Ciebie...............

Magdalenko ja niestety fruktozy też jeszcze nigdzie nie spotkałam . Moze rzeczywiście nie ma jej w Polsce... A ciasteczka owsiane naprawdę sa warte grzechu, byleby nie wyszły za słodkie , bo dając słodzik , to łatwo jest przedobrzyć. Magdusiu ja wiem , że każdy problem ma rozwiązanie i wierzę , że co jest Nam zapisane, to się stanie......Ja zawsze , pomimo wszystkich przeciwności losu , staram się być optymistką..........

Paulinko , ale ja Ci zazdroszczę tej piątkowej randki. Kurcze kiedy to było.................
No ja sobie nie wyobrażam , co by było, jak bym znów zaczęła "normalnie " jeść......Od razu efekt yoyo + dodatkowe nadprogramowe kilogramy.......Nawet nie chcę o tym myśleć............A ostatnio tak sobie analizowałam mój sposób jedzenia i doszłam do wniosku , że takie jadłospisy muszę utrzymywać do końca zycia. Bo niestety mój organizm bardzo szybko reaguję nawet na najmniejszą dodatkową porcję jedzenia. I zaraz czuję tłuszczyk w okolicach brzucha. Nie pozostaje mi nic innego , jak odżywiać się zdrowo i w niewielkich ilościach , już do końca życia...............

Aniu moja kochana dostaniesz ode mnie po pupie za czekoladę i Snickersa. Dobrze , że skończyło się przynajmniej na tym/...........Ale masz dużego plusa za basenik i spacer............Aniu jak zdążę , to napiszę Ci priva. I trzymaj się dziś dzielnie. Nie usprawiedliwię Ci już żadnej wpadki. Dziękuję Skarbie za piękną karteczkę..........

Miałam iść od tego piątku na tygoniowy urlop. Ale chyba go przesunĘ z powodu pogody. Dziewczyny czy nie wiecie może jaka ma być pogoda od 20 do 29 maja?? Bo marzy mi się słoneczny urlop , a na razie na to się nie zapowiada. A mam taki komfort , że urlop mogę sobie przesunąć.............A po urlopie wracam na I faze dietki SB i zaczynam od nowa Szóstkę Weidera. Stwierdzam , że I faza , lepiej mi służy......Teraz za duzo rzeczy mnie kusi i przez to więcej jem . A I faza jest jasno określona..................

Zyczę wszystkim miłego dnia
Buziaczki
Asia

Witam Asieńko :D
Odpisałam Ci u mnie - miłego dzionka życzę i trzymam kciuki
Papatki
Grażyna

Asiu bardzo się ciesze, że u Ciebie lepiej.. wiesz, że bardzo kibicuję Tobie i K. bo wierzę mocno, że przetrwacie trudne chwile...
Wróciłaś na dietkę.. super Skarbie! Ja też walczę z tym zajadaniem problemów.. i choćby nie wiem co, na głowie stanę, ale dziś postaram się nie zjeść smutków żadnych, bo wiem, że nie tędy droga...
Asiula trzymaj się dzielnie Słonko :) Wiedz, że myślę o Tobie duuuuuuuzio.. Pa Skarbie! :D
ps. wysłałam wiadmość.. przepraszam za nią z góry.. :?

Witaj Asiu !!!
Oj mi sie bardzo podoba Twoj wczorajszy jadlospis! Jest b. dobrze!
Ciesze sie, ze humorek z kazdym dniem coraz lepszy :wink: Na pewno wszystko ulozy sie i bedzie tak, jak dawniej lub jeszcze lepiej!

Ja w sumie wpadam sie pozegnac, bo jutro wyjezdzam i nie bede miala czasu zajrzec na forum :( Z randki rowniez sie ciesze, bo jest to nie byle jaka randka :!:
Mam nadzieje, ze bedzie ona bardzo wyjatkowa i udana!

Pozdrawiam Cie mocno i caluje :*:*:*
Bede tesknic... :(

Asienko! Piekna dietka. Az mi wstyd, jak pomysle, co ja dzisiaj pochlonelam. Powiedzmy, ze baaardzo duzo. Napewno nie mozna tego nazwac dieta. Cos w stylu z czasow mojego obzarstwa. Musze sie zmobilizowac i wziac do roboty. Wiesz, ty prawie na samych jogurtach przetrwalas, pieknie..ta odrobina kaszy to wcale sie nie liczy, zreszta kasza jest zdrowa. Buziaczki.

39/42 dni

Witajcie Słonka

Wczorajszy dzień był przeciętny pod względem dietki, bo byłam w markecie na zakupach i niestety znów skusiłam się na co nieco. W ogóle zauważyłam, że na II fazie jest mi o wiele gorzej. Nie ciągnie mnie do pieczywa, ale do słodyczy. Nie potrafię tego opanować, ale cały czas walczę.....................................
Mama i siostra sa już na II fazie , ale też coraz więcej sobie pozwalają ,więc waga pewnie stanie w miejscu.

Moje wczorajsze menu:
*5.30 - jajecznica z 2 jajek z cebulką
*10.30 - jogurt naturalny ze zbożami
*12.30 - jabłko
* 15.30 - jogurt naturalny
* 17.30 - kebab domowej roboty w stylu SB
*OK 19.00 - 20.00 - malutka gałka loda jabłkowego :oops: , orzeszki solone ( sporo)
* W ciągu dnia - 3 kostki czekolady, 5 małych ciasteczek bezcukrowych

Kurcze te słodycze mnie przesladują. Mogę nie zjeść obidu i kolacji, ale trochę słodkiego zawsze. Chyba znów zacznę brać chrom , chociaż poprzednim razem wcale na mnie nie działał.Dziewczyny nie wiecie przypadkiem czy te ciastka bezcukrowe można jeść w II fazie. Bo ja je jem , a wcale nie wiem , czy wolno.........

A na loda skusiłam się przez siostrę, bo Ona już też dawno nic dobrego nie jadła i jak zobaczyła w markecie , to już się nie mogła oprzeć. A ja głupia pomyślałam , ze jak Ona zje , to ja też...............

W zwązku z tym , że II faza SB idzie mi bardzo opornie , a kilogramy napewno nie lecą w dół ( czuję to po ubraniach ), a być może nawet w górę, planuję powrót na I fazę. Zdaję sobie sprawę , że drugi raz nie będzie tak łatwo , ale będę walczyć.
Od 23 maja idę na tygodniowy urlop, a po urlopie wracam do I fazy. W czasie urlopu chcę jechać na wieś do kuzynki, a tam niestey zawsze ciasta domowej roboty, grile, zapiekanki.........Nie wiem , jak ja to przezyję.........Najlepiej byłoby wogóle nie jechać, ale przecież nie można z powodu diety rezygnować z życia towarzyskiego..........
Ale już jest postaniowione , że od 30 maja zaczynam I fazę SB ( planuję 3 tygodnie) i zaczynam od nowa 6Weidera....................

Magdalenko takie wpadki niestety każdemu się zdarzają. U mnie kiedyś najwiekszą wpadką w czasie diety 1000 kcal , było jedzenie płatków Gold Flakes z miodem i orzechami. Jadłam jak wariatka , całą paczkę na raz, chociaż nie raz było mi już nie dobrze. Ale obawiam sie , że nawet teraz , mając przed sobą taką paczkę , pewnie bym ją pochłonęła..................Magdusiu ważne , żebyś dziś już nie powtarzała wczorajszego błędu , i jadła same zdrowe rzeczy. Trzymam kciuki.......

Paulinko niestety środa była trochę gorsza , ale nie było aż tak źle. Mam nadzieję , że długo wyczekiwana randka , będzie bardzo udana.......Tego Ci z całego serduszka życzę.........

Aniu mam nadzieję , że się do mnie uśmiechasz, bo jesteśmy jak dwa odbicia w lustrze...........I pamiętaj , że musimy razem dzielnie dietkować..........Cały czas o Tobie myślę..............

Dziewczyny postanowiłam sobie , że muszę dojść do rozmiaru 36. Obecnie noszę spodnie 38 ( oj dawno nie miałam takiego numeru) i górę 40. Może nie wyrobię się do wakacji, ale wiem , że w końcu osiągnę ten rozmiar. Muszę, bo to było moje marzenie od ponad 10-ciu lat..............

A dziś idę na konferencję - szkolenie na godz. 17.00. Obawiam się , że bedzie tam jakiś poczęstunek. Muszę się bardzo trzymać, bo po pracy jestem przeważnie bardzo głodna , a konferencja napewno potrwa do wieczora............

Dziewczyny życzę wszystkim miłego dnia
Buziaczki
Asia :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P

Asiula moje Odbicie :shock: :D
A może my siostry bliźniaczki co... ? Moze w innym wcieleniu byłysmy hihi :?: :wink:
Bo naprawdę jesteśmy bardzo podobne i bardzo podobnie wszystko przeżywamy... Skarbie jestem w szoku :shock: ale to już wiesz, że jestem hihi :wink:

Asiu kebab SB........... jejku co to - brzmi smaaaaaaacznie..... :D
Lodzik tez pyyyyyyyszny :D
Asiula dietkuj! :)
Na pewno jak będziesz u kuzynki, to super dzielna nie bedziesz, ale nie rób sobie czasem wyrzutów.. nie objadaj się, ale może SB troszkę odpuść, a po urlopie wracaj do nas szybciutko :) Skarbie na pewno dojdziesz do celu - 38 rozmiar to moje marzenie cichutkie hihi.. na razie jak 40 mi się uda osiągnąć będę happy! :) Ale Ty Skarbie na pewno niedługo już będziesz nosić ciuszki 36, na mur beton! :) :D

Asiu nie podoba mi się pomysł z tym urlopem z czysto egoistycznych pobudek - co ja bez Ciebie tu zrobię! 8) :D ale cieszę się, że sobie odpoczniesz, Słonko bardzo się cieszę, myślę, ze dobrze Ci ten wyjazd zrobi! :) a poza tym to mamy komórczaki i poczta smsowa działać będzie na pewno!!!!!!! :)

Trzymaj się dziś na tej konferencji! Pozdrawiam Cię gorąco i uśmiechnięcie :)
dziekuje, ze jesteś.. za rozmowę, zrozumienie.. pa Skarbie :D

:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*
Asiu dziękuję za ten dzień... :D
Miłego popołudnia Słonko i do jutra!! :D

Asia... godzina 22.. sernik... :roll: 8)
jutro szczegóły 8)
porządnie daj mi w pupę......(porzadnie!!!) bo nawet wcale wielkich wyrzutów nie mam.... :? :wink:
jest ciuuuuuuuuutkę lepiej........ mój "maczo" odpuszcza 8)
Do jutra Słonko!!!

40/42 dni

Witajcie Słonka w piątkowe przedpołudnie

Moje wczorajsze menu:
* 5.30 - 4 plasterki sera żółtego 17 % + 2 ogórki konserwowe
* 9.30 - jogurt owocowy light + grahamka
*12.00 - jabłko, jogurt naturalny
*15.30 - jogurt naturalny z ziarnami
*20.00 - 2 kromki pumpernikla z serem żółtym light, 2 kostki czekolady, 3 ciastka bez cukru, trochę orzeszków, jabłko
*21.00 - kakao z mlekiem 0,5 % i słodzikiem

Na szkoleniu był poczęstunek na końcu , więc nie zostałam , żeby mnie nic nie kusiło.......Do domu wróciłam o 20.00 głodna jak wilk, no i zjadłam za dużo słodkiego i orzeszków. Jestem na siebie okropnie zła, bo jem nawet wtedy , kiedyjestem już najedzona.

Mam wrazenie , że waga mi podskoczyła ( na razie się nie ważę) , bo czuję się cały czas najedzona i pełna. A nie mam tyle siły , żeby ograniczyć te słodycze.
Coraz bardzie brakuje mi motywacji. Muszę nad nią solidnie oporacowac i od poniedziałau porzadnie - bez żadnych grzechów i wpadek - wziąść się za odchudzanie. Bo będzie naprawdę źle..................

Generalnie podsumowując prawie trzy tygodnie II fazy , oceniam ją na 2 z minusem. W tym czasie był długi majowy weekend z wieloma wpadkami.....................II faza wyrażnie mi nie służy..................Albo ja jestem coraz słabsza.............Następnym raz przy przejściu na II fazę ograiczę jeszcze limit kalorii , to 1000 dziennie , bo niestety każdą kalorię ponad to , mój organizm z niezwykłą czułością sobie magazynuje.

Aniu w końcu dziś obejrzałam zdjęcia. Ty już wcale nie jesteś Słonko gruba. No i zazdroszczę Ci długich nóg.................
Pytałaś o kebeb, Ja go zrobiłam z pity pszennej ( Gayga mnie uświadomiła dopiero , ze można go jeść w III fazie) i napełniłam go pieczarkami , cebulką i fasolą czerwoną. To wszystko zostało podgrzane w piecu i polane schłodzonym sosem z jogurtu naturalnego z odrobiną musztardy. Dla mnie pycha , i wcale nie brakowało mi w tym mięsa.
Aniu ja do końca lata muszę osiągnąć numer 36 i koniec. A jesienią i zimą będę pracować na wyrzeźbiebiem sylwetki ( może się zapiszę na siłownię) i nad utrzymaniem wagi........
Aniu dziękuję Ci za nasze codzienne rozmowy - opowiadania. Daje mi to bardzo dużo siły i wywołuje prawdziwy uśmiech na twarzy. Jesteś mi bardzo , bardzo bliska..............
Dziekuję Ci , ze jesteś................

Życzę wszystkim udanego weekendu. Niestety czuję w kościach , że mój będzie niedietkowy , bo motywacja zmalała .............nawet nie wiem z jakiego powodu. Chyba tak , bez powodu........Ale będę walczyć z pokusami , a przepiękne słoneczko , na pewno mi w tym dopomoże......

Buziaczki
Asia

Witaj Asieńko :D
Nie przejmuj sie chwilowym spadkiem motywacji - ja tak miałam w ubiegłym roku po przejściu II fazy, w pewnym momencie odpuściłam sobie, jadłam ogólnie zgodnie z SB, ale bez ciągłego kontrolowania i ku mojemu zaskoczeniu - SCHUDŁAM kolejne 2 kg niewiadomo jak :shock: w dalszym ciągu ruszałam się - dużo rowerku i spacerów i jakoś tak samo poszło...Może w Twoim przypadku faktycznie czas na przerwę, oczywiscie bez całkowitego powrotu do starych nawyków, ale również na lekkie "odpuszczenie" sobie - choćby na urlopie....
Pozdrawiam Cię serdecznie - zajrzyj na Przepisy SB
Całuski
Grażyna

Hej Asiu..
Ja to tak myślę, że Skarbie odpuść trochę w weekend, tzn. nie rób sobie wyrzutów, odpocznij "psychicznie" od tej presji, czyli diety, kurde - a nawet idź na pizzę czy ciacho z K! :D
Zbierz się, bo wiem jak to jest, gdy wyrzuty męczą, a jednak sięga się po słodkie......
A w poniedziałek wracaj na plażę ładnie...... :)
Skarbeńku na pewno Twój plan zrealizujesz, na mur beton, bo jesteś dzielna :)
Zobaczysz, że 36 szybciej zaczniesz nosić, niż Ci się wydaje!! Ja w to wierzę Skarbie!
Asiu dzięki za komplement hihi.. ale jestem jeszcze przy kości sporo.. ale już dużo mniej niż kiedyś! :) Nogi długie są, ale cycuszki malutkie :wink: hihi.. zamienimy sie 8) ?? :wink:
Asieńko ja też Ci dziękuję.........za wszystko! :)
MIŁEGO DNIA SKARBIE, melduj się w poniedziałek na plazy, ale weekend ciutkę odpuść, skup się na rozmowie i przebywaniu z K... :D :D :D

Asienko...kurcze mi tez jakos motywacja troche spadla!! nie wiem dlaczego! Tez byla dzisiaj czekoladka & Co. ....troche mnie to martwi, bo nawet jeszcze w polowie drogi nie jestem. Mimo zlych perspektyw mam nadzieje, ze twoj weekend bedzie dietkowy..czego Tobie i ..sobie samej zycze!!! Przesylam buziaczki weekendowo-dietkowe. Magda

Asiula wielkie pozdrowionka ślę w sobotni poranek!
Miłego weekendu Ci zyczę, bardzo miłego i uśmiechniętego! :)
Mam nadzieję, że dacie z K. z siebie wszystko, by szczęśliwie razem żyć - cieszcie się czasem, który macie dla siebie!!! :)
myślę o Tobie i trzymam kciuki za dietkę.. ja cosik się boję, że nie dam rady dietkwać w weekend, ale z całych sił spróbuje.... a nawet jeśli nie, to w poniedziałek rano ładnie meldujemy sie n aplaży dobrze??? :) pa Słonko :)
http://www.e-kartki.net/kartki/big/110095251623.jpg

Miłego weekendu Asieńko :D
Całuję
Grażyna

cześć dziewczęta.

Ratunku ale mnie sscie. Ale bym coś pożarła.:-((((

Cały dzień byłam bardzo dzielna ale nie miałam wujścia jak wczoraj stanełam przed lustrem i zobaczyłam moje spasione ciałko to sie załamałam. :_((((((jak mogłam do tego dopuścic. Sama się sobie dziwię :-(((((((

Dzis było OK.
Postanowiłam nie jeśc po 18 i teraz strasznie mnie sssie.

Ale jestem z siebie dumna. Dzis moja rodzinka jadła kremówki i sernik a ja nie skusilam sie na ani 1 kawałeczek :-))))))
Tak trzymać!!!!!

Wam napewno super idzie ......

Pozdrawiam.
Buźka.

Asia dałam takiego czadu w weekend, że sama jestem przerażona.... :shock:
Ale dziś krzyczę sobie z uśmiechem na twarzy - BYŁO/MINĘŁO, CO BYŁO A NIE JEST NIE PISZE SIĘ W REJESTR 8) i zaczynam znów plażować dzielnie.. bo jak nie zacznę to będzie kiepsko..a tego nie chcę! :lol:
I zaczynam........... 6 Weidera! Spróbuję bynajmniej!! Trzymaj kciuki :D
Asiu jak Tobie minął weekend - czekam już na Ciebie baaaaaaaaardzo, bo baaaaaaaaardzo się stęskniłam za Tobą!! :D
No to czekam....... :)
MIŁEGO DNIA SŁONKO!!! :P

Cześć Asiu wszystkie sobie ostatnio za dużo pozwalamy z jedzeniem ale dziś poniedziałek i mam nadzieje że zarówno u ciebie jak i u mnie będzie to dzień wielkiego powrotu na dobrą droge nie skalaną obżarstwem hehehehe :lol: buziaki Asieńko :twisted:

Witajcie Dziewczynki.........

Weekend był średnio dietkowy. Powiem tak : piątek i sobota były prawie idealne - jadłam tylko produkty SB i ćwiczyłam po 3 serie Szóstki Weiera + ABS. Rano w niedzielę obudziłam się z płaskim brzuszkiem . Niestety w niedzielę wszystko zepsułam. K. zaprosił mnie do kawiarni. Tam były przepyszne lody , tiramisu , różne desery. Żeby za bardzo nie przesadzić wybrałam galaretkę z owocami ( banany , ananasy, truskawki). Wiem , że galaretki nie można na SB, ale mówi się trudno. A wieczorem zjadłam jeszcze sporo paluszków ( Kurde jak mnie ostatnio ciagnie do zakazanych rzeczy............).
Ogólnie w niedzielę o wiele za dużo zjadłam i dziś już mój brzuch jest duży i pełny.....

Od dziś przez dwa tygodnie nie będę odliczać żadnych dni. Od dziś do piątku jestem na SB , natomiast przez weekend( od piątku idę na urlop) ........no cóż wyjeżdżam do Rodzinki.,.......a tam .......aż strach pomyśleć. Ale nie będę się katować myślami o dietce.Poprostu będę się dobrze bawić. W końcu jak urlop , to urlop...............A po weekendzie , będę prawie tydzień w domu, więc nadmiar czasu , napewno dobrze się nie odbije.................

Ale już opracowałam sobie plan po urlopie. Od 30 maja zaczynam znów I fazę SB i 6Wiedera. Lato nie długo będzie w pełni, więc trzeba się pozbyć ostatnich kilogramków............

Aniu Moja Kochana bardzo się stęskniłam za Tobą...............Widzę , że w weekend poszalałaś.....Ale należało Ci się.........W końcu urodziny są raz do roku................
Ale dzisiaj szybciutko kładź się obok mnie na plaży................
Mam nadzieję , że znajdę troszkę czasu , żeby Ci wszystko napisać...........
Narazie posyłam buziaczki..........

Witam Najamluszku. Gdzie Ty się znów podziewałaś??Pewnie jak zwykle masz dużo pracy. Oparłaś się kremówkom i sernikowi - no podziwiam. Ale przecież masz jasno określony cel i nie możesz już teraz zbaczać. .............

Grażynko dziekuję , że odwiedzasz regularnie mój wateczek. Pozdrawiam Cię cieplutko.

Magdaleno widzę , że u Ciebie też lekki spadek formy. To się niestety zdarza każdej z Nas. Mam nadzieję , że szybciutko powrócisz na dietkową drogę.

Dziewczyny chciałam Wam tylko napisać , że między mną a K. wszystko się jakoś ułożyło. Znów patrzę z nadzieją i uśmiechem w przyszłość. :P :P :P :P :P :P Naprawdę jest dobrze.

Życzę wszystkim miłego tygodnia
Buziaczki
ASia

Witam.

Asia0606 cieszę się bardzo że z K. jest już w porządku. Mam nadzieję że już ni będzie między wami więcej kryzysów i będzie wam się dobrze żyło:-)
Dobrze że postanowiłaś sobie na urlop odpocżąć o dietkoiwania. Znając Ciebie naprewno nie przesadzisz z jedzeniem i napewno nie przybędzie ci dużo zbędny kilosków.

Grubinkaa masz rację że wszystkie ostatnio mamy ciężkie dni ale dziś będziemy bardzo dzielne prawda??? :-))

Anikas9 nie myśl już o weekendzie ale pamiętaj żeby takie wpadki były jak najrzadsze . Ale jestem mądra co??? :-) A sama ciągle daję plamę :-) Wracasz dziś na plażę ???Ja odpuściłam sobie plążowanie. Nie wychodzi mi ta dieta. Więc wrcam do mojej dawnej diety czyli JESĆ MNIEJ. :-)

Wczoraj dzień zaliczam do udanych. Ale po tym jak tu byłam musiałam jeszcze zjeść serek Turek Figura bo chyba umarłabym z głodu:-))))

Dziś był omlecik z 2 jaj i 5 kromeczek chlebka ryżowego ale bardzo cieniutkich :-)

Co będzie dalej zobaczymy :-)

Całuski.

Hej Asiu!!
Cieszę sie bardzo, że odegnałaś czarne chmurki i znów nabrałaś radości.
Ja też wczoraj pojadłam nieco więcej, ale nie martwię sie tak bardzo. Oba weekendowe dzni były jak najbardziej pod znakiem ruchu, więc tym się usprawiedliwiam. Byłam na fajowej wycieczce rowerowej, w niedzielę callanetics, a poza tym sobotę miałam pod znakiem sadzenia kwiatków na balkonie i przesadznia starych domowych. Wszystko jakoś się ostatnio układa. Dzięki nowej pracy nabrałam wiatru w skrzydła i szybuję... Cieszę się jak małe dziecko. Poza tym może pod koniec czerwca pojadę na urlop, co również jest miłą perspektywą. Co prawda urlop ma swoje pułapki, ale to jest tak cenny okres, że trzenba z niego korzystać. oczywiście najlepiej, gdyby jeszcze lody były 0 kcal i nie pachniały na każdym kroku gofry, grille itp :wink:
Życze miłego dzionka!
Całuski!

Witaj Asiu !!!

Przyznam, ze u mnie tez w niedziele dopiero zaczal sie pogrom, ale w sumie planowany... Komunia u braciszka, wiec mozna bylo zrobic wyjatek :P
Dzisiaj juz na dobrej drosze, a mianowicie dzien wodniczka, ale nie wiem czy wytrzymam... Zobaczymy :wink:

Ciesze sie, ze wszystko sie wyjasnilo i Twoj zwiazek, dalej moze pieknie kwitnac :wink:
Ja wiedzialam, ze wszystko potoczy sie pomyslnie :lol: HiHi :*:*

Mowisz, ze od 30 maja znow I faza SB? To moze i ja sie skusze :roll: :P Czemu nie? Lubie wyzwania :P I Tobie bedzie latwiej. Przemysle i dam znac :wink:

Buziaki Sloneczko :*:*:*

Witam.

Wczorajszy dzień mogę zaliczyć do udanych.Nie było żadnych bardzo zakazanych produktó. Jedyna wpadka to gruszka zjedzona 0 20.00 po aerobiku ale strasznie mnie ssało :-(
Słodyczy nie ma już w sumie od 2 dni (długo co?:-))))) Ale i tak czuję znaczną poprawę w samopoczucie. Jeszcze dwa dni temu myślałam tylko o tu co by tu słodkiego zjeść a teraz myślę jakiego owocka kupić :-)


Paulyna po komunii to pewnie czujesz się pełna:-)Ale teraz w tygodniu napewno sszybciutko wrócisz do dietkowego stylu życiia:-)

Celebrianna witaj. Jak fajnie że znó tutaj wpadasz. Ale ci zazdroszczę planowanego urlopu. Ja w tym roku jeśli pojadę to pewnie dopiero we wrześniu :-( A to też nie jest pewna sprawa:-(
Weekend miałaś pod znakiem ruchu. Super. Naprawdę podziwiam boo ja czasem jestem tak zmęczona po całym tygodniu pracy że w weekend chce mi siętylko leżeć :-(

Asia0606 strasznie się cieszę że między Tobą a K. już wszystko wróćiło do normy. Ja doskonale znam takie stresowe sytuacje bo między mną a J. Też bywało bardzo różnie. Były okresy kiedy kłóciliśmy się niemal codziennie. Ja jestem bardzo impulsywna więc zawsze dużo krzyczę a potem płączę , więc te kłótnie poprostu mnie rujnowały. Ale teraz jest już OK.
Między wami też napewno będzie już tylko lepiej :-)
A dietka. O to się wogóle nie martwię bo Ty jesteś w tym mistrzynią.

Lecę.
Zaraz wszamię arbuzka;-) Czy arbuzy majądużo kalorii????

Pozdr.

Witajcie Dziewczynki we wtorkowy poranek

Słoneczko za oknem świeci, humorek mi dopisuje, ogólnie wszystko byłoby ok, gdyby nie dzisiejsze poranne ważenie. Nie wiem czemu , ale waga jest dla mnie bardzo nieprzychylna. Pokazała mi dziś równe 58 kilo. :( :( :( Przez ostatnie półtora tygodnia naprawdę bardzo się starałam. Wpadkę ( dużą ) zaliczyłam jedynie w zeszły poniedziałek i trochę w niedzielę. Ale naprawdę przez pozostałe dni bardzo się pilnowałam..........I co - waga pokazała 1,5 kilograma więcej. Nie liczyłam na to , że schudłam , ale żeby jeszcze było więcęj?????????To niesprawiedliwe. Tłumaczę sobie , że sa to jeszcze resztki w organiźmie po wpadce , ale wątpliwe to pocieszenie................
Jak teraz waga pokazuje 1,5 kilo więcej , to co będzie po urlopie , kiedy napewno sobie pofolguję.................?
No nic wyżaliłam się trochę , ponarzekałam i dalej walczę. Widocznie muszę jeść malutko jak ptaszek , żeby cokolwiek schudnąć.....................

Ale obiecałam sobie , że to mi nie zepsuje humoru , więc szeroko się do Was uśmiecham.

Moje wczorajsze menu :
* 5.30 - jajecznica z 2 jajek z cebulą i szczypiorkiem
* 10.00 - serek wiejski ze szczypiorkiem
* 12.00 - 2 jabłka
* 14.30 - jogurt naturalny
* 17.00 - makrela + 2 kromki razowego chleba ( mama upiekła - pycha - polecam )
*17.30 - trochę orzeszków solonych , 2 kostki czekolady , jabłko
* w ciągu dnia - 2 cukierki bez cukru

W domu zaliczyłam obowiązkowo 3 serie Szóstki Weidera + ABS, a potem byłam godzinkę na aerobiku.

Dziś moja mama też się ważyła i waga pokazuje 71,9. W sumie przez cztery tygodnie schudła 4 kilo.........Myslę , że to niezły wynik, bo zjada ostatnio sporo ciemnego pieczywa, czekolady i orzechów. Ale obserwując nasze organizmy i ich reakcje na diety , to mama ma o wiele lepsze spalanie ode mnie.............No cóż nigdy nie była na diecie ( to jest jej pierwsza dieta), więc i metabolizm ma nie rozregulowany.........

Paulinko nie mogę wyjść z podziwu , jaka jesteś dzielna. Nie skusiłaś się na nic dobrego na poprawinach. Ja bym nie wytrzymała...............A co do dnia wodnika , to mi się jeszcze nie udało go przeprowadzić , i nawet nie próbuję , bo wiem ,że jestem jeszcze za słaba.........

Celebrianko te lody , gofry i inne słodkości na urlopie to naprawdę zguba dla naszej figurki. Ale przeciez nie można całe życie katować się dietką , bo byśmy oszalały........Ja też na czas urlopu odpuszczę sobie troszkę dietkę , chociaz postaram się , żeby się nie napychać przysmakami.............Ale w głowie już sobie myśle , co dobrego zjem , a czego nie jadłam dobrych parę miesięcy................Niestety łakomczuch będzie we mnie siedział już do końca życia i wystarczy chwila nieuwagi , aby się odezwał..................

Najmaluszku ciekawa jestem jak skończył się wczorajszy dzionek. Mam nadzieję , że nie skusiłaś się na nic niedozwolonego.

Aniu dziękuję za wczorajszą rozmowę. Mam nadzieję , że będę miała więcej czasu i bedziemy mogły częściej sobie pogadać. Może dzięki temu ustrzeszesz się przed takimi napadami , jak wczoraj. Pamiętaj , że cały czas jestem z Tobą .Niezależnie od tego , czy będziesz ważyć wymarzone 66 kilo , czy 150 ( czego oczywiście Ci nie życzę). W wolnej chwili się odezwę.............

Grubinko mi wczoraj udało powrócić się na jedynie słuszna drogę i bedę tam trwać , ile sił...........Na tej drodze jest pięknie , i nie ma sensu zbaczać........A na końcu drogi swieci piekne słoneczko.............

Życzę wszystkim radosnego dnia
ASia

Cytat:

---

Zamieszczone przez asia0606

Pamiętaj , że cały czas jestem z Tobą .Niezależnie od tego , czy będziesz ważyć wymarzone 66 kilo , czy 150 ( czego oczywiście Ci nie życzę).

---

Asiu 150 kg............ no nieźle :wink: :shock: 8)
Aż tak to chyba nie będzie..... :roll: :wink:
Asiu ja mimo tego wczorajszego wieczornego napadu dziś czuję się nawet nawet, tzn. nie ogarnęła mnie czarna rozpacz... bo to mnie jeszcze bardziej by zdołowało.. a na dołka najlepsze........ :oops:
Tak więc spoko, trzymam się w kupie, choć jest mi tak zwyczajnie smutno...

Asiula no i przykro mi, że z Twoją wagą tak wyszło.. kurcze, jesteś taka dzielna, a jednak Twoja waga nie spada, a nawet zanotowałaś wzrost...
Ale Asiu najwazniejszy i tak jest wygląd, a tu widzisz sukcesy! Ubrania są luźne.. Asiu na pewno czujesz rozczarowanie, ale nie dopuść do dołka...
Słonko uśmiechnij się..
ja też uśmiecham się własnie do Ciebie! :D http://www.gify.org.pl/rysunki/zwierzeta/motyle/12.gif