Luna, nie, nie trzeba. Czy są jakieś kłopoty z tym linkiem? Mnie po kliknięciu na niego otwiera się kalkulator.
Wersja do druku
Luna, nie, nie trzeba. Czy są jakieś kłopoty z tym linkiem? Mnie po kliknięciu na niego otwiera się kalkulator.
Aniffko już wszystko w porządku!!Przy średnie aktywności wyszlo 2501 kalorii czyli jedząc w granicach 1000 kalorii robię żle,prawda????Dlatego waga stoi???Aniffko czy w tej sytuacji powinnam dostarcać organizmowi ok.1300-1400 kalorii :?: :?: :?:
Luna, zgodnie z zasadami diety 1000kcal powinnaś dostarczać organizmowi 2501 kalorii minus 1000kcal, czyli 1500kcal. To jest bezpieczna granica chudnięcia dla Ciebie.
Dziękuję Aniffko :D :!: Spróbuję zacząć od 1400,zobaczymy co bedzie :wink: :lol: :!: Na pewno nie bedzie łatwo,bo na tysiącu nie chodze głodna i 1500 wydaje mi się straszniwe dużo :? :!:
Luna, zacznij od 1400kcal. Później - im mniej będziesz ważyć, tym mniejsze będzie Twoje zapotrzebowanie na kalorie. Powinnaś więc np. raz na 2 miesiące wyliczać je sobie w tym kalkulatorze i od wartości, która tam wyjdzie odejmować 1000kcal.
Acha, kalorie dorzcuć przede wszystkim do posiłków w pierwszej połowie dnia, czyli do śniadania, pierwszej przekąski i obiadu. Powodzenia! :)
DZIĘKUJĘ Aniffko-bardzo mi pomogłaś :D :D :D :!:
Luna, bardzo się cieszę i trzymam mocno kciuki! Będę zaglądać na Twój wątek :D
No potrzebuje kopa do dietkowania. Jak narazie ubolewam nad tym, ze mam mało czasu na odwiedzenie forum. Próbuje sie cały czas trzymać 1050-1200 kcal.
W sobote jestem w Katowicach o 11 pod MC Donaldem.
Asiu, mam nadzieję, że weekend minął ci przyjemnie i zdrowo! Do jutra.
[color=blue][b] :D WITAJ KOCHANIE :D
NIE MAM CZYM SIE CHWALIC ALE I TAK JESTEM ZADOWOLONA
ZYCZE NIECH KILOGRAMKI LECA LECA ...
http://sirmi.ic.cz/kocka/56.gifCytat:
W sobote jestem w Katowicach o 11 pod MC Donaldem.