Wersja do druku
Asiu tak sobie czytam i nadziwic sie nie moge jaka Ty jestes zdyscyplinowana. :D Ciesze sie, ze waga idzie w dol bo wiem jak trudno Ci ja teraz zrzucac. Fajnie, ze w weekend nie bedzie pokusek, ale nawet jakby to pewnie bys sie im oparla, nie ma mocnych!!! :wink: Zycze Ci udanego weekendu, tryskajacego energia i dietkowego (rozumie sie)!!! Buziaczki!!! :D :D :D
:D WITAJ :D
NA POWITANIE WYSYLAM KWIATUSZKI :D
JAK SIE ROZKRECE NAPISZE WIECEJ :D BUZIAKI :wink:
http://imagecache2.allposters.com/images/CAN/1860_b.jpg
ZACZYNAM OD PONIEDZIALKU-ZAWSZE COS ZGUBIE :!: :!: :!: :!:
Miłego weekendu :D :D :D :!:
http://www.e-kartki.net/kartki/big/112869063220.jpg
Gratuluję spadku wagi :D :!: :!: :!:
Życzę miłego weekendu.
Jak narazie jestem chora, zmęczona i mam ochote zrzucić się na jedzenie i to najlepiej późno w nocy :(
Pozdrawiam serdecznie. Ja tak na momencik. Bo na momencik w Poznaniu jestem :) Więcej u mnie, spory post napisałam.
Buziaki!!!
Asiu, ja przez długie lata trenowałam szermierkę, potem intensywnie jeździłam konno. Niestety, jakiś czas temu stało się to zbyt czaso i pieniądzochłonne bym mogła kontynuować. Choć przyznaję, że ogromnie mnie ciągnie do powrotu, do jazdy konnej! Miłego weekendu!
:D BUZIAKI NIEDZIELNE :D
http://imagecache2.allposters.com/im...PP-CSW0169.jpg
Asiu, jak obiecałą tak zdaję raport ćwiczeniowy z ostatnich 2 tygodniu:
04.9 - 45 min aerobiku
05.9 - 35 mim pilatesa
06.9 - 45 min aerobiku + cztery osmiominutówki
07.9 - 20 min pilatesa
08.9 - brak
09.9 - 45 min aerobiku + 15 min ćwiczeń na nogi
10.9 - 35 min pilatesa
11.9 - 50 min aerobiku
12.9 - 20 min pilatesa
13.9 - brak
14.9 - 45 min aerobiku
15.9 - 5 osmiominutówek
16.9 - 15 min ćwizceń na nogi + 15 min ćwiczeń na burzuch
Dioetowo raczej poprawnie, czyli SB z małym odstępstwem w ostatni piątek.
W tym czasie waga spadła z 62.7 na 61.6.
pozdrawiam niedzielnie
:D
Witaj Asiu :)
w sumie już drugi raz, bo ja tu do Twojego pamiętniczka robię klik, a tu smsek od Ciebie :) telepatia? 8) razem o sobie myślałyśmy! :)
Asiu wpadam z gorącymi pozdrowionkami :) trzymaj się Słonko dzielnie :) no i trzymaj kciuki za mnie.... :wink: znów się przekonałam, ze bardzo łatwo schodzę na manowce, ale doprawadzam sie do porządku.... :) cieszę się, ze Twoja waga spada... naprawdę zasługujesz za swoją konsekwencję i ćwiczenia (i taniec! wow wow wow!) na 5... i ufam, ze w końcu ją zdąbędziesz na stałe...... :) tak więc wago spadaj szybciutko! :wink:
Asiu buziaczki :) miłego dnia
Pozdrawiam serdecznie.
Zaglądam na chwilkę, ponieważ jestem chora. Jak poczuje się lepiej to zaglądnę na dłużej.