Wersja do druku
Asiu,
idą, idą. W sobotę miałam jakiś mały wstręt do jedzenia, mimo że było przepyszne. A teraz problem zębowy mi pomaga w trzymaniu diety. I są wielkie szanse, że na jakiś czas będę musiała zrezygnować z gryzienia.
Po tych kilku dniach mały spadek wagi, ale zawsze jest.
Od dwóch dni waga pokazuje 63.2 zamiast 63.6 :D
Asiu, pociąg bardzo znacznie ograniczony. Dziś akurat całkiem go nie ma. Został przegoniony przez ból zęba. Ale nawet nie licząc tego, jest znacznie lepiej co potwierdzają, nieruszone od początku słodycze leżące spokojnie w mojej szafce w pracy. ;-) Aha, od razu mówię, że dziś są urodziny mojego męża, robię mu zamiast tortu tiramisu i z pewnością zjem jeden kawałek. Będzie wliczony w limit i w ogóle, ale jeden będzie na bank. Mam nadzieję, że mnie za to nie zganisz?
witaj asieńko,
wpadlam tylko tak zeby sie przywitac pogoda pod psem zimno ...........................ogolnie :roll:
pozdrawiam sylwia
Witaj Asiu :) Ja tylko szybciutko się przywitać wpadłam:) Wróciłam o północy do domku. Od jutra, to znaczy w sumie dzisiaj, zaczynam ćwiczyć spowrotem. No i mam nadzieję, że wezmę się w dietetyczną garść, bo od czwartku mam wakacje od diety...mam nadzieję, że mnie z tej okazji z walizą nie odeślesz z akcji :(
U mnie znajdziesz troszkę zdjęć.
Buziaki,
Ewka
Za oknem robi się coraz jaśniej, a ja nadal nie podsumowałam zeszłego tygodnia. Tak więc:
środa - 1211 kcal + 30 minut na orbitreku
czwartek - 996 kcal + 30 minut na orbitreku
piątek - (około) 1200 kcal + 2 godziny łażenia
sobota - 873 kcal + 3,5 godziny intensywnego spaceru
niedziela - 982 kcal + 25 minut na orbitreku, przeprowadzka + 2 godziny łażenia
O poniedziałku będzie w następnym tygodniu. Waga wczoraj pokazała 65,4 ale mam nieodparte wrażenie, że ten kawałek potraktuje jakby ważył tonę i dziś pokaże z kilogram więcej. No nic. Może się mylę.
:D
POZDRAWIAM ZNAD PORANNEJ KAWKI!
http://imagecache2.allposters.com/images/HAD/5147.jpg
DZISIAJ RANO BYLO 65,7-TO JUZ DOBRA WAGA :D DZIEKI ZA KOPY :!: TERAZ ZACZNIE SIE WALKA BY TO UTRZYMAC :D
http://kartki.onet.pl/_i/d/jeszcze_wyzej.jpg
Wszystkiego, co najlepsze, co dobre i miłe, co budzi uśmiech na twarzy, co kryje się w maleńkim słowie - szczęście - oraz tradycyjnych 100 lat w dniu urodzin życzy Jola :D :D
http://www.edycja.pl/upload/kartki/368.jpeg
Hej Asiu :)
w Tym wyjątkowym Dniu zostawiam tu garstę życzeń dla Ciebie.. :D
Asiu miej radosne, szczęśliwe, pełne miłości życie.. bądź nadal taka kochana jak jesteś.. :D a Twoje marzenia niech się spełnią.. :D
Asiu życzę Ci tez by upraciuszka szóstką zostawiła Cie już w świętym spokoju i zamieniła sie w piękną 5... :D (a moze 6 tak Cię "lubi" boś Ty Asia0606 :wink: )..
Asiu miłych URODZINEK :D :D :D
STO LAT STO LAT ASIULA :D :D :D
Wiedziałam,że nie będę pierwsza :roll:
http://i.wp.pl/a/i/kartki2/main/kartka842.jpeg
Asieńko wszystkiego co najlepsze, szczęścia, zdrowia, pomyślności i dużo słońca :D
Buziaki
***
Grażyna
http://www.bizz.pl/kartki/nowe/images/okazyjne104.jpg
Niech Ci słonko ciepło gra,
niech Twój uśmiech długo trwa,
nie trać swej wesołej minki,
dziś są Twoje urodzinki!
Asia u mnie przez weekend też nie było ćwiczeń :-(
Ale nadrobimy to :-)
Ściskam. Życzę mniej pracki :-)
POZDRAWIAM ZNAD PORANNEJ KAWKI! :D
ŻYCZĘ CI: -...SPOKOJNEGO SNU I RADOSNEGO PRZEBUDZENIA, ABYŚ CZASAMI MOGŁA SOBIE POZWOLIĆ NA TO, CZEGO OD DAWNA PRAGNĘŁAŚ, A NIE TYLKO NA TO, CO MUSI CI WYSTARCZYĆ.-...TYLU DOBRYCH WSPOMNIEŃ, ABYŚ DZIĘKI NIM MOGŁA PRZETRWAĆ ZŁE CHWILE -...WIOSNY - TEGO ZACHWYTU, KTÓRY CIĄGLE PRZERASTA TWOJE OCZEKIWANIA -...ABYŚ ZAWSZE BYŁA KOMUŚ POTRZEBNA - ...TEJ RADOŚCI GDY CZYJAŚ TWARZ ROZJAŚNIA SIĘ NA TWÓJ WIDOK -...RADOŚCI MYŚLENIA, OSTROŚCI SPOJRZENIA - ...ABYŚ ZNALAZŁA SZCZĘŚCIE KTÓREGO SZUKASZ..
http://imagecache2.allposters.com/images/HAD/5663.jpg
Asiu bardzo się cieszę, że Cię poznałam, żałuję tylko że nie mogłam zostać dłużej,to może miałybyśmy większą okazję do pogadania.
a z okazji dzisiejszego święta wszystkiego co najlepsze :!:
tymczasem chciałam się chwilowo pożegnać. szczegóły u mnie.
buziaki
Asiu, wczoraj świętował mój mąż, dziś ty. Tak więc życzę ci wszystkiego co najlepsze, spełnienia marzeń (o ile nie zagrażają niczyjemu zdrowiu :> ) i piekielnie miłego dnia. ;-)
Asiu- WSZYSTKIEGO NAJlepszego :) Pięknej sylwetki, zdrówka, uśmiechu, radości, szczęścia i wszystkiego co sobie wymarzysz. A to ode mnie:
http://images1.fotosik.pl/79/7970f07ff321fe35.jpg
Buziaki!
23/47
Witajcie Słoneczka
Aż mi się łezka w oku zakręciła , jak przeczytałam te wszystkie życzenia przesłane specjalnie dla mnie o tak wczesnej porze..............Naprawdę jesteście kochane i dziękuję Wam bardzo za wszystko.........................
Wczorajszy dzień minął miło i szybko. Znów zaczęła się praca popołudniowa, więc nie będzie czasu na odpoczynek. Wieczorem oczywiście był aerobik , a potem myk do łożeczka..................
Dziś moje urodziny , ale już od paru lat nie lubię tego dnia.................... Jakoś mnie przygniata ilość lat w dowodzie i chyba czuję się staro. Dla mnie dzień urodzin jest raczej melancholijny i depresyjny, ale dziś specjalnie dla Was uśmiecham się i staram się przeżyć ten dzień szczęśliwie..................
Właśnie przed chwilą dostałam bukiet kwiatów od szefa. Popołudniu będę u Rodziców – mam nadzieję, że wybaczycie mi ciasto urodzinowe i inne małe grzeszki. W końcu urodziny są raz w roku , a ja na diecie jestem ciągle, więc chyba mogę trochę odpuścić..................A wieczór planuję spędzić romantycznie z K. ( o ile wróci wcześniej z trasy) z kieliszkiem winka..........................
Wczoraj było tak :
7.30 – obwarzanek – 300 kcal
11.30 – danio kokosowe- 192 kcal
14.00 – banan , małe jabłko – 150 kcal
17.00 - grahamka z wędliną drobiową + pomidor – 220 kcal
18.30 - kawałek fileta z kurczaka, orzeszki – 280 kcal
Płyny :2 kawy, 0,5 l wody , 1 l. herbaty
SUMA : 1142 kcal
Ruch : godzina aerobiku
Jeni16, Psotulko , Najmaluszku, Dum, Zosiu, Anikas , Grażynko , Lunko dziękuję za bardzo za życzenia.
Zosiu to przekaż spóźnione , ale serdeczne życzenia ode mnie dla męża. Swoją drogą ciekawe , czy tak jak ja jest typowym bliźniakiem, którego nuda i monotonia zabija. Bolącego zęba bardzo współczuję. Mnie też od zeszłego tygodnia z przerwami pobolewa ósemka i przymierzam się do jej wyrwania.
Dum ja też się cieszę, że mogłyśmy się poznać.
Anikas może rzeczywiście 6 to jest moja szczęśliwa liczba ( dziś mam same szóstki ) i nie warto tak zaciekle z nią walczyć :wink: . Aniu bardzo dziękuję za kartkę. Sprawiłaś mi nią ogromną radość i już wczoraj się czułam , jakbym miała urodziny.
Psotulko gratuluję spadku wagi. Oby tak dalej...........Mocno zaciskam kciuki..................
Jeni bardzo się cieszę, że mogłam Cię poznać . Oczywiście , że Cię z akcji nie wywalę, tym bardziej, że sama mam i będę miała w tym tygodniu grzeszki na swoim koncie. Oby tylko po dniach rozpusty udało Cię się bez problemu wrócić na dietkową drogę.
Milasku cieszę się, że zanotowałaś spadek wagi. Mam nadzieję, że problemy z zębem poszły już w zapomnienie.
Słonka wracam do pracy.
Pozdrawia Was serdecznie i przesyła buziaczki bardzo uśmiechnięta Asia :P :P :P :P :P
Asiu,
i ode mnie najlepsze życzenia.
A o ilości lat zapomnij i baw sie dobrze :wink:
Asiu serdeczne życzenia :D
cieszę się, że znów mogłyśmy się spotkać i już czekam na kolejne spotkanie
WSZYSTKIEGO NAJLEPSZEGO :D
http://www.najlepsze-zyczenia.pl/4im...4/11-1-195.jpg
http://www.edycja.pl/upload/kartki/505.jpeg
JA TEŻ , CHOCIAŻ ŁOBUZ , DOŁĄCZAM SIĘ DO ŻYCZEŃ !!!
ASIEŃKO WSZYSTKIEGO NAJLEPSZEGO , ZDRÓKA I SPEŁNIENIA TYCH NAJGŁĘBSZYCH MARZEŃ
ASIU BARDZO SIĘ CIESZE Z NASZEGO SPOTKANIA W KRAKOWIE.UBOLEWAM JEDYNIE ŻE TAK MAŁO MOGŁYŚMY POGADAĆ.JESTEŚ BARDZO SYMPATYCZNĄ ,WESOŁĄ, MIŁĄ OSÓBKĄ.
ASIU ZA WCZORAJ ZAWALIŁAM JAKOŚ WIECZORKIEM.
SAMA NIE WIEM JAK DO TEGO DOSZŁO, ALE JUŻ JEST OK.
DZIŚ JUŻ SŁODYCZY NIE JEM , ALE NIE MOGĘ SIĘ ZABRAĆ ZA ĆWICZENIA,
BRAK MI SIŁ JAKOŚ.POSTARAM SIĘ OD JUTRA JUŻ ĆWICZYC.
http://www.e-foto.pl/users/k20060111...__2006_043.jpg
Asia mam nadzieję, że spędziłaś a może nadal spędzasz ten wieczór tak jak chciałaś...z mężem...a lampką wina :-) Dziś masz absolutnie dzień dyspenzy :-) W końcu urodziny m sie raz w roku:-)
Mimo, że nie lubisz tego dnia to jednak pomyśl, że jest to tylko twój dzień i to jeszcze taka ładna data 06.06.06 :-)
Ściskam cię mocno.
Witaj Asieńko :D
dzis Twój dzień, co więcej dzień na 6 :wink:
nie ma mowy o zadnych smutkach i dołkach S-T-A-R-U-S-Z-K-O :wink: :D
niestety latka nam płyną.. ale tak naprawdę wazne ile lat mamy w sercach.. :D
ja tam mam ciągle 21 :wink: a Ty? 8)
Asiu cieszę sie ze mój USMIECH dotarł juz wczoraj do Ciebie.. :D dzis cały dzień o Tobie myślałam.. i tak samo jak Ty nie mogę się doczekać spotkanka.. milusio oglada mi się foteczki z Krakowa, ale załuje, ze mnie tam nie ma hehe.. nie ma innej opcji - na bank się spotkamy!
Asiu zyczę Ci juz dziś milutkiego jutro dnia.. koniec dyspensy hehe.. za to duży usmiech na buzi! :D gorąco Cię pozdrawiam :D
:D WITAJ SLONECZKO :D
CO JA BEDE PISAC :!:
http://www.franciszkanie.pl/ekartki/kartki/krs01.jpg
GRATULUJE 250 STRONKI :D
ZDJECIA WROCILY :!:
Oczywiście ja ja zwykle spóźnione ale bardzo szczere:
WIERZ W LEPSZE JUTRO
DELEKTUJ SIĘ PIĘKNYMI WSPOMNIENIAMI
KOCHAJ NA ZAWSZE CAŁYM SERCEM
I Z KAŻDYM POWAŻNYM KROKIEM
ŻEBYŚ ZAWSZE MIAŁ Z KIM, MIAŁ GDZIE
NADZIEII W SERCU
WIARY W SAMEGO SIEBIE!
WSZYSTKIEGO NAJLEPSZEGO!
Znowu podejmuje zacięcie dietkowe.
Komp mi szwankuje, wiec jakbym znikła na chwile to znaczy, że całkiem padł :)
Czekam z ciekawością kiedy mi przyślą trampoline, żeby poskakać.
pzdr gorąco
PS. Dziękuje za miłe słowa :)
ZWRACAM SIĘ Z SERDECZNĄ PROŚBĄ O
WSPARCIE FINANSOWE NA LECZENIE I REHABILITACJĘ DLA ROKSANKI .
www.roksana.pila.pl
TO ROKSANKA PRZED CHOROBĄ
http://www.e-foto.pl/users/k20060111...005_gr_038.jpg
TU ROKSANKA W CZASIE LECZENIA Z SIOSTRĄ.
MA PRZED SOBĄ OKOŁO ROKU LECZENIA
http://www.e-foto.pl/users/k20060111...d_DSC00094.JPG
ŻYCZĘ MIŁEGO DNIA DIETKOWEGO
http://gloubiweb.free.fr/gifsA4/etoile12.gif
24/47
Dziś Was zaskoczę..................Zresztą sama jestem jeszcze w małym szoku i bardzo zaskoczona, ale szczęśliwa........................ K. mi się wczoraj oświadczył...............Dostałam 19 pięknych miodowo – bordowych róż i pierścionek...................... Popłakałam się ze wzruszenia....................Zaskoczył mnie tym totalnie, bo wprawdzie rozmawialiśmy o zaręczynach parę razy, ale nie przypuszczałam, że nastąpi to w moje urodziny....................
No więc od dzisiaj mam status narzeczonej..........................
Tak więc nie muszę pisać, że wczorajszy wieczór spędziłam romantycznie i tak jak sobie wymarzyłam...........................
Wracając do realiów, czyli do tematu diety............Wczoraj było ciacho, słodycze i wino a waga dziś pokazała 0,6 dkg mniej. Już sama zgłupiałam................W każdym razie cieszę się przeogromnie i lecę zmienić suwaczek......................A co przynajmniej raz mogę go popchnąć o więcej niż parę deko.........................Nie będę wysuwać pochopnych wniosków, że przy zwiększonym limicie kalorii, braku ruchu i słodyczach moja waga spada..............Ale niezależnie od tego jest to co najmniej zastanawiające.............................
Jutro planuję dzień oczyszczający na samych jabłkach............Zobaczymy czy uda mi się wytrwać, bo ostatnio silna wola lekko osłabiona............Dziś jedziemy z do marketu na duże zakupy, więc popołudnie mam już z głowy.......................Mam nadzieję, że uda mi się poćwiczyć wieczorem , bo ostatnio krucho u mnie z czasem...........
A wczoraj było tak ( wrażliwi proszę nie czytać ) :
7.30 – obwarzanek – 300 kcal
11.30 – jogurt z rabarbarem – 152 kcal
12.30 – konder bueno z kokosem – 182 kcal
14.30 – banan, jabłko – 150 kcal
17.00 – chleb cebulowy z chudą wędliną i keczupem – 250 kcal
18.00 – ciacho czekoladowo – kokosowe ( małe ) – myślę, że ok. 250 kcal
20.00 – winko , czekolada z orzechami – 250 kcal
Płyny : 2 kawy, 4 herbaty
SUMA : 1534 kcal
Ruch : 0
Hiiii masz przesympatyczną i prześliczną wnuczkę. Jak tylko będę mogła, to na pewno pomogę.............Dziękuję za życzenia , no i trzymam kciuki, żeby w następne dni obyło się bez słodyczy.
Agentko dziękuję za życzenia. Bardzo się cieszę, że znów podejmujesz wezwanie...........Trzymam kciuki, żeby komp Ci nie wysiadł, bo bez forum strasznie trudno się dietkuje.........
Psotulko dziękuję za miłe słowa i przepiękną kartkę..........Twój suwaczek wygląda imponująco...............
Aniu może i 6 jest moją szczęśliwą liczbą , ale uparłam się i na wadze chcę zobaczyć znowu 5. Dziękuję za wszystkie smski i ciepłe słowa.........Ja już jestem pewna , że tego lata się spotkamy , bo obydwie bardzo tego chcemy.........Za Twoje SB jak zwykle mocno trzymam kciuki. Tym razem musi się udać............A o staruszkę się nie pogniewałam, w końcu 15 lat nie mam............
Najmaluszku wieczór był pełen niespodzianek , no i bardzo romantyczny....................Aniu K. jeszcze moim mężem nie jest, ale kto wie, może całkiem niedługo...........................Na razie cieszę się chwilą , bo i waga okazała się niespodziewanie łaskawa.
Dagmarko, Katsonku, Agnimi, Emilko dziękuję za życzenia.
Słoneczka wracam do pracy. Jak znajdę wolną chwilę, to na pewno Was poodwiedzam.
Buziaczki ze słonecznego ( nareszcie ) Chorzowa
Asia
Asia GRATULACJE :-)
Napisałam priva bo jestem w szoku :-)
Gratuluje również spadku wagi:-)
Asiu, gratuluję!! A wiesz, ja to w ogóle byłam przekonana, że wy dawno po ślubie jesteście, tak jakoś stałym elementem twojego życia się K. wydaje w twoich opowieściach :) Niespodziewane zaręczyny to jest to! A jaki pierścionek? Trafił z rozmiarem? No i proszę zdjęcie pierścionka na palcu zrobić i tu umieścić! ;) A spadek wagi.. może chciała respekt przed wydarzeniem pokazać? :)
Asieńko cały dziś dzien o Tobie myślę.. strasznie się cieszę, że jesteś szczęśliwa, radosna i że K. zrobił Ci taki urodzinowy prezent.. :D super :D
niech Wam się układa i bądźcie szczęśliwi... :D
oboje z W. Wam gratulujemy i czekamy na dalsze informacje.. czyli kiedy ślub itd.. :D :D :D
Asiulka a to jeszcze jedna różyczka do bukietu, choć w innym odcieniu :wink:
http://kartki.oaza.pl/photos/kwiatek3.jpg
pozdrawiam Cie ogromniaście :D buziaczki :D
ps. no i drugie gratulki z okazji przesunięcia tickerka... :D wiem, ze marzysz o 5 i trzymam mocno kciuki byś ją miała.. bo mimo wszystko ciągle wierzę, ze jak sie spotkamy będzie to spotkanie 5-7!! :D w zadnym razie 6-8... a raczej moze powinnam powiedzieć 5-5-7 :D jak będzie też Najmaluszek.. :D
ps2. jak Ci się podoba określenie "narzeczona" :lol: :D 8)
Asiu to jeszcze raz ja.. :wink:
Mysle o naszym spotkanku - zerkam w kalendarz i tak patrze, że najprawdopodobniej pasowałoby nam 29-30 lipiec, lub ew. 5-6 sierpień.. bo przecież w sierpniu mam wesele przyjacióły 26-stego! i wtedy odpada.. 8)
oczywiście zależy tez od Twoich planów czy nie wyjedziesz gdzies z Narzeczonym :D, bądź jak pisałaś z Mamą i Siostrą... zawsze w najgorszym przypadku zostaje początek września.. bo jak mi się uda to od 28 sierpnia będe miała urlop tygodniowy, to moze z poniedziałkiem-4.09 się weźmie.. no zobaczymy, ale na chwilkę obecną przełom lipca i sierpnia byłby najlepszy dla mnie :D
no to tyle.. :wink:
i już zmykam, bo się za bardzo tu u Ciebie panoszę :wink: 8)
buziaczki :D
No Gratuluje bardzo, bardzo mocno. Romantycznego tego faceta masz :) Taka niespodzianka. Bardzo dobrze. Ciezymy się tutaj wszystkie razem z Tobą.
Widze ze tutaj nie tylko najmaluch na następnym spotkaniu będzie miał zmieniony status - i bardzo dobrze, zmiany pozytywne zawsze się w życiu przydają;)
pzdr
PODAJĘ AKTYWNY LINK DO ROKSANKI
PRZEPRASZAM ZA POMYŁKIE I KŁOPOT.
http://www.roksana.pila.pl
:D WITAJ :D
WSPANIALA WIADOMOSC :!:
JUZ NIEDLUGO POWITAMY CIE W KLUBIE MEZATEK HAHA :DCytat:
No więc od dzisiaj mam status narzeczonej :!:
A POTEM ZYJCIE DLUGO I SZCZESLIWIE :!:
POZDRAWIAM CIEPLUTKO :!:
http://imagecache2.allposters.com/images/OWP/142764.jpg
GRATULACJE ZOSTANIA OFICJALNĄ NARZECZONĄ.
ZA CHWILĘ WKROCZYSZ W NASZE SZEREGI MĘŻATEK, ALE SZCZĘŚLIWYCH RÓWNIEŻ JAK MY.WYMARZYŁAŚ SOBIE TEN WSPNIAŁY DZIEŃ I TWÓJ PRZYSZŁY MĄŻ POTRAFIŁ CIĘ MILE ZASKOCZYĆ.
JA JUŻ SUPER DIETKUJĘ TYLKO POCZYTAŁAM ŻE JAK SIĘ JE TYLE CO JA NIE WOLNO ĆWICZYĆ :!: PONIEWAŻ TO JEST DUŻA SZKODA :cry: DLA ORGANIZMU. POCZEKAM Z TYDZIEŃ I ZOBACZĘ CO SIĘ BĘDZIE DZIAĆ :?: CZY WAGA BĘDZIE SPADAĆ :?: .JAK ZNAJDĘ TEN ARTYKUŁ TO GO WKLEJĘ :!: .MOŻE TY WIESZ COŚ NA TEN TEMAT :?: . BO TAM PISAŁO BY ĆWICZYĆ CO DZIEŃ MUSI SIĘ JEŚĆ OKOŁO 1500 KCAL :!: , W INNYM PRZYPADKU ROBI SIĘ SPUSTOSZENIE WEWNĄTRZ ORGANIZMU I JEST DUŻO SZKODY :?: :?: :?:
ŻYCZĘ MIŁEGO DNIA.
Moje serdeczne gratulacje!!! :) Wszystkiego NAJ w nowej sytuacji życiowej :)
A ja tylko szybko zostawiam moje dzisiejsze pomiarki:
waga: 82,5 :/
łydka: 45cm
udo: 65,5cm
biodra: 110cm
brzuch (pępek): 101
brzuch (talia?): 86cm
pod biustem: 87cm
biust: 103cm
ramię: 33cm
A tydzień temu było 81 :(
Buziaki!
Asiu, czy czujesz się 'inaczej' jako oficjalna narzeczona ? ;-) No i czy myślicie już o jakimś terminie? Chcecie ślub wziąć jakoś niedługo czy będzie rok do przodu?
i ja sie dołączam do gratulacji, oj cudne to chwile, serce aż wyje z radości :D :D
dziś czwartek, wiec mój bilans tygodniowy u mnie.
Podaje spadek wagi w twojej akcji, a zaczełam 18 maja:
18.05 - waga 75,10kg
25.05 - waga 73,50kg
1.06 - waga 72,60 kg
8.06 - waga 71,80kg
No i przyznam się szczerze, że jak nigdy dotąd zużyłam chyba tone balsamów, pilingi lecą na okrągło, skóre mam zadbaną jak nigdy dotąd i gładką jak pupcia niemowlaka, zwłaszcza po kawie - jednym słowem ta akcja mnie zdrowo poduczyła.
Niestety nie odstawiłam kawy, lubie pić 2 dziennie. Mało pije wody, bo pije ją tylko jak jest gorąco, ale nadrabiam za to herbatkami. Płynów w sumie dużo.
Co do jedzenia po 19 staram sie dzielnie, nawalam 1 lub 2 razy w tygodniu.
Ale powiem szczerze, ze nie jedzenie po 19 przyspiesza spadek wagi - to odkryłam niedawno. No cóż, człowiek się uczy całe życie.
całuski dla wszystkich z narzeczoną-akcjonariuszką na czele :D
ania
25/47
Dzisiejsze poranne ważenie doprowadziło mnie do totalnej wpadki..................Waga dziś pokazała niepokonane i nieustanne 62,70 i takim sposobem spowodowała u mnie dół. Miał być dzień oczyszczający na samych jabłkach a był obwarzanek i drożdżówka ...............Nie pocieszajcie mnie , bo już się podnoszę z małego upadku , ale jest coraz ciężej............. Nie wiem co się dzieje z moim organizmem. Waga oscyluje od 3 tygodni w tym samym miejscu i powoli mam tego dość..........................
Do wieczora obiecuje trzymać się już w ryzach i nie rzucać się już na słodycze. Zresztą muszę zjeść przynajmniej część jabłek , które przyniosłam do pracy.....................
Jest mi głupio i wstyd , bo takie wpadki nie powinny zdarzać się organizatorce...................
Na dodatek zbliża się weekend i moja impreza urodzinowa. Wczoraj już zakupiłam chipsy , paluszki, ptasie mleczko – znajomi przyjdą z dziećmi , więc tego typu „menu” jest niezbędne................. Do tego tort, pizza , jakieś sałatki ...................Będę się bardzo pilnować, ale ktoś musi te rzeczy spróbować, zanim pójdą na stół, a K. najlepszym ekspertem nie jest................Nie wiem, jak przeżyję tą imprezę, wiem jedno parę grzeszków i waga momentalnie pójdzie kilo lub dwa w górę......................I znów będę w punkcie początkowym..........................
Co do zaręczyn.................Dla mnie i K. jest to potwierdzenie siły naszych uczuć i pierwszy krok do wspólnej przyszłości............Co do ślubu , to raczej nie szybko, myślę, że może za rok lub za dwa...........................Wszystko zależy od paru spraw................ Zresztą ja uważam, że jest to decyzja na całe życie i nie można się z tym spieszyć.....................Na razie status narzeczonych jak najbardziej nam pasuje i jakiś czas tak zostanie..................
Dziś po poniedziałkowym aerobiku i wczorajszych ósemkach bolą mnie uda, pośladki i mięśnie rąk i pleców................Lubię to uczucie , bo to znak, że ćwiczenia działają i są dobrze wykonywane...............Dziś też czeka mnie godzinka aerobiku, ale przed tym praca popołudniowa..........................
Wczorajsze menu :
8.30 – grahamka z wędliną drobiową – 220 kcal
11.30 – berliso – 222 kcal
13.00 – jabłko – 50 kcal
15.00 – jogobella – 90 kcal
19.00 – 20.00 – zupa jarzynowa z ryżem, 2 plastry ziemniaków podsmażanych, kazjerka z pasztetem i pomidorem, banany suszone – 630 kcal
Płyny : 2 kawy, 4 herbaty, 0,5 l. wody
SUMA :1212 kcal
Ruch : 40 minut ćwiczeń (ósemki )
Aniani pisała przed chwilą , że niejedzenie po 19.00 przyspiesza spadek wagi., Może tu tkwi mój wczorajszy błąd. Jadłam późno i dosyć sporo, bo tyle czasu zajęły mi zakupy i może dlatego waga pokazała dziś dużo więcej...................Nic trzeba się będzie bardziej pilnować i rozsądniej wybierać menu.
Aniani gratuluję tak ładnego spadku wagi. Widzę, że wdrożyłaś w życie same dobre nawyki, oby tak dalej...................Kilogramki lecą w dół, wygląd skóry się poprawia , no i pewnie humorek z dnia na dzień coraz lepszy..................
Zosiu o planach dotyczących ślubu pisałam wyżej. Jako narzeczona nie czuję się wcale inaczej , no może ciut. Na razie tylko Wy wiecie, Rodzicom chcę zrobić niespodziankę i powiedzieć na niedzielnym obiedzie, a przyjaciołom w sobotę na imprezie. Pierścionek jest srebrny ( złota nie lubię i nie noszę ) z małym oczkiem, raczej oryginalny. Rozmiar trafiony. Zdjęcia na razie nie zrobię, bo jeszcze nie dorobiłam się cyfrówki. Waga już dziś przestała mieć respekt.
Jeni16 szkoda , że waga wzrosła, ale takie są uroki powrotu do rodzinnego gniazdka. Mam nadzieję, że po powrocie uda Ci się szybko wrócić na dietkowe tory. Dietę jogurtową przejrzałam, ale to nie dla mnie , bo nie potrafię się dostosować do ściśle określonego menu.
Hiii tak szybko to raczej nie dołączę do grona mężatek, ale wcale tak bardzo mi się nie spieszy............Co do artykułu, to jak znajdziesz , proszę o wklejenie. Ja też nie raz czytałam , że jak ćwiczy się intensywnie codziennie co najmniej 30-40 minut , to limit kalorii powinien nie schodzić poniżej 1400-1500. Doskonale to wiem , a robię inaczej. Po prostu boję się, że jak zacznę zjadać 1500 dziennie , to nawet przy ćwiczeniach waga pójdzie w górę. Z drugiej strony przy długotrwałym stosowaniu diety 1000 – 1200 metabolizm na pewno się obniża.
Psotulko dzięki za gratulacje...............Trzymam kciuki za Twoją dietkę , bo czuję, że złapałaś wiatr w żagle....................
Agentko mam nadzieję, że jeszcze nie raz się spotkamy , zanim zmienię status. Do ślubu jeszcze daleko. Na razie cieszę się chwilą i doceniam uroki.
Aniu spotkanie musi być obowiązkowo 5-7 , więc już zapominam o dzisiejszym grzechu i dalej walczę. Co do terminu..............Coraz bardziej prawdopodobne jest , że na wakacje pojedziemy w drugiej połowie sierpnia , od 14 planuję urlop.................Tak więc 29-30 lipiec lub 5-6 sierpień jak najbardziej mi odpowiada. Myślę, że 29-30 lipiec będzie nawet lepszą datą ze względu na specyfikę naszej pracy. Na początku sierpnia będę pewnie miała sporo pracy , jeżeli już od 14-ego chcę iść na urlop. Jeżeli Wam będzie bardziej pasowało na początku sierpnia, to tak sobie wszystko zorganizuje, żeby w weekend być do Waszej dyspozycji. Już się nie mogę doczekać i obiecuję Ci z ręką na sercu, że wtedy będę miała 5 z przodu. Twój przyjazd jest dla mnie wielką motywacją.
Najamluszku czytałam, że masz dużo pracy , więc tylko gorąco Cię pozdrawiam. Wczoraj wymieniłyśmy privy, więc jesteś ze wszystkim na bieżąco.
Słoneczka wracam do pracy, bo do końca niedaleko, a przede mną jeszcze stos papierów.
Wyżaliłam się Wam , przyznałam do wpadki i od razu czuję się silniejsza. Popijam herbatkę i przymierzam się do zjedzenia jabłuszka.
Buziaczki
Asia