Wersja do druku
Oj to niedobry ten Twój Wojtek :twisted: Tak cię kusić :x Ale ty jesteś silna i się nie dałaś :D Czy ja bym wytrzmała takie kuszenie... :?: Ech grzesznik ze mnie wielki to chyba nie :lol: Brawo za wytrzmałość. W końcu to na tym polega by się powtrzymywać. Mam nadzieję, ze kiedyś przyjdzie taki dzień i po prostu nie będziemy miały ochoty lub nie będziemy głodne i ani nam przez główkę nie przejdzie, żeby wtrząchnać takie pyszności :lol: :lol:
JUlcyś!!! Świetnie!!! Wczorajszy jadłospis był naprawdę udany!!! I zdrowy!!! Wcale nie zjadłas za dużo! Do tego silna wola przy tostach i czekoladzie!!! Jestem z ciebie dumna!!!
Tak trzymaj!!!
:D :D :D :D
Idzie Ci świetnie!!!
Buziaczki!!
Ojeeej :D
Super sukcesy, julcyk!!! W takim watku to mozna zrobic stacje motywacyjna i zbierac oplaty za tankowanie. hehe :P
Bede sie starala dzis dorosnac Ci do piet - oprzec sie wszystkim pokusom.
:? Jak sie pisze oprzec... opszec... ? hmmmm
Moj Dagi mnie wczoraj skusil paczkiem - i zjadlam bez wielkiego namyslu. Poltora! :roll: Wieczorem kolo 20:00! No bo ponczki som dobre... dla zmyslu smaku. Hmmm... a jak by tak sobie zoperowac jezyk, zeby nie czuc smaku potraw? Bysmy calkem chyba przestali miec ochote na jedzenie. :wink:
Udanej srody, julcyk... Milego dzionka kobietki http://www.abnehmen.com/images/smilies/winke.gif
Hej Jucyk - mój Wojtek to też wielki kusiciel.. hehe, może to imię ma coś w sobie!! Gratuluje wytrwałośc - bo ja nie wiem, czy bym dała rade.. :wink:
No ale mój Misiek teraz wie, jak mi zalezy na dietce SB - i kusić troszku przestał - nawet wczoraj wcinał pączki ale nie przy mnie, lecz jak akurat byłam u lekarza :lol:
Pozdrawiam Cię słonecznie!! Miłego i nadal tak silnego dzionka!! papa
u mnie dziś dzień trzeci i napad głodu od rana .... Na dodatek kobiece niedługo... Trochę pojadłam, co było w planie i nadal po pustym brzuszku hula burczenie :roll:
boję się, że wieczorem
http://agarygier.w.interia.pl/swinki/swinka_puszka.gif
rzucę się jak ta świnka do lodowki
spowiedz:
sniadanie - muesli z jogurtem [koncowka od jutra inne], kawa, herbata czerwona
szkoła - 2 kanapki z czarnego chlebka, jedna z białym serem, druga z sałatą i serem zółtym i pomidorem, 2 jabłka
obiad - reszta rosolu wietnamskiego - pełny talerz, troche warzyw [mieszanka do nalesnikow, a ja zjadlam bez nalesnikow]
koacja - nie wiem... ale cos kolo 18 zjem... bo potem do kina i tym razem na pewno bo mam bilety:D na "Wolbur chce sie zabić" drugi raz, bo mnie kolezanka wyciąga...
no i mam pytanie... co ja mam jesc w szkole??? bo zawsze w szkole jestem strasznie głowdna i nie wiem co mam brać sobie... chyba musze sobie kupic chlebek razowy...
czekam na jakies propozycje...
sport
wczoraj nie było prawie wcale... weszlam po schodach na 5 pietro do Wojtka
dzisiaj - 50 pajacykow rano a pozniej moze jakies brzuszki albo przysiady zrobie... ale nie wiem. sily nie mam... ta szkola strasnzie meczy...
no jutro mam aerobik:D:D:D
WASZKA - nie daj sie! bądz silna... uda Ci sie:D a na choróbsko łykaj witamine C
ANIKAS - Tobie tez życze miłego dzionka, mimo że dzionek sie kończy:P trzymaj się zdrowo i cieplo...
TAKASOBIE - pisze sie oprzec:D trening czyni mistrza i juz niedługo Ty tez bedziesz potrafila odmówić Dagiemu:D ale tylko słodkosci:P:P:P
CELEBRIANNA - pięknie sobie dietkujesz:D moja silna wola pojawila sie na przekór Wojtkowi i jego bratu, który robił tosty:P a poza tym co ja bym Wam powiedziala? to byla moja motywacja:D
AMITRI - nie wiem czy przyjdzie taki dzien... chyba bym nie chciala bo bym nie czula tej satysfakcji jak mówie "nie dziekuje" :P to jest boskie po prostu:D:D:D
buziaczki i uważajcie na siebie... bo ostatnio wszyscy maja wypadki. bracia zwłaszcza:( ale mojemu nic nie jest...
no i jeszcze jedno... z powodu braku czasu nie pisze u was ale zagladam i czytam:D:D:D
Oj to bestia z tego Twojego ukochanego :twisted: .. tak Cię wystawiać na pokuszenie... nieladnie nieładnie ;)... a Ty jesteś super dzielna dziewuszka :)!!!
Mój Misiek mnie nie kusi, pewnie patrzy na mnie i mysli "lepiej jej do jedzenia nie namawiać" ;).. a tak poważnie to wie jak bardzo mi zależy na tym żeby zeszczupleć i ile wysiłku w to wkładam, chociaz zazwyczaj "od święta" on namawia , a ja się kuszę ;)..
A powiem Wam laseczki, ze autentycznie znam taka parę, gdzie dziewczyna jest szczupła, na pewno nie chuda, ale szczuplutka, a wiecie , ze jej facet wyrywa jej jedzenie z rąk i to zarówno jak są sami jak i na imprezach!! Normalnie debil!!! Jk go widzę to juz mam go dość, dziewczyna nie może spokojnie niczego zjeść na imprezce, bo kretyn mowi jej przy wzystkich ze jest gruba i musi schdnać i to co juz ma w rece, to wrecz bije sie z nia... straszne...
No wiec jaki z tego morał?? Tysiac razy wolałabym takiego który mnie kusi ;)
buziaki!!
JUZ NADROBIŁAM SOBIE WSZYSTKIE ZALEGŁOŚCI U CIEBIE NIE BĘDĘ SIE ROZPISYWAĆ BO JESZCZE SPORO WĄTKÓW MAM DO ODWIEDZENIA :):):) I MNÓSTWO ZALEGŁOŚCI :):):):):):) CIESZE SIĘ ŻE DIETKA WPORZĄDKU WCALE NIE PRZESADZASZ AŻ TAK Z JEDZENIAM A JAK ZGRZESZYSZ TO SAMA JESTEŚ TEGO ŚWIADOMA WIĘC NIE MAM TUTAJ CZEGO SIĘ CZEPIĆ :):):):):):):):) POZDRÓW WPJTKA I KOPA MU NA DRUGI RAZ JAK CIĘ BĘDZIE KUSIŁ TRZYMAJ SIE :):):):):)
http://blog.tenbit.pl/i/blog/upload/...rotka/5755.jpg
czesc!
ide zaraz spac.
zapomnialam napisac, ze waga pokazalo kg mniej... jesli jutro sie potwierdzi to zmienie wykres...
JUSTYNAHERUDZINSKA - dziekuje! a co u Ciebie? przesyłam buziaki!!!
MARTI - dziekuje ze do mnie wpadasz... ja do Ciebie tez zaraz wpadne:D współczuje tej dziewczynie... już wole mojego Wojtka...
Julcia witaj :D :!: ...
brawo, kolejny kilogramek poszedł precz :!: :D ...
śpij sobie smacznie i odpoczywaj, bo zmęczona jesteś...
a do szkółki możesz sobie zabierać na przykład chlebek chrupki, jeśli lubisz... ja sobie lubię tak nawet sam bez niczego pochrupać jak zgłodnieję...
a ten Twój Wojtuś to niezły sadysta, tak jeść i kusić, a fe :!: :wink: :lol: ...
pozdrawiam cieplutko :D :!:
http://www.geol.agh.edu.pl/~koziol/s...dkie_33_tn.jpg
JA RÓWNIEZ GRATULUJE KILOGRAMA KOLEJNEGO OBY TAK DALEJ :):):):):) POZDRAWIAM CZWARTKOWO :):):):):):)
http://blog.tenbit.pl/i/blog/upload/...ypody/1268.jpg
jucyk, brawo :D ja mam ważenie w poniedziałek
czesc
zaraz ide do szkoly ale ze musialam cos wydrukowac to wpadam...
sniadanie platki...
do szkoly nie wiem co wezme pewnie skonczy sie na bulce albo kanapce....
i jablko...
buziaki
Ra ta ta ta ta ta
Ra ta ta ta ta ta
SUUUPER!!! Brawo za kiloska!!!! Yyyuuuupiiiii!!!!!
Brawo Julcyś!!! Zuch dziewczyna!!! :lol: :lol: :lol:
No jak to się opłaca!!! Nieważne, że kuszą...liczy się to co ty chcesz!!!
Świetnie!!!
Do szkoły proponuję: kanapki z ciemnego chlebka ( a czasem z bułeczki pełnoziarnistej) z dodatkami: sałata, ser żółty light, wędlina chuda, biały serek, serki typu tosca, pomidorki, rzodkiewki, ogóreczki, moga byc korniszony... a do tego jakiś owoc, jogurt, maślanka, kefir... smacznego!!!
Buziaki - idę jeść... hihihiii...
Hej Julia :lol:
Po piersze - gratulacje - kilożek w dół i buźka od razu http://www.gify.org.pl/gify/postacie/buzki/97.gif
Co do propozycji do szkoły - no cóż, pomysłów za dużo nie mam, ale myślę, że kanapka z ciemnego chlebka jest ok (z chuda wędlinką, chudym serkiem), jakieś owocki, jogurty lub chude serki. Nie wiem czy Ci pomogę tym - ja takie stosowałam rozwiązania do pracy :lol:
trzymaj się cieplutko, miłego dzionka!!
Julcuś - gratuluję!!!!!
Zgadzam się z Celebranką co do jadłospisu do szkoły.
Ja pracuję i zabieram ze sobą tylko kubusie i jogurt!!!
Ale ja już starsza pani i piję dużo herbat czerwonych!!!
Dlatego nie czuję głodu!!!
Miłego dnia i buziaczki!!!
menu do szkoły super- moje do pracy podobne
Pozdrawiam czwartkowo :D :!:
czesc!
szybciutko
śniadanie - płatki z jogurtem
szkola - jabłko, kanapka z białego pieczywa z białym serem, bułka biała z serem żółtym, sałatą, pomidorem
obiad - sałata z serem białym i winegret, kotlet mały i duży
piłam kawe, wode, troche coca-coli, herbatke mieszanke
waga potwierdziła 72
sportowo
aerobik w szkole który odbywał się na naszej siłowni, głównie pedałowałam na rowerku i jakies inne cwiczenia. wyszło tak około 35 minut cwiczen
dodatkowo pośpiewałam sobie i jestem happy
a w ogóle to od paru dni jestem strasznie zmeczona:( więc wam nic nie pisze i uciekam sie uczyć...
czesc...
mialam lekkie załamanie i wszamałam 2 plasterki sera żółtego, czarną kromke z masłem i serem białym, troche sera białego, kiwi, kawałek tortu mamy ale okazał się za słodki...
teraz lecze sie czerwoną herbatką...
mam nadzieje, że atak minął...
lece sie uczyć...
historia sztuki i Kordian...
super!!!
dopisek:
później zjadłam troche grzybków marynowanych, 2 czarne kromki z szynką i chrzanem, 2 kawalki ananasa z puszki, coca-cola, magnez
a teraz pije cole i lece sie uczyc malarzy renesansowych...
Kordiana mam juz za sobą... nie całego ale akt pierwszy i to mi wystarczy na jutro:D
NO NO NIE PODJADAJ TAK PRZY TEJ NAUCE SKUP SIĘ NA TYM CO ZAKUWASZ BO INACZEJ TO JEDZONKO BĘDZIE TAK SIĘ ZBIERAĆ I ZBIERAĆ A TAKIE PODJADANIE JEST NAJGORSZE BO JESZ A NIE CZUJESZ SIĘ NAJEDZONA POZDRAWIAM SERDECZNIE I POWODZENIA W NAUCE :):):):):):)
http://blog.tenbit.pl/i/blog/upload/...rotka/5544.jpg
Czesc Julcyk http://ameler.nexenservices.com/GS2/.../cfd774e_a.png
U mnie takie podjadanie, jak Ty mialas wczoraj znaczylo zwykle, ze:
musze sie uczyc, ale mi sie nie chce - to sobie zjem, zeby bylo przyjemniej.
Efektem bylo zwykle dosc czeste latanie do kuchni po nowe produkty i dosc maly postep w nauce. Potem zoladek probowal wszystko strawic i zaczynalam byc senna. Dostawalam paniki, ze tak malo umiem... http://ameler.nexenservices.com/GS2/.../bfbc08b_a.png i tak w stresie zasypialam.
Nawet nie chce byc sroga dla Ciebie za te napady na lodowke - zbyt bardzo wspolczuje Ci tego, ze musisz cos zakuwac http://ameler.nexenservices.com/GS2/.../ef7ce4c_a.png Ale uwazaj choc na te cole - to ma maaase cukru i puchnie sie od tego tez calkiem latwo.
Mi wczoraj wieczorem pokazalo 73,3 kg - a dwa dni temu mialam jescze 74 rano.
Wszystko zawdzieczam tym kilku dniom ograniczenia objadania sie. Oby tak dalej.
Udanegopiatku-juzprawieweekend!!!
Hej Julcyk - och znam to podjadanie wszystkiego co się da jak trzeba było się uczyć..!! NO i coca colę uwielbiam..
Miłego dzionka Ci życzę, silnego i uśmiechniętego, no i powodzenia w szkole!! papa :lol: :lol: :lol:
Pozdrawiam weekendzikowo :D :!:
czesc...
z historii sztuki dostalam 3+ :D jestem zadowolona bo za nic nie moglam sobie przypomniec jak wyglada obraz "opłata czynszowa"
wczoraj wypiłam w sumie 1 l coca-coli i dzisiaj tez mam tyle na koncie... tzn troche mniej bo nie pilam sama...
do tego:
sniadanie - platki z mlekiem
w szkole - duza kromka z czarnego chlebka z serem bialym i troche obwarzanka
obiad - 10 pierogów ruskich [moglo byc mniej]
do tego kawa i woda no i wlasnie coca-cola
zaraz ide sie przespac bo wieczorem ide do filharmoni a potem na imprezke i chce byc do życia:D
mam nadzieje ze wytancze wieczorem cale to jedzonko...
a dzisiaj mialam juz w-f. mozna policzyc 50 minut ruchu... jakies biganie i takie tam...
no i nie mam czasu wiec tylko przelece przez wasze watki... obiecuje, ze jutro wszystko nadrobie
milego weekendu!!!
Julcyk - życzę fajnej zabawy na imprezce i sympatycznego weekendu!!!
T R Z Y M A J . S I Ę !!! pozdrawiam Cię serdecznie!!! :P :P :P
Hej Julcyku ! Nie dziwie sie, ze zjadlas tyle ruskich pierogow . Kurcze jakie one dobre... to jest jedna z tych rzeczy z ktorych najtrudniej jest mi zrezygnowac... Zycze udanej zabawy !!
WITAJ KOCHANA KUZYNECZKO :):):):):):):):) UWAŻAJ Z TĄ COCA COLĄ BO TO RZECZYWIŚCIE MA DUŻO KALORII CHYBA ŻE LIGHT :):):):):):):) PIERGÓW JUZ DAWNO NIE JADŁAM ALE NIE KUSI MNIE AŻ TAK :):):):):) MIŁEJ ZABAWY ŻYCZĘ :):):):):):) POWODZENIA I 3MAJ SIĘ :):):):)
http://blog.tenbit.pl/i/blog/upload/...rotka/5047.jpg
Ello julcyk
Kulturalna babka z Ciebie. Filharmonie zaliczasz ot tak jak by to bylo kino :wink:
No i sluchaj Justyny i mnie tez - nie pij tej coli tylaaaa!!! Nawet light - a moze tym bardziej light. Wszystko, co slodkie sprawia, ze organizm wydziela insuline - ktora nie tylko powoduje, ze sie chce jesc, ale tez powoduje ODKLADANIE SIE TLUSZCZU. A cola to sama slodycz - light tez... bo jest przeciez tez slodka (podobno po light, jako ze nie zawiera prawdziwnego cukru, chce sie nam jeszcze gorzej jesc). No i slodziki i inne zastepcze takie slodkosci - tez sa slodkie i tez powoduja ten wyrzut insuliny. Czyli tez inne slodkie napoje, fanty czy takie tam.
Wiem jak to jest nie umiec sie bez czegos obyc - wiec nie mowie nie pij, ale ogranicz moze :oops: Ja tak z troska... wiesz przeciez. Moze te fakty pomoga w utrzymaniu limitu. Czasem samo liczenie kalorii nie wystarczy - bo jak nawciskamy sie samych slodkosci do 1000kalorii codziennie, to na pewno nie schudniemy :P Niestety... heh... Daj szanse zasobom tluszczu, zeby sie spalaly podczas tego tanca i wf-u - inaczej ciagle sie pocisz nad tym co poprzedniego dnia zaslodzilas :(
Ja dzis jakos nie trzymam sie planu - bo mi sie przysnelo na 2 godziny i mnie to jakos wybilo z rytmu caaalkowicie. Nie jadlam jednak jakos gorzej - po prostu inaczej (po objedzie z pieczonej piersi indyka i wywaru z jarzyn zjadlam pozniej 4 suchary pelnoziarniste + 4 pomarancze). Juz dzis nie bede nic jesc - I promise. Chce byc przeciez szczupla i miec z tego powodu mase radochy. To do jutra, julcyk. Ciekawa jestem jak poszlo na imprezie.
http://ameler.nexenservices.com/GS2/.../31eb113_a.png
czesc laseczki!
pełną parą wracam do normalnego odchudzania, bez coca-coli i podjadania:D
w filharmoni było pięknie, koncert chóralny, msza kreolska... mmm. rozpływam się:D
imprezka bardzo udana. jedna z lepszych na których bylam... potanczyłam sobie dużo!!! wypiłam duże piwo, troche coli, pojadłam troszeczke paluszków i kawałek tortu...a jak wrociłam do domu to troche jeszcze coś zjadłam...
no nic... dzisiaj jestem już po wodzie, kawie, płatkach z mlekiem...
planuje bardzo dietetycznie:D i ide sie dzisiaj zapisac na tance...
dziekuje, że do mnie wpadacie! jestescie kochane. ja tez do was dzisiaj wpadne, teraz jesli zdąże albo później...
buziaki!!!
już późno... poodwiedzałam was...
prawie każdej coś napisałam, jeśli kogoś pominęłam to skarżcie się tutaj....
dzisiaj z dietką srednio...
ćwiczonka podstawowe zrobione...
jest mi tak cholernie smutno...
i nie potrafie zrozumiec jak osoba trzecia [mama] moze zepsu zwiazek 2 modych ludzi... moj przyjaciel M. nie moze byc z K bo jej mama sie nie zgadza...
a ja nie potrafie mu pomóc...
u Wojtka wszystko w porzadku... u mnie tez. jutro wreszcie zaczynam sie uczyc, bo cos olałam szkole...
dobranoc
WITAJ KUZYNKO SKORO JESTEŚ ZADOWOLONA Z 3+ TO GRATULUJE :):):):):):):):):) CIESZĘ SIĘ ŻE ZARÓWNO WYPAD NA IMPREZĘ JAK I WIZYTA W FILHARMONII SIĘ UDAŁA :):):):):):) PILNUJ JULCYK TEJ DIETKI :):):):):):) MAM NADZIEJĘ ŻE DZISIAJ BĘDZIE DOBRZE...... ZNAM TAKIE OSOBY KTÓRE NIE POZWALAJĄ SWOIM DZIECIOM WIĄZAĆ SIĘ Z KIMŚ NA SZCZĘŚCIE MOI NIGDY NIE ROBILI PROBLEMÓW........
http://www.kidgif.com/linie/linia_buzki.gif
Hej Julcyk!! WPADAM Z ŻYCZENIAMI MIŁEJ, RADOSNEJ I SILNEJ NIEDZIELKI!!! :lol:
POZDRAWIAM CIĘ SERDECZNIE - to dobrze, że masz wyrozumiały i akceptujących Twój wybór rodziców!! Niestety ja też znam sytuacje, w których rodzice potrafili zniszczyć związek przez nieakceptację partnera córki/syna.. niby nie robią tego w złe wierze, ale wyrządzają dużą krzywdę.. dlatego dla Twoich <i moich też!!> wielkie brawa i całusy się należą! :P
No a może w Wojtkach jest coś takiego, że nie da się ich nie lubić! :wink:
Trzymaj się cieplutko!!http://www.gify.org.pl/gify/zwierzeta/tygrysy/3.gif
ps. u mnie wczoraj nie byłaś.. buuu... :lol: PAPA
zamieniłam dzisiaj śniadanie z obiadkiem...
na śniadanie barszcz z uszkami...
a na obiad płateczki...
lece sie uczyc
NO MI BY SIE TEŻ PRZYDAŁO POUCZYĆ :):):):) POZDRAWIAM :):):)
http://blog.tenbit.pl/i/blog/upload/...rotka/4792.jpg
ooooooooch a mi by przydało się wylać tą pyyyyyyyyszną pigwówke do kibla, taka słodziutka, mmmmmmmmm
ochrzancie mnie...
kolacja późna [godzina 21 z kawałkiem]
bułka z almette
ryż i kaczka z sosikiem
później cukierek taki długi strasznie słodki
kakao
ok ja juz wiem po co chce schudnąć i bede sie tego trzymac... a to była niedziela wyrwana z życiorysu. w poniedziałek znów zabieram sie za siebie...
ide na taniec:D:D:D:D
Będzie dobrze - ja miałam piętek i sobotę wyrwane a i tak jest do przodu :)
Pozdrawiam i życzę miłego wieczorku :D :!:
podnioslam sie...
z resztą ja zawsze sie podnosze... co sie bede załamywac przez jedzonko???
no więc dzisiaj przede mną jeszcze kolacja juz niedługo... a potem ide na pierwsze zajęcia z tanca... ciekawe jak będzie?
buziaczki