http://img.123greetings.com/events/s...1-158-1069.gif
Wersja do druku
Witaj Julcys !!!
Ja nie umiem brac w bilard... Ale mam nadzieje, ze kiedys ktos mnie troszke podszkoli :P
No mowisz, ze kiepsko caluje Hmmm HiHi jakos go podszkolisz :lol:
Zycze udanego weekendu !!!
Buziaki :*:*
wybaczcie że nie wpadam tak czesto jakbym chciała :( niestety...brak czasu :(
przepraszam zwłaszcza autorkę tego wspaniałego pościku:
http://niwidu.org/graf/max/kwiatek.jpg
Ech...irysy...cukierki mojego dzieciństwa...dalej są takie twarde? :wink:
Chciałam je tu wkleić....ale nie znalazłam..za to wklejam takie inne, bajerandzkie 8)
http://www.slodycze-reklamowe.pl/pli.../cukierki1.jpg
pozdrawiam :!: i zycze milych treningow :!: 8) 8) 8) 8) 8)
http://www.bizz.pl/kartki/nowe/image...czescie200.jpg
może pokrótce co u mnie...
staram sie jesc rozsadnie... jak najwiecej owocow i warzyw. wcinam grejfruty i pije "Figure".
codziennie sie ruszam:D
i latam po imprezach.... oj cos czuje, ze sie nie wyspie...
buziaki
w takim razie miłego imprezkowania :D
Baw się dobrze Julcy$ :D
wczoraj bylam na domowce...
staralam sie jesc jak najwiecej owocow... ale zadlam tez pare rafaello, jakies 1 ciastko i kawalek tortu...
domówka......!! świetna nazwa..przyznam ,że nie słyszałam,ale b.mi sie podoba:)
Ja z kolei byłam na "dworówce"..ale piwo i tu i tu ma tyle samo kalorii:)
Na szczęście zapanowałam nad soba i wypiłam tylko jedno:)
Julcyś miłego nadchodzącego tygodnia :)
Pozdrawiam gorąco :)
http://img.123greetings.com/events/p...03-33-1071.gif
pozdrawiam naszą imprezowiczkę:)
hm... mam pytanie...
jakie cwiczenia dobrze robia na uda? tzn chce zmiejszyc obwod...
bylo dzis ok.
tylko wieczorem pare kawalkow czekolady mlecznej i sok tymbark. zwykly nie fit...
ruchu malo.
ale dzien ogolnie w porzadku":D
Czesc i czolem :!: :P
Dalej Monti?
Ja tak nie do konca grzecznie glyxuje, dlatego tez powoli trace kg. :? Ale mieszkam juz na swoim, choc pelno tu kurzu (betonowe podlogi) i nie mamy ani wanny ani prysznica :cool: Zmajstrowalam drewniana konstrukcje obciagnieta gruba folia, zeby nie zalac betonu i chlupiemy sie w misce :roll: Powrot do korzeni... hehe...
No ale internet dziala juz od dwoch dni - wiec da sie zyc :D
To chudnijmy dalej. Wroce do Was, zeby moze cos dalej ruszyc na wadze.
http://img.123greetings.com/events/f...04-09-1028.gif
Julcyś, pozdrawiam ciepło:)
a na te udka to może rowerek??... a cóż ja innego mogłabym polecić??;)
Agata... w sumie nie wiem czy to Monti czy nie...
raczej MŻ z trzymaniem sie ogolnych zasad Montiego...
Witam !
Nio, Julus, widze, ze sie imprezowalo :D:D:D
Ja uwielbiam domowki, jest fajniutkla atmosferka :-)
W soboete bylam w Fauscie na imppressce urodzinowej mojej psiapsioly, fajnei bylo, a w piatek do Piotrusia ( o ile wyzdrowieje, nawet mi obiecal, ze syropek mi przyniesie, bo jego rodzce maja apteke :P )
Szczerze mowiac, to ja nie wiem jak on caluje, ale patrzac na niego wydaje mi sie, ze nie za dobrze :P:P:P Jaka ja okropna jestem, hahaha
A ty z twoim cwicz, to dojdzie do perfekcji :P
Ciakawa jestem co bedzie w piatek jak pojde na te jego urodzinki :D:D:D
Zastanawiam sie czy sprowokowac jakas sytuacje czy cos ....
hehehe
On jest troche niesmialy jezeli chodzi io te sprawy, tak mi sie wydaje ( o we wszystkim innym, to az za smialy :P )
Ale ja nie pocaluje pierwsza typa :D:D:D
Zdarzylo mi sie pare razy, ale juz wiecej tyeog nei zrobie :P
Wtedy bylam mala i glupia tak pozatym :P
Hehehe, ale sie rozpisalam :P
A mialam lezec w lozeczku :P Ale juz nei moge, ile mozna spac ?
Ide tez innych odwiedzic
Pappapapa
:*:*:*
I prosze mi tu ladnei dietkowac :P
POZDROWIENIA SLE :)
hej!
dzis z jedzonkiem w porzadku...
moze niepotrzebnie zjadlam pare widelcow szpinaku z makaronem razowym...
musze zaczac sie ruszac... ale jak dla mnie jest za zimno na rolki...:/
a na basen nie pojde bo wlasnie dostalam okres... jak moge sie ruszac???
skakanka?
sweet praktyka czyni mistrza, no nie?
wiec w piatek prowokujesz? P. tez jest niesmialy jesli o to chodzi:> hehe...
motylisek buziaczki
Beatko moze rzeczywiscie rowerek... ale co zrobic jak sie nie ma roweru??? tylko jakis grat mamy? przemysle to jeszcze...
shalala fajnie, ze sie pokazalas:D
Julcyś, kombinuj jakoś, rowery teraz nie są takie drogie...
pozdrawiam:)
A ja powiem tak, z własnego doświadczenia: basen to najlepszy ruch, jaki sobie zafundować w trakcie miesiączki!!! Woda rozluźnia mięśnie!!!!! Nawet jak mnie boli brzuch przy okazji okresu to ide na basen...pływa, pływam...i jakoś się to po kościach rozchodzi. Naprawdę. No chyba że problemem jest fakt nie używania tamponów....ja akurat też mam problem z tamponami, bo mam jakieś tam tyłozgięcie....i jest mi w nich nie wygodni. ale kupuje te naj, naj mniejsze i jest dobrze...w końcu to tylko jakieś 45 minut.
A takie mocne ćwiczenia jak podskakiwanie , robienie brzuszków itp to mogą faktycznie spowodować, że się poczujesz gorzej.
Ściskam!!!!!!
ZGADZAM SIE Z PRZEDMOWCZYNIA :) MAMADU :) POZDRAIWAM JULIO :)
http://www.edycja.pl/img/kartki/maluchy/v06.jpg
hm... to moze sprobuje ten basen... bo ja kocham plywac ale zwykle jak mam okres to nie za bardzo chce wchodzic do wody... ale tampony mi nie przeszkadzaja:P
dzisiaj mam jakies badanie na prawko jazdy...
o 19. wiec albo zjem cos wieczorkiem, albo skoncze jesc o 17.30...
ŚRODA BEZ SŁODYCZY!!!
Witaj julcyk :D
Wpadam sie przywitac i posylam caluski :D ostatnio doba jest dlamnie zakrotka :?
Pozdrawiam
Hej :D jak tam mija czwarteczek :?: mam nadzieję że dietostycznie :D
czesc czesc dziewczyneczki!
czwartek minął dość dobrze... byłam na imprezce i wypiłam małe piwo... i pewnie z garść paluszków zjadłam...
a dziś to jakas katastrofa... pierogi i pizza... i jeszcze nie poszłam na basen, bo tata utknąl w korku...:/
jutro ide na basen!!! tylko musze go poprosić o pieniądze....
wczoraj jednak nie poszłam na basen... nie mialam pieniedzy...
ale za to zrobiłam sobie jakies cwiczonka przez pol godziny... jakas skakanka, biegi...
jedzenie w normie:D
buziaki
Julcyś, a ja ostatnio byłam na baseniku, i fantastycznie sie czulam:) Nie musialam mieć pieniędzy, bo to byly wejścia akurat na moją uczelnię:)
A co do ruchu, to ja go ostatnio bardzo dzielnie praktykuję, pomimo kompletnego braku czasu na cokolwiek. Jestem chyba najbardziej niezorganizowaną osobą na świecie, czas mi przecieka pomiędzy palcami, nim się obejrzę już jest wieczór, a ja jeszcze nic nie zrobilam, masakra:)
Pozdrawiam, caluski:)
Julcyś goraco pozdrawiam :)
MIŁEGO DNIA I CAŁEGO TYGODNIA ŻYCZE :)
http://www2.postcards.org/postcards/...83/028301x.gif
Ja w sobotę byłam na baseniku, było super, bez rekinów;)
pozdrawiam:)
Miłego, ruchliwego dzionku, który nie zaowocuje wyrzutami sumienia, a co najwyżej truskawkami 8) :D :D :D
Pozdroofka:)
czesc!
u mnie w porzadku... waga nieśmiało pokazuje 1 kg mniej:D ale nie zmieniam, bo dzis bede zmuszona skonsumowac kawalek tortu... kolezanka ma 18 i ja sama piekłam tort... istna bomba kaloryczna, dlatego postaram sie o jak najmniejszy kawałek!!!
w poniedziałek miałam basen i dużo chodzenia, wczoraj w sumie nic z ruchu... dzis postaram sie przynajmniej duzo chddzić!!! a może na basen sie wybiore?
dziewczynki trzymajcie sie!
lece do szkoły!
hejkaa Julcyk
wpadlam zeby zobaczyc co u ciebie.widze ze bedziesz jesc torcika .zjedz za mnie jeden kawalek :wink:
http://postycity.net/postcards/because/hi2.gif
http://www.dgreetings.com/newimages/...rts/ksani4.gif
Julcyś, a po tym torcie koniecznie na rolki :wink: :lol:
czesc dziewczyny!
nie było mnie tak długo, bo mi komputer strasznie wolno chodził i internet tez wiec, po prostu siły i czasu nie miałam, żeby się męczyć ze stroną...
jak na razie dietka idzie mi bezproblemowo:D częstują mnie słodyczami a ja odmawiam:D
staram się jeść rozsądnie...
jutro bedzie test mojej silnej woli bo jade na imprezke na dzialke do chlopaka. i bedzie pewnie duzo jedzenia i bardzo duzo alkoholu... na szczescie ja alkoholu nie za bardzo lubie wiec z tym przynajmniej bede miała spokój...
z ruchem to jak wyjdzie...
dużo chodze... jak mam czas to staram sie tez cos innego robic...
za chwile pojde na rolki:D
czytam w miare możliwości co u was ale nie za bardzo mam czas, zeby odpisywac... trzymajcie się i nie poddawajcie!!!
P.S.za półtora tygodnia wyjeżdzam do Francji na ponad miesiąc!!!
Witaj Julcys !!!
Tez ostatnio mialam problemy z netem... Cos szwankuje i to porzadnie :? Ale w miare mozliwosci staram sie zagladac na forum, mimo ze mnie drazni takie powolne otwieranie sie tron :x
Fajnie, ze przestwilas sie i jesz rozsadnie :wink: . Ja rowiez unikam slodyczy i wcale mnie do nich nie ciagnie...
Na dzialce na pewno wykarzesz sie silna wola, ale pozwol sobie np. na jedna kielbaske z grilla. Ja przynajmniej zrobilam tak na 18-stce u kumpeli. A tak szczerze to wcale nie kusilo mnie do tych zakazanych produktow... Wiec Ty rowniez sobie poradzisz :D
Zazdroszcze Ci wyjazdu do Francji - swietnie! Nigdy tam nie bylam, ale zawsze marzyla mi sie wycieczka do tamtych stron... A do kogo konkretniej wyruszasz?
Pozdrawiam
jade do pracy.
bede pracowac jaki au pair.
bede opiekowac sie 2 dziewczynkami...
http://www.mouse.webby.com/images5/gp4.jpg
Julcyś, pozdrawiam i życzę miłego weekendu:)
Witaj Julcys!!!
Wpadam zyczyc udanego weekendu!
Kiedy dokladnie wyjezdzasz???
http://www.mouse.webby.com/images4/gdm3b.jpg
Julcyś, miłego dnia:)