Wersja do druku
hello!
wczorajsze moje ćwiczenia były bardzo skąpe...
ale dzisiaj mam zamiar wsiąść na rower...
co poza tym? chodze uśmiechnięta i zadowolona...
próbuje jak najlepiej się odżywiać [w końcu to o tym jest to forum...]
i się uczę... pierwszy tydzień nauki a już dośc dużo do roboty...
dzisiaj sie obudziłam i pomyślałam "sobota... wreszcie się wyśpie" ale chwile później doszla do mnie świadomość, ze jednak sie nie wyśpie bo to czwartek i musze szybko wstawać, zeby sie nie spóźnić... :P śmiesznie...
Witaj Julcys !!!
Oj, jeszcze przyzyjemy jutrzejszy dzien i mamy weekend :wink: Ja dzisiaj mialam juz pierwsza, oczywiscie NIEZAPOWIEDZIANA kartkowe z matmy - standard :?
Ale ogolnie jest ok, uczyc niestety sie trzeba... Ale plusem jest to, ze jest mniej godzin...
Zycze udanego dnia !!!
Buziaki :*:*
jutro piątek:D
byłam dziś na rowerze. w sumie okolo 40 minut. ale z przerwa...
a wieczorem zroboiłam troche cwiczen.
z jedzeniem nie najlepej. dzis dominowaly u mnie lody...
ide spac. dobranoc
czesc dziewczynki:D
wczoraj był w miare udany dzień. trzymałam sie w ryzach. i nie zjadłam duzo.
poza tym miałam 45 minut basenu [1200 m] i okolo 1 h w-fu. przez reszte czasu siedzialysmy, bo nam sie nic nie chcialo robic...
wiec dzien uwazam za udany.
dzisiaj jade kupic sobie w koncu olejki i bede sie olejkowac...
poza tym ten weekend przeznaczam na wybranie tematu ustnej matury z polskiego. jak wybiore to sie pochwale. i juz prawie sie zdecydowalam co zdaje na maturze. polski, angielski, francuksi i chyba WOS.
a moja mama pojechala do Grecji na 3 tygodnie. jak jej zazdroszcze:D
milego weekendu!
Pozdarwiam Serdecznie :)
czesc Aga:D
piękna niedziela... byłam dzisiaj już na rolkach - 1 godzina.
a wczoraj nic nie ćwiczyłam... bo chciałam, zeby mnie ręka przestałą boleć. a dokładniej bolały mnie okolice lewej łopatki...
teraz dalej boli, ale mniej więc myślę, że brzuszki porobie wieczorem...
a dzisiaj się zmierzyłam...
piersi 92
góra brzucha 75
dół brzucha 91
pupa 104
udo 61
łydka 38
ramię 29
trochę sie podłamałam... wiedzialam, ze w wakacje przytyłam, ale nie zdawałam sobie sprawy, ze tak mi poszło w centymetry...
mam teraz większa motywację, zeby skutecznie gubić centymetry!
hej...
dzisiaj wpadło mi piwko male i lody...
do końca wrzesnia bez slodyczy!
Julcyk, dziękuję za odwiedziny na moim wątku :)
I trzymam za słowo z tym słodyczowym postem do końca września - będę tu zaglądać i Cię od czasu do czasu sprawdzać :wink:
Uważam, że jesteś już teraz szczuplutka, ale życzę Ci osiągnięcia wymarzonej wagi - takiej, z którą najlepiej się będziesz czuła :) Najlepiej przez ćwiczenia.
Ściskam :)
cześć!
dzisiejsze ważenie - 74,6;)
zobaczymy co za tydzień pokaże...
czesc Triskell. dzięki że wpadłaś:D to miłe zwłaszcza, że ostatnio na moim pamiętniku troche pustawo...
do końca wrześnie bez słodyczy... myślę, ze się uda:D
Hej Julka :D
mówisz do końca września bez słodyczy... :)
to może ja spróbuję razem z Toba.. co Ty na to? :)
musze ogarnąć moje lasuchowanie słodyczy.. bo to nic dobrego z tego nie wynika.. co widać na tickerku :roll:
buziaczki
Witaj Julciu :)
Oj, szlachetne postanowienie :D Ja też takie miałam, ale nawet dnia nie wytrzymało :roll: I strasznie mnie to denerwuje :x Ale nic, trudno... Może nastepnym razem :wink: ale trzymam kciuki za Ciebie i Anikas :D
witajcie dziewczynki wieczorem:D
jestem zadowolona z dnia dzisiaj:D
wypiłam chyba hektolitry wody... czy Wam tez sie chcialo dzisiaj tyle pic?
w Krakowie jakis zaduch albo cos...
Kittek, tak odważnie podchodze do sprawy. dam rade. zwlaszcza ze 1 października jest impreza, na ktorej chcialabym dobrze wygladac, bez wystajacego brzucha.
Aniu oczywiscie, jesli chcesz to sie przylacz;D bedzie mi raźniej.
dzisiaj malo pocwiczylam. troche brzuszkow... i takich cwiczen na biodra [wymachy biodrami sie to chyba nazywa] no i spacer...
zycze milego wtorku:D
hej kobietki!
dzisiaj jak sie obudziłam to za oknem było okropnie szaro... zeby tę szarośc troche przeganć włożyłam różową bluzeczke:D i tak jasniej sie zrobiło:D
miłego dnia!
cześć.
dziś dzień był w miare udany...
byłam na koniach. 1 h.
poza tym zrobiłam troszeczke ćwiczeń w domu:D
teraz staram sie pracowac nad tym, zeby pic jak nawiecej wody... i jakos mi nawet wychodzi:D
ale mam problem... razem z siostrą zrobiłysmy ciasto [prosila mnie o pomoc, to jej pomogłam robić] i teraz ciasto lezy. jak na razie nie zjadłam i nie bede jeśc!!! ale to tak troche głupio. bo to moja siostra przywiozla przepis z Francji i upiekłysmy na spróbowanie czy nam wyjdzie... i jesli bedzie dobre to pieczemy dla kolezanki, ktora miala urodziny...
z tego co wiem to jest dobra, tata twierdzi ze tylko za bardzo lejace sie ale takie ma byc...
to jest takie czekoladowe, pieczone bez proszku do pieczenia i tylko 20 minut. z zewnątrz jest taka czekoladowa "skorupka" a w środku jest lekko płynne. no i mojemu tacie przeszkadza, ze jest lepiące sie - jak toffi. pewnie jest dobre. tak twierdza siostra z tata. ja sprobuje za miesiac!
milej srody!
aha mój kolega mówił, ze jeśli ktoś chce miec wyniki w pływaniu [lepsza technika, kondycja itd.] to powinien pływać co najmniej 3 razy w tygodniu... musze znaleźć jakiś basen jeszcze i kupić sobie karnet, zeby przynajmniej 2 razy w tygodniu bylo...
Witaj Julcyś!
Mniaaaam ale pysznie to ciasto opisujesz. Wygląda kusząco :D Ale żeby oddalić od siebie pokusę, pomyśl lepiej o wysypisku śmieci albo o brudnym chodniku ;) Ja robię tak czasem w chwilach najwiekszych pokus i zwykle pomaga :D A do picia wody wcale nie mogę się zagonić. W biurze stoi wielka butla z wodą źródlaną, ale nijak mi nie wchodzi. Na razie skupiam się na herbatkach owocowych i czerwonej :)
Życzę dobrej nocki!
Całuski!
Anita
I nie ruszaj tego ciacha! :lol:
http://www.rachaelhale.com/gallery/n...vega_954_2.jpg
Hi Julcyk, wpadam z ciepłymi pozdrowieniami i uśmiechem na cały dzień.
Zazdroszczę jazdy konnej!
A opis ciasta bardzo mi poziom adrenalinki podniósł. :wink: Wrzucaj przepis, jesszcze w tym tygodniu je na weekend rodzince zrobię. A sama spróbuję, nie za miesiąc ja Ty, ale dopiero 28 czerwca 2006 roku. :roll:
Założyłaś sobie, nie próbować go, to cholercia nie próbuj, zajmij się czymś innym, a jeśli pisanie przepisu za bardzo będzie Cię kusiło do ciasta, to napisz, jak już go w domciu nie będziesz miała. :wink:
Buziaczki podsyłam.
Witam Serdecznie :)
Pozdrawiam i życze wspaniałego dzioneczka :)
wczoraj nie zjadłam... a dziś wygląda już mniej kusząco:D i nie zjem!
za 15 minut jade znowu na konie:D:D:D
Bella oto przepis:
składniki:
200 g gorzkiej czekolady
200 g cukru
75 g mąki
100 g masła
3 jaja
1. Czekoladę i masło roztopić i wymieszać.
2. Jaja, cukier i mąkę wymieszać osobno.
3. Po ostudzeniu czekolady wymieszać obie masy.
4. Wylać do formy wysmarowanej masłem i posypanej mąką [można też blache obłożyć papierem].
5. Włożyć do rozgrzanego piekarnika i piec około 20 minut w 200 stopniach C.
gotowe. wyjąć i po przestygnięciu zajadać [po przestygnięciu dlatego, ze masa zewnętrzna musi troche stwardnieć...]. oczywiście w rozsądnych ilościach...
Aniffka dzięki za rady:D bede pamiętać na przyszłość:D
dzieki za kotka...
Aga dzieki, że wpadłaś:D
dzien mija spokojnie... jak już pisałam lece za chwile na konie:D z tata...
Cholercia, pychota będzie, dzięki za przepis, już sobie wydrukowałam. :P
bella prosze bardzo:D
byłam na koniach jak pisałam wczesniej, ale jeździłam tylko około pół godziny. no coż. jakoś nie mogłam sie dogadac z koniem i potem mój tata na niego wsiadł...
jeszcze chce zrobić brzuszki i moze jakies cwiczonka jesli nie padne...
uciekam
Hi Julcyk, miłego dnia życzę. :P
http://foto.moon.pl/zdjecia/10439.jpg
cześc!
wczoraj z ruchu to tylko 50 brzuszków.
jedzeniowo w porzadku. staram się jeść rozsądnie i jak na razie trzymam sie postanowienia nie jedzenia słodzyczy.
staram sie pic duzo wody.
poza tym kupiłam sobie różne rodzaje płatków i siemie lniane i bede sobie komponować płatki sama [za radą gaagi]
popołudniu ide na basen.:D
Witaj Julcyś!
Widzę, że świetnie się trzymasz. Super, że nie dajesz się słodyczom. Na szczęście, po jakimś czasie słodyczowej abstynencji pokusa się zmniejsza - przynajmniej u mnie. Zazdroszczę Ci basenu! Ja niestety nie mam czasu na basen. Ale od października wchodzi w życie mój nowy plan - będę ćwiczyć 5 razy tygodniowo.
Buziaki!
Anita
Hi Julcyk, bardzo dziękuję za pomoc i słowa otuchy. :P Trzymaj się maleńka, ja może na basen w poniedziałek, jak już się wykuruję. :wink:
hej Julcyk :)
widzę że pięknie Ci idzie :D gratulka :D
hmm..częstgo chodzisz na basen :?: ile razy w tygodniu :?:
aserdecznie pozdraiwam i życze wesołego weekendu :D
Sympatycznego weekendu. :P
na basen chodze 1 w tygodniu - oficjalnie. ale staram sie cześciej. np. dzis chce iść wieczorem i wtedy juz bedzie 2 razy...
napisze wiecej popoludniu.
pisiaj pisiaj... :) :*:*
Besenik...hmm moze tez bym sie skusiła... :)
byłam na basenie:D
jutro pomiarki... a w poniedziałek ważenie.
dzisiaj tak sobie myślałam, ze jestem na tym forum rok. i rok już się odchudzam, bądź utrzymuje wage.
zeszłego lata ważyłam 77 kg. teraz waże 2 kg mniej. przez rok schudłam więcej, ale przez jojo waże znowu prawie tyle samo.
teraz dla mnie nie jest tak bardzo ważne czy schudne, ale żeby utrzymać tą wage...!
miłej niedzieli!
http://ania.kosz.webpark.pl/rasy/knabstrup.jpg
Julcyk pozdrowionka!!! :D I zycze sukcesow w utrzymywaniu wagi!!! :D na pewno Ci sie uda!!!
http://e-kartki.net/kartki/big/112038765610.jpg
http://imagecache2.allposters.com/im...RT/ACC_115.jpg
Julcyk, pozdrawiam niedzielnie:)
Cmok Julcyś!
Nio widzisz, to jesteśmy w podobnej sytuacji. Ja 1,5 roku temu ważyłam 65kg, w ciągu roku udało mi się zejść nawet to 53kg, ale na skutek jo-jo stanęło teraz na 61kg. I walczę, aby powoli, ale SKUTECZNIE tym razem schudnąć z powrotem do 50kg.
Musi się udać! :twisted:
Całuski!
Anitka
hej hej!
dzisiaj spędziłam bardzo miły dzień u mojej dobrej koleżanki. plotkowałyśmy, byłyśmy w Ikei i robiłyśmy prezent dla kolegi... a ile było śmiechu przy tym...
dietkowo było tak średnio, ale nie zjadłam nic słodkiego mimo, ze uparcie chcieli mnie poczęstować szarlotką albo milkiwayem.
jednak wypiłam jedno kakao i dwie cafe frappe nescafe, w której jest cukier...
poza tym takie średnio zdrowe żarcie. 2 kromki białego chleba [koalcja], naleśniki...
ciekawe co jutro waga pokaże.
dziś wymiarki ładne, ale jutro je dopiero napisze, bo teraz nie chce mi sie ich szukac...
miłego tygodnia!
Odmówiłaś szarlotce ??????
Jesteś dzielna. nie to co ja.....
witaj waszko!
co u Ciebie???
http://foto.kajewski.art.pl/data/media/3/IM000022.jpg
Zgrubiałam i biorę się od nowa. Niedługo wracam do miasta na stałe to bede pisała więcej :)
hej!
waze 73,8
a to moje wymairki:
piersi - 90 [-2]
brzuch - 89 [-2] / 75
pupa - 101 [-3]
udo - 60 [-1 jedno]
lydka - 37 [-1 jedna]
ramie - 28 [-1 jedno]
reasumując spadło mi w sumie 13 centymetrów. wow!
waszka bede na Ciebie czekac...
Julcyk, gratuluję spadku centymetrów no i oczywiście oparcia się produktowi żywnosciowemu o takiej sile perswazji, jak szarlotka! :). Ściskam, dziękuję, że mnie często odwiedzasz, życzę udanego tygodnia i zostawiam motylka, któremu dziś porobiłam trochę zdjęć:
http://i13.photobucket.com/albums/a2...y/DSCF0023.jpg
wow!! 13 centymetrów!!
nieźle. ja się jeszcze nie mierzyłam żeby się kurde całkiem nie załamać ;)
ale w sumie załamana sobą nie jestem aż tak bardzo. ważne że jeszcze się chłopom podobam i że robię to dla siebie.
jak to się mówi W ZDROWYM CIELE ZDROWY DUCH. Mój duch jest całkiem a całkiem zdrowy więc chyba z ciałem nie jest tak źle ;)
buziaki i jeszcze raz gratulejszyn!!
heja :)
Widze, ze trafilam na dosc dobry czas w Twoim forumowaniu, Julcyk.
Jakis nowe przemyslenia i podsumowanie minionego czasu. Fakt faktem - w dobrym czasie, bo zblizaja sie zimne dni - a wszystkie wiemy, jak to idzie na obwody.
No to bedziemy sie teraz podgladac. Tez juz myslalam o mierzeniu obwodu - musialo duzo spasc, jesli pasuje na mnie tyle ciuchow, ktore wyladowaly przed dwoma laty w kartonach.
Czyli nie masz juz celu wagowego? Probujesz tylko pozbyc sie obwodu?
milo poniedzialkuj!