Wątek: Odchudzająca grupa wsparcia :o)

Kompleksiaro- ja nie znam zdrowych słodyczy :P, ale w niedzielę mam dzień rozpusty (2100kcal-obojętnie czego)więc i dzień innego rodzaju rozpusty . A co do polecenia lekarki-zależy od lekarza. Mi np. powiedzieli, że 1500kcal będzie optymalne a tys. kcal tylko miesiąc i to pod kontrolą lekarza. Jeżeli to nie przemawia to Ci powiem, że wg. jakiś tam standardów (nie kolorowych gazetek) dieta tys. kcal dla dzieci to głodówka prowadząca do wyniszczenia organizmu. Strach pomyśleć, że tyle jadłam przez pół roku .

Jestem wykończona-rano ćwiczonka z hantlami, potem godzina (ok.) zrywania tyku szpachelką (męczące..)a po obiedzie ćwiczenia na kręgosłup. Ręce mnie bolą od rozciągania na drabinkach...

Ojciec mówi, że jak skończymy mój pokój (ma być gładź)to przy mnie Schwarzenegger będzie wyglądać jak króliczek w różowym wdzianku

Ide sobie herbatkę zrobie, bo mnie suszy...

Wiadomo jak to jest ze słodyczami, chyba jak ze wszystkim, mozna, ale bez przesady byleby miec nad tym kontrole.
Lepiej codziennie pozwolic sobie na małe conieco - i pozniej dzieki innemu małemu coniecu to spalic, niz sobie odmawiac, niesamowicie meczac sie , a pozniej w rezultacie rzucajac sie na to.

Jesli chodzi o te "zdrowe " jak to powiedziałam słodycze, to napewno paczki nimi nie sa
Ale jakies batoniki , nawet musli, cisteczka, cukiereczki czy lody chyba nie sa złe, pod warunkiem,ze przestrezgamy limitu.

W sumie masz racje co do tego co napisałas o diecie 1000 kcal,dlatego chce ja prowadzic na poczatku i nie dłuzej niz 4 tyg i pozniej zwiekszac stopniowo kalorie.

Podziwiam Cie, ze chce Ci sie tak cwiczyc.
Ja jakos nie moge sie zmusic, wiec apisuje sie na aerobik.

W ogole ja czesto rzucam diete bo jest monotonna, dasz mi kilka pomysłow tanich dietetycznych a dobrych na kazde danie???

Pozdrawiam
Agata

Wkurzyłam się, bo schudłam przez 4dni tylko 2gramy :/, ale może dużo mięśni narobiłam przez te ćwiczenia?? A zresztą w niedziele wypada okres, powiedźcie, że to przez to!!

Kompleksiaro-chyba nie musze pisać czemu Ci się nie chce ćwiczyć? :]

Przed okresem to normalka.
Poza tym schudłas, a kazdy gram sie liczy przynajmniej dla mnie.

Nie chce mi sie cwiczyc bo leniem jestem.
A co, masz jakis inny pomysł?

Moge Ci prosic o te kilka pomysłow daniowych

AAAAAAA!!!!!!!! Dostałam się na studia teraz jestem studentką historii sztuki

GRATULUJE

Dzięki. Teraz tylko trzeba zapłacić. Ciekawe kto tyle będzie miał kasy :P

Mam nadzieję, że z tej radości to nie zjem czegoś słodkiego, tylko poczekam do niedzieli. Na razie zgrzeszyłam sałatką z majonezem

Jak tam
Długo czasu rzadna z nas tu nie pisała
Czas nadrobic zaległosci
Ja miałam dni obrzerki nie bede sie usprawiedliwiac - zreszta nawet usprawiedliwienia nie ma, ale pocieszające jest tylko to, ze znow probuje walczyc dalej.
Wieczorem zdam relacje i czekam rowniez na Wasze.
Pozdrawiam
Agata

Kompleksiaro-ja to się boje wejść na wagę, a musze 1-go...

Ale ja też nie przejmuje się i ide dalej

Dobra, wracam i zostaje tu, chociazby z moim odchudzaniem było zle ( oby nie )
Ja mam tak, ze jak mi nie idzie to nie wchodze tu bo poprostu jakos nie moge, no, ale trzeba sie przełamac.
Wieczorem napisze co zjadłam i Was PROSZĘ o to samo ( to mnie motywuje i przy okazji zwalam pomysly )
Pozdro
Agata