Witam MIGOTKO,

pozwolę sobie jednak nie zgodzić i z Tobą i z Mojeodbicie.
Ty MASZ DOPIERO 13 LAT Budujesz dopiero swój kościec i mięśnie, a przede wszystkim uczysz się, więc potrzebne Ci są odpowiednie ilości węgli, białek i tłuszczy, żeby wszystko dobrze funkcjonowało.
Poza tym Twoje 54 kg to nie jest nadwaga to dobra waga
Faktem jest, że jeśli chcesz dobrze wyglądać i jak to napisała Mojeodbicie czym skorupka za młodu..., to uważam , że odpusć sobie chemię w żywieniu, tzn. wszystkie chipsy, kolorowe napoje gazowane, zjadaj 1 raz w tygodniu kawałek dobrej czekolady i więcej się ruszaj, a efekty zobaczysz bedą i TO OGROMNE

Nietesty jeśli teraz ograniczysz ilość jedzenia to zrobisz sobie WIELKĄ KRZYWDĘ i będziesz na bardzo dobrej i szerokiej drodze do wejścia w błędne koło odchudzania się i tycia , czyli JOJO. A tego zapewne nie chcesz, prawda?

Tak, więc weź sobie tak serio rady starszej i doświadczonej koleżanki i zastanów się nad Twoim , wg mnie fatalnym pomysłem.

Papatki