Wątek: TERAZ MUSI SIE UDAC - albo teraz albo nigdy !!! :)

Hej Dziewuszki
Dzis wszamalam sobie:
*sniadanie: salatka (ta z wczoraj bo jeszcze jej nie moglam dokonczyc )+wedlinka +herbatka z cytrynka
*obiad: kotlecik z piersiatka na oliwie z oliwek +kalafiorowa "zupa" LIGHT
*kawa z ciastkami korzennymi ->3 ... staram sie odzwyczaic...
*kolacja: banan +salatka (w zyciu juz nie zrobie jej w takich ilosciach !!) +wedlinka

+2 litry wody niegazowanej

I cwiczylam swoje "miesnie brzucha" jesli tak dumnie mozna je nazwac


Ehhh nie za dobrze sie dzieje...Musze przystopowac jak juz mi sie wszystko ureguluje w zwiazku z tymi dniami

Jak dobrze ze tu trafilam Od jednego pamietniczka do drugiego i tak o to jestem


WITAM WAS SERDECZNIE

Motylisku ,wiem przez co przechodzisz,ostatnio takze pozwolilam sobie na uczte kinomana slodką i ciązącą,a szlo mi naprawde dobrze....walke rozpoczelam od 7.09 i wytrzymalam bez dodatkow specjalnych do 23.09...przypuszczalam ze sie zlamie kiedy nadejda trudne dni ....i tak tez sie stalo ...pozwolilam sobie na zbyt wiele,ale teraz wracam i wypowiadam stanowcze NIE wszystkim kuszącym smakołykom.
Swoja droga to ten mechanizm jest okrutny....nigdy nie moge nad soba zapanowac,zawsze ulegne pokusie i zaprzepaszcze diete...zobaczymy czy nastepnym razem postapie inaczej....mam nadzieje ze przechytrze organizm TOBIE tez tego zycze,poniewaz wyrzuty sumienia potrafią wyprowadzic czlowieka z rownowagi

Nie ma co sie zadreczac tylko zlapac oddech i dzialac w swoim rytmie DUZO SIŁY , POGODY DUCHA
i jak najszybciej... DO PRZODU
POZDRAWIAM WSZYSTKIE POZOSTALE ZACIEKLE WALCZĄCE" UCZESTNICZKI"...PA

Hej
To ja dzis moze nie bede pisac co zjadlam bo zjadalam tylko sniadanie +2 kostki bialej czekolady+pol opakowania paluszkow takich grubych (mialam do tego duzo biegania wiec cos moze z tego spalilam ! mam najdzieje )
A jutro czeka mnie wesele wiec bede walczyc z podawanymi daniami bo nie wypada nie jesc, tak mi sie wydaje Wiec w sumie wytancze to spokojnie - mam nadzieje

Oki zmykam sie wyspac bo 2 nocki przede mna

Aha moze napisze bilans na wrzesien ... hmmm...

WAGA: 78 teraz : 74..
PAS: gora :85 a teraz : 82
pepek:93 a teraz...87
dol: 99 a teraz ... 96
BIODRA: 101 a teraz ... 98
W SUMIE MAMY 4 KG NA MINUSIE we wrzesniu a wogole to - 10
Musi byc lepiej ... musi dojsc do 70 kg ale juz mi powoli motywacja sie wali-> moze mnie wpomozecie

buziaczki

Hej.Dziewczyny chciałabym się do was dołączyć tylko jeszcze nie mogę się zdecydować czy chcę być na SB czy na 1000. Co wy o tym sądzicie???