Wątek: TERAZ MUSI SIE UDAC - albo teraz albo nigdy !!! :)

Czesc
Na pocztatek cos o sobie Mam 22 wiosenki mam 180 cm wzrostu i w kwietniu tego roku wazylam - 84kg. Postanowilam sie raz a pozadnie za siebie wziasc. W swoim zyciu przechodzilam juz wiele roznorodnych i bardzo dziwnych diet ale teraz powiedzialam sobie STOP!! Zmieniam cale swoje zycie. Postanowilam udowodnic sobie i innym ze POTRAFIE
W pierwszym momencie zabrania sie za siebie postanowilam zrzucic ta 4 przed 8. Udalo sie - jedzeniem warzyw warzyw i jeszcze raz salatek W lipcu dalam sobie spokuj na troche bo wysiadalam juz jak inni jedli lody i inne smaczne rzeczy a ja wpierniczlam kalafiora
23.08 zabralam sie do 2 czesci walki o siebie

waga poczatkowa 84kg - 23.08.04 80 kg
wymiarki (chyba wymiaroska ) : pas : gora : 88 cm !!
pas - pepek : 99 cm !!
pas - dol : 102 cm !!


20. 09.04 (miesiac diety SB z mala tygodniowa przerwa a dokladnie bylo to tak : 2 tyg. South Beach pozniej tydzien przerwy a pozniej tydz. ktory teraz trwa)
waga : 75kg
pas- gora: 82 cm (-6 cm )
pas- pepek: 91 (- 8 cm)
pas- dol : 96 cm (-6cm)

Waga docelowa dla mojego wzrostu : 68 +/- 5 kg wiec walcze dalej

No bravo
cieszę się, że kolejna osoba chudnąca na South Beach sie pojawiła
Ja także fazuję i świetnie mi to idzie. Już trzeci tydzień I fazy i prawie 5 kg w dół! Apetyt zmalał, wymiary maleją-jest FAJORSKOŻyczę powodzonka i zapraszam do mnie "Ja na South Beach"

Tobie rowniez naleza sie wielkie gratulacje JA w pierwszym tygodniu zrzucilam jakies 2 kg wiec 3-maj tak dalej
A SB jest FENOMENALNA !!!!!!!

potwierdzam - fenomenalna!!!

Dzisiejszy jadlospis wygladal tak:
-sniadanie ok 10 : salatka z kap. pekinskiej + paroweczka 1 + herbatka czerwona
-obiad : piers z kurczaka w cebulce

Do tego bylam na basenie i plywalam sobie 45 min.
Wiem ze 2 posilki to za malo zdaje sobie z tego sprawe ale na wiecej nie bylo dzis poprostu czasu
Aha jeszcze jedna wazana rzecz Dostalam okres i nie mam juz chcicy na niezdrowe i tuczace rzeczy i jestem z tego powodu przeszczesliwa Jutro sie waze bo zawsze w poniedzialki to robie (chcoc jutro waga moze byc jeszcze za duza bo przeciez to bedzie okres :] chyba sie nie zwaze ). Poradzcie kiedy mam sie wazyc - po okresie
Buziaczki

Nie no jestem pelna podziwu gratuluje serdecznie !!! oby tak dalej 3mam kciuki pozdrawiam papapa ps jak ja mam okres to wlasnie wtedy mam niestety wielka chcice na wszystko co nazywa sie jedzeniem
zapraszam do siebie http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=54913

Witam wszystkich ktorzy mnie odwiedzili i mam nadzieje ze odwiedzicie mnie ponownie i wpadna tez inne osoby do mnie ZAPRASZAM
Wiec tak dzis postanowilam sie zwarzyc, pomimo tego ze ponoc w czasie okresu robic tego sie nie powinno,i skutki tych pomiarow pisze :

Waga: 74kg
Pas-gora:82 cm
Pas-pepek: 87 cm
Pas-dol: 96 cm

Mam nadzieje ze te cm to jeszcze efekt okresowej opuchlizny i jak sie zmierze po okresie to bedzie mniej Ale i tak ide nadal w dol bo chce osiagnac 70kg a pozniej sie utrzymac
Co dzis zjadlam napisze wieczorkiem bo jeszcze daleko do 18 i cos moze sie jeszcze zmienic choc narazie glodna nie jestem

czesc wszystkim
wszamalam dzisiaj :
-sniadanie: 2 male morlinki czy cos takiego (1 parowka wyszla z tego)+lyzka majonezu light+kawa
-obiad: piers z kurczaka na oliwie z oliwek robiona
-kawa + garsc paluszkow
-kolacja: resztka piersi ktora nie wszamalam na obiad

Koniec bo juz za 13 18 a ja po 18 ani mru mru
Buziaczki

Witam
jestem zainteresowana dieta plaz,widze ,ze macie fajne rezultaty i pozwolilam sobie napisac.Oczywiscie jesli,przeszkadzam to prosze napisac i juz spadam
Nazywam sie kasia ,mam 25 lat.od jutra mam zamiar zaczac zyc wg.wskazan dr.agatsona(przepraszam pewnie przekrecilam nazwisko)tzn.wprowadzic w zycie diete soutch beach,jestem uzalezniona od slodyczy i boje sie ze sama nieprzetrwam tych pierwszych 2 tygodni tzw.odwyku.
ps.motylisku czy mozesz podac przepis na piers z kurczaka w cebulce?

Czesc Daisy
Po pierwsze nalezy Ci sie pozadny opieprz za to "przeszkadzam" !!!!!! Nigdy nikt nikomu tu nie przeszkadza Tu na tej stronie sa tak fenomenalni ludzie ze teksty o przeszkadzaniu sa nie na miejscu wiec prosze Cie ODWIEDZAJ MNIE KIEDY TYLKO MASZ NA TO OCHOTE!!!!
Co do SB to slucha pierwsze moze 3 dni sa ciezkie a pozaniej juz jakos idzie Zasady znasz i mam nadzieje ze Ci sie uda- pisz kazde pytanie kazdy problem pomoge Ci rozwiazac.Ja mam 22 latka i wszystko inne masz w moim poscie A ze slodyczami jest tak - musisz je sobie obrzydzic na tyle zeby ich niecierpiec - niewiem ja sobie obrzydzilam i narazie jest oki i pamietaj ze jesli zgrzeszysz i bedziesz miala ochote na np czekolade to ZJEDZ JEDNA KOSTKE i nie mow ze to juz koniec diety bo nic bardziej blednego Wszystko opiera sie o to ze jak dlugo sobie wszystkiego odmawiasz to pozniej (po skonczeniu diety) rzucasz sie na zarcie jak nienormalna Wiec lepiej zgrzeszyc i np pocwiczyc i nic sie nie stanie naprawde Aha a jesli chodzi o kurczaczka w cebul;i to to bylo tak : nie ma tego w zadnej madrej ksiazce ani nigdzie -> raz zostalam sama w domku a w lodowce byla tylko piers z kurczaka a w kuchni cebula (moi rodzice wyjechali )no i zrobilam to tak : maciupinke oliwy z oliwek dalam na patelke na to cebulke pokrojona w kwadraciki i na to pier z kurczka pokrojona w paski Podrumienilam a pozniej udusilam i wszamalam
Ale nie polecam Ci tego na pierwsza faze Na poczatku walcz i jedz gotowane mieso a pozniej jak juz Ci sie zacznie nudzic i bedziesz miec ochoty rozne to mozna poeksperymentowac Naprawde na tej diecie mozna dobrze zjesc
Polecam rowniez czerwona herbatke - zdziala cuda No i nie jedz po 18 i czekam na wiesci od Ciebie !!!!! Zrozumiano ???

Buziaczki i powodzenia - nie lam sie po 1 dniu i WALCZ KOBIETO WALCZ
aha napisz jakie masz wymiarki i ile chcesz zrzucic i krzycz tu wszystko jak bedzie Ci zle
jestesmy tu po to aby sie wspierac wiec wspieramy sie