moją zmorą jest tłuszcz na udach i pośladkach który wzięty w łapki mierzy o zgrozo aż 7 cm poza tym jestem szczupła więc zamiast odchudzać się chcę zdrowo się odżywiać i z pomoca ćwiczeń wymodelowac sylwetkę
mój tłuszczyk jest oporny więc daję sobie aż 3 miesiace na pozbycie się tych znienawidzonych centymetrów ...niestety obecnie bardzo źle się czuję fizycznie , więc choć lenia dawno przegoniłam to musze na kilka dni dać sobie spokój z ćwiczonkami ...za to nadal zdrowo sie odżywiam teraz czas na...
pOsTaNoWiEnIa
pRzEd PoSiŁkiEm WyPiĆ NiEgAzOwAnĄ wOdĘ MinErAlNą
(to naprawdę skutkuje i mniej się zje )
i ZjEśĆ WaRzYwKa

pOpOłUdNiAmi JaDaĆ TyLkO POsIłki BiAłkOwE z WaRzYwKaMi

NiE jAdAć Po gOdZiNiE 19Ej

zapraszam też wszystkich, którzy walczą o zgrabne sylwetki -oczywiście miło mi będzie jak ktoś skrobnie coś tutaj