Wątek: Zatrzymaj się.......

wiesz co rudziku - spokojnie... mi isę wydaje, że się po prostu nie da - nie jem słodyczy. Tak długo się nasz organizm tego uczy, że to prawie - jakbyś chciała przestać oddychać. Jak człowiek powstrzyma oddychanie to potem sapie straszliwie. Ja robię trochę inaczej. Posłuchaj - lubisz słodycze, lubisz wieczorem podjadać .... i należy to zaakceptować. Natomiast możesz nauczyć swój organizm nie lubienia i nie odczuwania takiej potrzeby. Spróbuj to zrobić tak. Nastaw sie psychicznie - wieczorem się spokojnie objem... ale muszę się do tego przygotować Najpier dwie szklanki wody, potem coś mało kalorycznego i zapychającego i jak się uporasz z wodą i michą sałaty możesz jeść do woli przygotowaną michę cukierków - tylko jednego zostaw.... spokojnie, bez poczucia winy jak już będziesz gotowa zostawić dwa cukierki zostaw drugi. Walcząc i oskarżając sie ciągle niewiele osiągniesz - dodajesz sobie dodatkowy stres wiec zwiększasz potrzebę jedzenia słodyczy. Pozdrawiam. Tysz się odchudzam bo trochu sie zapasłam jakoś tak niechcący Buziaki

moze i to jest sposób ilotka.......ale chyba niezupełnie dla mnie, ja jestm typowy nałóg(to wiem na pewno) moge albo mnóstw albo wcale. Nie ma dla mnie niedobrych słodyczy, jem wszystkie i do dna....dlatego staram sie nie kupować więcej niż 10dkg, nie mam w domku nic słodkiego i staram sie wmawiac sobie ze nie muszę bez przerwy ruszać gębusią....ostatni tydzień nawet nieźle mi szło...teraz przez chorobę bęzie gorzej. Bo to i sie nie ruszam i siedząc w domciu zawsze łatwiej i szybciej coś zjeść.
ale wczoraj mimo wszystko udało mi się zjeść kolacje przed 19.taki maaciupeńki sukcesik

Hej Ruda
dzięki takim małym sukcesikom dochodzimy powolutku do dużych sukcesów
Dasz radę na pewno ja trzymam kciuczki za Ciebie i gorąco pozdrawiam
MIŁEGO DNIA

a w ogóle to:
wszyscy jesteśmy dziećmi!



Ania

hahah super .. Gratulacje niekolacjowy rudziku )) - wielki buziak ))))))))))))))))))))))))))) Ja dzisiaj chyba będę występna - wizyta w McDonaldzie z dziecięciemmm pozdrowienia dla wszystkich

wiedziałam, że tak będzie ... wczoraj piwo, pizza, słodycze - niech diabli wezmą dzień dziecka - w każdym razie wczoraj chyba zjadłam 4000 kcal.. a cały dzień się ładnei trzymałam .... ciekawe jak dzisiaj pójdzie [/list][/quote]

a rudą wygnało!!!!!!!!!!!!!! wrr.... wracaj bo mi smutno bez ciebie jakoś wracaj i już!!!!![/code]

Ruda--wyłaż z lodówki -to niesprawiedliwe -my tu głodujemy a Ty znowu sie opychasz . Wracaj jak nie chcesz być rudą foczką.

"gópia " ruda jak jej nie ma a ja stwierdziałam, że nie lubię diet i jednak robi mi się w głowie coś takiego, że strasznei mi się chce jeść... zaczęąłm biegać i ćwiczyć na brzuch.. ciekawe kiedy wymyślą takie ćwiczenia na mózg Pierwszy tydzień odchudzania za mną ... straciłam kilogram ... oszałamiające - nieprawdaż? kilka razy wskazówka drgnęła, że straciłam dwa... ale dzisiaj jak byk stanęło ... tylko kilogram w tygodniu no nic hahah wobec tego teraz pora na drugi kilogram.. co nie? pozdrawiam was gorąco ... rudasku wracaj do nas ... bo smutno bez ciebie straszecznie

Ruda no co z Toba jak tak będziesz sie odchudzac jak piszesz to nigdy pięciu deko nie zwalisz :P
Idiotka -wszystkie takie po trochu jestesmy -bo nie potrafimy trzymać ręce przy sobie.
w tydzień kilogram to bardzo dobrze
ja kiedyś chudłam w miesiac kilo a teraz nawet tego nie potrafie buuuuuuuuuuu

Krysieńko
nie Idiotka tylko Ilotka. Tym razem to spora różnica, ale przynajmniej mnie rozbawiłaś, a Ilotka jak cię zna, to napewno się nie obrazi.

Ruda, Rudzieńka gdzieżeś ty zbłąkana duszyczko?